Žite zdravú úpravu vody - napite sa zdravé knihy Marita Sydow Hamann
Napite sa zdravo vodou?
Veľa piť by malo byť zdravé. A voda, nie to, že by tu niekto mal nesprávne myšlienky.
V závislosti od toho, koľko sa hýbeme, aké je teplo alebo koľko tekutín už prijímame potravou (ovocie a zelenina obsahujú veľa vody!), By mali dospelí vypiť okolo 1,5 litra vody navyše. Počuli ste už o 2-3 litroch? Áno celkovo. Vrátane tekutín, ktoré prijímame jedlom, a to je viac, ako si väčšina myslí.
Piť veľa vody je zdravé, pretože:
- Voda je potrebná pre mnoho rôznych metabolických procesov
- ako hlavná zložka moču pomáha vylučovať toxíny
- Príjem tekutín zabraňuje zápche
- Povedané ako pomoc pri chudnutí, pretože zvyšuje energetický výdaj tela
- Príliš málo tekutín môže viesť k ochoreniu obličkových kameňov a infekciám močových ciest
- Pokožka a sliznice vysychajú, ak nie je dostatok tekutín a vírusy a baktérie sú prístupnejšie
- Voda môže eliminovať bolesti hlavy, ale iba tie, ktoré sú spôsobené nedostatkom vody
Ale môže to byť tiež príliš dobrá vec!
Príliš veľa vody môže narušiť reguláciu tela, viesť k strate solí, preťaženiu obličiek a podráždeniu močového mechúra v dôsledku neustáleho preplňovania.
Vaše telo vám zvyčajne povie, kedy je smädný a potrebuje vodu. Preto bol v nás zabudovaný pocit smädu. Nie je teda potrebné stále so sebou všade nosiť fľašu s vodou a pri každej príležitosti sa napiť. Ale celkovo by ste mali byť opatrní, aby ste počas dňa pili dostatok alkoholu, pretože mnohí z nás jednoducho zabudnú piť v strese každodenného života alebo je telo znecitlivené a poškodené rôznymi vonkajšími vplyvmi do tej miery, že dôjde k narušeniu prirodzeného pocitu smädu.
Japonská úprava vody:
Čo je však veľmi dobrý tip a je vedecky dokázané, že podporuje telo pozitívne, je japonská vodná kúra.
Robím to už nejaký čas a je to pre mňa dobré.
Celá vec je jednoduchá a lacná a mala by byť schopná bojovať proti mnohým chorobám. (Bolesť hlavy, palpitácie, bronchitída, hnačka, menštruačné kŕče, astma a ďalšie) Neviem posúdiť, do akej miery je to pravda, ale z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že táto konkrétna liečba pomáha pri detoxikácii tela.
A ako to teraz ide? Veľmi ľahko:
Ráno, hneď po vstaní, vypijem 4 x 160 ml vody (neperlivá voda, bez bubliniek!), To sú za mňa asi 4 plné poháre Ikea.; O)
Vodu si predtým trochu zahrejem, pretože toľko studenej vody je nezdravé, hlavne nalačno.
Potom asi 1 hodinu nič nejete a nepijete, takže telo necháte v pokoji detoxikovať a opláchnuť.
A „viac pomáha viac“ tu neplatí. Takže to nepreháňajte a vypite 5 alebo 6 pohárov za všetko, čo chcem, aby ste sa mali dobre. Ak sa vám po 3 pohároch nič nedostane, stačia 3 poháre! Ako som už povedal, môžete to prehnať.
A je to, potom máte normálne raňajky s kávou, čajom, džúsom alebo dokonca opäť s vodou, ak ste stále smädní. Dobrú chuť!
Dobre, nie tak úplne. Tiež sa tu hovorí, že 2 hodiny po raňajkách by ste nemali nič jesť a piť. Ale mám byť úprimný: kto je stále hladný alebo smädný po výdatných raňajkách s nápojmi a 4 pohármi vody? Dve hodiny si necháte bez toho, aby ste sa pozreli na hodiny.
Podľa odporúčaní k liečbe by ste mali vodu piť pred čistením zubov. Nerobím to preto, lebo by som predtým najlepšie čistil baktérie a ich toxické vylučovanie. Naozaj to nemusím robiť so svojím telom.
Odhadujem, že vynálezca tohto vodného režimu nechcel, aby bolo telo okamžite otrávené zubnou pastou. Pretože obsahuje nervové toxíny, ako je fluór, ako aj množstvo prídavných látok, ktoré by v tele nemal nikto naozaj chcieť.
Čistím si zuby bez zubnej pasty a mám zuby, ktoré toľko ľudí chce. Môj zubár hovorí, že by som mal určite pokračovať ako predtým. Funguje to teda bez jedov!
Voda je zdravá, praktická (aspoň u nás) voľne dostupná prostredníctvom vodovodného kohútika (dbajte na to, aby vaša voda neobsahovala chlór alebo fluór!) A nemala žiadne vedľajšie účinky. Až na to, že po 4 pohároch vody budete pravdepodobne musieť znova utekať na toaletu.; O)
Staňte sa Patreonom a podporte ma a moju prácu! Patreon
Staňte sa Patreonom a nahliadnite do zákulisia! Príjem od spoločnosti Patreon mi pomáha udržiavať webovú stránku v chode a tiež softvér na úpravu, ktorý používam na úpravu svojich videí, obalov a podobne. A idú do ďalších výdavkov týkajúcich sa mojich kníh, môjho umenia a ďalších. Za to dostanete bonusový materiál v závislosti od úrovne! Stačí, keď prídete a dozviete sa viac. Som rada za teba!