Zistite všetko o TRX! Môžete skúsiť aj vy; Body-Art Wellness Club

Zistite všetko o TRX! Môžete skúsiť tiež.

Tréning TRX, ktorý je už niekoľko rokov predstavený v Rumunsku, je jedným z najefektívnejších športových nástrojov, ktoré môžu tonizovať svaly a viesť k zdravšiemu telu. TRX je program pôvodne určený pre vojakov amerického námorníctva, ktorý poskytuje výcvik pre všetky svalové skupiny a líši sa tým, že vyžaduje pozastavené telo. Cvičenie využíva svoju vlastnú váhu v rôznych rovinách sklonu a ponúka možnosť tréningových intervalov, Strenght alebo Cardio.

môžete

TRX je tréning, ktorý je možné vykonať na zotavenie, pre tých, ktorí majú problémy so zápästiami a chrbtom alebo pre začiatočníkov.

Aké sú hlavné výhody cvičení TRX?

  • Je to tréning, ktorý sa dá robiť kdekoľvek. Cvičiť môžete v posilňovni, v parku alebo dokonca doma;
  • Riziko zranenia pri tomto type tréningu je oveľa menšie ako v prípade klasického tréningu;
  • Cvičí všetky svaly tela, rozvíja ich silu;
  • Je to vynikajúce kardio cvičenie, ktoré vedie k chudnutiu;
  • Výrazne zvyšuje flexibilitu, rovnováhu a mobilitu.

Kde robíte TRX?

Existuje čoraz viac telocviční, ktoré sa približujú k tejto variante tréningu. Ak ste začiatočník, je vhodné zvoliť si možnosť osobného trénera, napríklad ten, ktorý ponúka Body Art Wellness Club. Správne vykonané, TRX môže viesť k dobre stavanému a veľmi zdravému telu.