Živiny proti drsnej zimnej pokožke
Vaša pokožka je v chladnom období suchá, napnutá a svrbieť?
Chladný jesenný a zimný vzduch, vietor a suchý vykurovací vzduch sú pre pokožku problémom.
Predchádzajte a chráňte svoju pokožku zvnútra!
Bielkoviny spevňujú a napínajú pokožku → Mlieko a mliečne výrobky, mäso a ryby, vajcia, strukoviny (fazuľa, hrach, šošovica), quinoa, sójové výrobky, výrobky z vlčieho bôbu
Vitamín A a jeho prekurzor betakarotén chránia pokožku a rozžiaria ju → Zelená listová zelenina, ako je špenát, jahňací šalát, kel, tmavo žlté a oranžové ovocie a zelenina, ako sú pomaranče, mandarínky, mango, papája, marhule, mrkva, tekvica, sladké zemiaky, mliečne výrobky, ryby, Vaječné žĺtky, brokolica
Niacín prispieva k zdravej pokožke → Mäso, ryby, mlieko a mliečne výrobky, vajcia, výrobky z obilnín (celozrnné), zemiaky, droždie, huby, arašidy
Zinok, stopový prvok pre pokožku, vlasy a nechty → Mäso, ryby, orechy, obilné klíčky, mlieko a mliečne výrobky, strukoviny, vajcia, celozrnné výrobky, slnečnicové semienka
Biotín sa podieľa na štruktúre pokožky → Sójové bôby a sójové výrobky, vaječné žĺtky, orechy, ovsené vločky, špenát, huby, šošovica, strukoviny, celozrnné výrobky
Vitamín C posilňuje spojivové tkanivo → Ovocie ako čierne ríbezle, egreše, kivi, citrusové plody, čerešne aceroly, jablká, zelenina ako brokolica, paprika, fenikel, zemiaky
Vitamín E chráni pred predčasným starnutím → Vysoko kvalitné rastlinné oleje, pšeničné klíčky, lieskové orechy
Voda dodáva pokožke všetky potrebné živiny a dodáva jej potrebnú pružnosť
Omega-3 mastné kyseliny pôsobia protizápalovo a spevňujú pokožku → Mastné morské ryby ako sleď, losos, makrela, tuniak, ľanový a ľanový olej, repkový olej, vlašské orechy a orechový olej
Extra porcia omega-3 mastných kyselín: Kapsuly perilového oleja
Dodávka s rastlinnými omega-3 mastnými kyselinami a vitamínom E.
