Zistite krátkozrakosť (myopiu) a liečte ju včas

Často krútite očami a žmurkáte, aby ste videli niečo v diaľke? Nie ste v tom sami. Takto sa dnes cíti najmä veľa mladších ľudí: V Európe je miera krátkozrakých ľudí vo veku od 25 do 29 rokov 47 percent. Podiel klesá vo vyšších vekových skupinách; medzi 65 až 69 ročnými má krátkozrakosť iba 16 percent. Tento jav sa však nedá vysvetliť genetickými príčinami. [1]

Namiesto toho sú to naše zmenené životné podmienky, ktoré vedú k dramatickému zvýšeniu podielu krátkozrakých v populácii. Čoraz viac aktivít v našom každodennom živote si vyžaduje, aby ste mali oko po ruke, a to začína prvým ranným pohľadom na smartphone. Na druhej strane sa čoraz menej zameriavame na vzdialenosť, čomu sa naše oči časom prispôsobia. Prečítajte si tu, ako sa vyvíja myopia a aké sú možnosti riešenia bežného zlého zraku.

Príznaky: Ako sa prejavuje krátkozrakosť?

Krátkozrakosť, v medicíne známa tiež ako krátkozrakosť, vám sťažuje výhľad do diaľky. Takže aj keď môžete ľahko vidieť objekty zblízka, vzdialené objekty vyzerajú rozmazane. V každodennom živote trpia postihnutí rôznymi sťažnosťami a objavujú sa príznaky, ktoré často nie sú priamo spojené s krátkozrakosťou. Vyzerajú vám nasledujúce situácie povedomé?

Čím sú veci od vášho oka ďalej, tým sú rozmazanejšie.
Nespoznávate ľudí podľa tváre až neskoro a je ťažké pozdraviť ich včas.
Čítanie premietaných informácií v práci alebo v škole je pre vás záťažou.
Činnosti vyžadujúce koncentráciu (napríklad vedenie vozidla) spôsobujú bolesti hlavy.
Môžete rozoznať stromy, ale nie ich jednotlivé vetvy a listy.
Svetelné zdroje sa vám zdajú obzvlášť rozmazané.

Ak takéto sťažnosti obmedzujú váš každodenný život, nemali by ste sa báť navštíviť očného lekára. Vyšetrenie trvá len pár minút, nie je nepríjemné a predovšetkým pomáha vylúčiť závažné ochorenia zrakového systému.

Krátkozrakosť: dostať sa na koniec príčiny

Pri krátkozrakosti je ohnisko, teda bod, v ktorom sú všetky dopadajúce svetelné lúče spojené do oka, pred sietnicou - objekty sa preto javia rozmazané. Graf zobrazuje refrakčnú chybu krátkozrakej osoby v porovnaní s normálne vidiacou osobou.

Predmety, ktoré sú ďalej, sa na sietnici nezobrazujú správne - vyzerajú rozmazane. Môžu to byť dva dôvody: Buď je vaša očná buľva príliš dlhá, alebo je lomová sila rohovky, sklovca a systému šošoviek príliš vysoká. Lekár preto hovorí o krátkozrakosti osi a refrakčnej krátkozrakosti. Môžu sa vyskytnúť aj obe formy súčasne.

Úloha nášho životného štýlu

Ako spúšťač myopie sa okrem genetických predispozícií diskutuje aj o čoraz zmenených návykoch životného štýlu, ktoré si vyžadujú väčšie videnie na blízko. Pretože náš každodenný život si vyžaduje oko čoraz častejšie, myslite len na používanie smartfónu alebo počítača v blízkosti očí. Zároveň sa menej často zameriavame na diaľku. Vďaka tomu sa oči ako celok predĺžením očnej gule prispôsobia zvýšenému videniu na blízko.

V roku 2014 vedci v rámci Gutenberg Health Study [2] zistili jasnú súvislosť medzi krátkozrakosťou a úrovňou vzdelania. Medzi absolventmi stredných škôl je podiel krátkozrakých ľudí 50,9 percenta, zatiaľ čo ľudí, ktorí opustia školu po desiatom roku, je krátkozrakosť iba 26,6 percenta. Podľa toho je vplyv školy a odbornej prípravy na rozsah krátkozrakosti oveľa väčší ako akákoľvek známa genetická predispozícia. Dlhší tréning koniec koncov znamená aj viac čítania a tým pádom aj viac videnia do blízka. [3] Okrem toho je rozhodujúce aj svetlo: pretože dlhší tréning zvyčajne znamená tráviť viac času v uzavretých miestnostiach. Oči trpia často zlými svetelnými podmienkami: chýba dostatok prirodzeného a jasného denného svetla, ktoré má ochranný účinok najmä na deti a môže pôsobiť proti krátkozrakosti. [4] Tento vplyv svetla na krátkozrakosť už preukázali rôzne štúdie. Príležitostne existuje podozrenie na súvislosť s procesmi riadenými dopamínom, pretože jasné svetlo podporuje uvoľňovanie dopamínu (pozri tiež kapitolu „Čo robiť proti príčinám krátkozrakosti?“). [5]

Návšteva očného lekára

Ak máte v každodennom živote problémy so zrakom alebo si všimnete opísané typické príznaky, môže oftalmológ určiť, či ste skutočne krátkozrakí a akú nápravu potrebujete. Za týmto účelom najskôr vykoná rutinný test vášho zraku: osobitne testuje ostrosť do blízka a televíziu (videnie do blízka aj do diaľky) pre obe oči, aby získal počiatočnú indikáciu akejkoľvek ametropie. Zvyčajne sa na to používajú tabuľky očných testov. Napríklad zobrazuje písmená rôznych veľkostí, ktoré musíte prečítať z určitej vzdialenosti. Pomocou veľkosti písmena, ktoré ľahko rozpoznáte, sa váš oftalmológ rozhodne, či potrebujete vizuálnu pomôcku.

Potom nasleduje presné posúdenie požadovaného zraku. Najskôr sa myopia objektívne stanoví refraktometrom (meracím zariadením na stanovenie šošovky). Tu nemusíte robiť nič - jedná sa o plne automatizovaný počítačový očný test. Na základe výsledkov ide o vaše osobné vnímanie, teda subjektívne určenie vašich hodnôt. V konečnom dôsledku iba vy môžete posúdiť svoj optimálny vizuálny komfort. Očný lekár kladie kontrolné otázky, aby vylúčil nedorozumenia a rozpory. Konečným výsledkom je opravná sila, ktorá vám poskytne optimálnu zrakovú ostrosť a pohodlie. Upozorňujeme však, že výsledky očného testu budú závisieť aj od ďalších faktorov. Napríklad vo výsledku hrá úlohu denný čas, osvetlenie a vaša forma dňa.

Očný test môžete absolvovať aj v ktoromkoľvek obchode s okuliarmi. V niektorých prípadoch je vhodné dohodnúť si stretnutie s očným lekárom, ak sa zistí krátkozrakosť. Lekár môže vylúčiť možné choroby alebo zmeny oka a znova potvrdiť korekčné hodnoty. Požiadajte svojho optika o radu, vysvetlí vám, ako postupovať.

Kedy treba byť obzvlášť opatrný

Ak máte silnú krátkozrakosť, mali by ste v pravidelných intervaloch navštevovať svojho očného lekára. Pretože zatiaľ čo jednoduchá krátkozrakosť zvyčajne začína medzi desiatimi a dvanástimi rokmi a zvyčajne nepostupuje od 25. roku života, takzvaná malígna (vysoká) krátkozrakosť je o niečo kritickejšia. Príčinou malígnej krátkozrakosti je to, že očná guľa rastie nadmerne dlho. Môže to poškodiť sietnicu a choroid. Vďaka tomu sa obe tkanivá stenčujú. Ako choroba postupuje, je možné, že sa tvoria krvácania a jazvy, ktoré zhoršený zrak ešte zhoršujú. Okrem toho existuje zvýšené riziko odlúčenia sietnice, ktoré v najhoršom prípade môže viesť k slepote. Všeobecne sa riziko ochorenia významne zvyšuje pri krátkozrakosti 6 dioptrií. Glaukóm a katarakta sú tiež bežnejšie medzi postihnutými. Ak by ste sa o tom chceli dozvedieť viac: Naše články poskytujú podrobnosti o katarakte a glaukóme.

Ak máte deti, ktoré sú krátkozraké, mali by ste vždy strážiť ich hodnoty. Dobrý zrak je veľmi dôležitý pre vývoj vašich potomkov. Tu sú užitočné preventívne opatrenia, aby sa zabránilo krátkozrakosti od začiatku. Pretože skoršia myopia začína, tým vyššie sú hodnoty, ktoré sa zvyčajne dosahujú v priebehu vývoja.

Čo robiť o príčinách krátkozrakosti?

Dobrá správa: Môžete účinne pôsobiť proti vývoju krátkozrakosti. To je však najúčinnejšie, keď sa to deje v detstve a dospievaní. Využite túto príležitosť a v počiatočných štádiách sa k svojim deťom dopracujte, aby sa myopia nevyvíjala vôbec alebo len slabo. Pretože okrem dedičných faktorov zohráva pri vývoji krátkozrakosti veľmi dôležitú úlohu vysoký podiel podrobnej práce. Videnie do diaľky sa preto musí opäť viac podieľať na našich zvykoch. Štúdie ukazujú, že najmä pobyt v prírode je priaznivý pre oči. [6] Čím častejšie a dlhšie sú vaše deti vonku, tým menšia je pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinie krátkozrakosť. Vďaka jasnému svetlu sietnica uvoľňuje hormón šťastia dopamín, ktorý nielen zaisťuje pohodu, ale prospieva aj očiam. Dopamín zabraňuje zväčšeniu dĺžky očnej gule, a tak priamo rieši príčinu krátkozrakosti.

Môžete si robiť dobre, keď si pravidelne robíte prestávky od práce s počítačom a dbáte na to, aby bol vzduch dobrý, nie príliš suchý a aby bolo dostatočné osvetlenie. Krátkym tréningom očí si môžete dopriať aj malú prestávku a cielene uvoľniť oči. Najdôležitejšie informácie o tejto téme a malý tréningový plán sme zhromaždili v našom článku „Výcvik očí proti krátkozrakosti“.

Zlá správa: už existujúcu myopiu nemožno vyliečiť týmito a inými metódami. Nedostatok zrakovej ostrosti sa dá iba kompenzovať. O to viac tu platí heslo: Prevencia je lepšia ako následná starostlivosť.

Oprava krátkozrakosti: vizuálne pomôcky a alternatívy

Princíp korekcie krátkozrakosti je jednoduchý: lomová sila vášho oka musí byť nastavená tak, aby dopadajúce svetelné lúče boli zamerané na sietnicu. Potom môžete opäť jasne vidieť. V prípade krátkozrakosti sú potrebné odlišné šošovky. Sú konkávne (vyklenuté dovnútra) a posúvajú ohnisko späť natoľko, aby ležalo na sietnici.

Info

Mimochodom: Nevyhnutná korekcia lomu je uvedená v jednotkách meracích dioptrií. V prípade krátkozrakosti je pred dioptrickou hodnotou mínus, pretože vizuálna pomôcka znižuje celkovú refrakčnú schopnosť vášho oka.

Ak si chcete upraviť zrak, máte rôzne možnosti. Vizuálnu pomôcku môžete nosiť nielen ako okuliare na nose, ale aj ako kontaktné šošovky priamo v oku. Poradíme vám s tvrdými a mäkkými kontaktnými šošovkami, ich správnym zaobchádzaním a rôznymi sklami. Sprievodca témou „okuliare a kontaktné šošovky?“ Je k dispozícii aj na stránkach Envivas.Puls.

Ak sa nechcete každý deň spoliehať na vizuálnu pomôcku, alternatívou sú chirurgické metódy. Umelá šošovka s príslušným výkonom môže byť tiež vložená do oka pomocou chirurgického zákroku. Vo väčšine prípadov je to však iba možnosť pre veľmi krátkozraké osoby, ktorých rohovka je tiež obzvlášť tenká. Táto liečba je možnosťou aj pre ľudí, ktorí tiež trpia šedým zákalom. Na druhej strane je bežnejšia laserová liečba, pri ktorej sa špecificky mení refrakčná schopnosť rohovky. Lasovanie je možné pre ľudí vo veku 18 rokov a viac; používajú sa rôzne laserové metódy v závislosti od sily a veku dioptrií. Napríklad populárna je metóda LASIK, ktorá sa považuje za obzvlášť šetrnú. Váš lekár vás bude po konzultácii informovať o procese, možných výsledkoch a možných rizikách laseru.

Kto platí za moju vizuálnu pomôcku?

Chirurgické korekcie, ako je populárna metóda LASIK, nie sú súčasťou štandardnej liečby, a preto nie sú hradené zo zákonného zdravotného poistenia. Medzitým už okuliare a kontaktné šošovky nie sú dotované zákonnými zdravotnými poistkami, pretože od roku 2004 už také vizuálne pomôcky nie sú súčasťou katalógu služieb. [7] Odvtedy je (čiastočný) odhad nákladov možný iba vo výnimočných prípadoch, a to tak pre krátkozrakosť, ako aj pre ďalekozrakosť. Patria sem astigmatizmus zo 4 dioptrií, ťažké poškodenie zraku (max. 30 percent videnia v lepšom oku) alebo ametropia zo 6 dioptrií. Výnimkou sú aj deti a mladí ľudia do 18 rokov a časť nákladov sa im prepláca. [8]

Ak však patríte do jednej z týchto skupín ľudí, neznamená to, že nebudete mať žiadne náklady. Pretože okuliare zákonné zdravotné poistenie väčšinou platí, ale rám nie. Vizuálna pomôcka je preto vždy drahá záležitosť. To môže byť obzvlášť stresujúce, ak postupuje krátkozrakosť a častejšie sú potrebné nové okuliare. Pred týmito ďalšími nákladmi vás chráni súkromné doplnkové poistenie, ktoré pravidelne vypláca dotáciu na okuliare a kontaktné šošovky. A tí, ktorí si môžu nové okuliare pravidelne dovoliť, sa s nimi nielen cítia pohodlne, ale profitujú predovšetkým z optimálnej zrakovej ostrosti a komfortu nosenia - kvality života, ktorú netreba podceňovať. V závislosti od tarify kryje určitú časť nákladov súkromné doplnkové poistenie. Envivas uhrádza napr PraxisExtra nielen náklady na kontaktné šošovky a okuliare, ale aj na rámy na okuliare - do 150 eur do dvoch po sebe nasledujúcich kalendárnych rokov.