ŽIVOTNÝ ŠTÝL štíhly - schudnite bez diéty himaláje
LIFESTYLE SLIM - chudnite bez diéty
Julia Sahm - trénerka na chudnutie, autorka, trénerka života, alternatívna lekárka pre psychoterapiu
LIFESTYLE SLIM - chudnite bez diéty
Julia Sahm - trénerka na chudnutie, autorka, trénerka života, alternatívna lekárka pre psychoterapiu
Detaily
Váš podcast na témy osobného rozvoja, fyzickej pohody a sebalásky asi všetci vieme, čo treba urobiť, aby ste schudli, však? Jesť menej a viac cvičiť. Tak prečo to jednoducho neurobíme? Poviem vám to tu v tomto podcaste. Obezita nie je výsledkom nevedomosti, lenivosti alebo slabosti vôle, skôr je to príznak vášho tela, ktorý vám signalizuje: niečo nie je v poriadku! Diéta je preto iba kontrolou symptómov a nie trvalým riešením. Z tohto dôvodu sa v tomto podcaste vydávame na cestu objavovania a skúmame jednotlivé príčiny vášho problému s hmotnosťou. Je však oveľa dôležitejšie, aby sme spoločne pracovali na nájdení riešenia tam, kde ste doposiaľ nehľadali. Pretože riešenie nie je ani v chladničke, ani na bežiacom páse - je vo vašej hlave. Lifestyle slim kombinuje vedomosti a inšpiráciu v oblasti osobného rozvoja, fyzickej pohody a sebalásky. Čakajú na vás tipy na životný koučing, rozhovory, mentálne cvičenia (hypnóza/meditácia) a veľa motivácie. Každý utorok vás čaká nová epizóda 😊
Posledné epizódy
89 Prečo sa nemusíš stať niekým, aby si bol niekým
V dnešnej epizóde podcastu sa rozprávam s Jenny, bývalou účastníčkou môjho online programu LIFESTYLE SLIM. Hovoríme o tom, ako sa Jenny pomocou programu dostala z depresívnej fázy a dokázala schudnúť 9 kg za 10 týždňov. Hovoríme tiež o tom, prečo sa nemusíte stať niekým, kým ste niekým, a čo táto fráza znamená pre Jenny osobne. Jenny dáva veľa cenných rád, ako môžete zmeniť svoj vlastný prístup a uľahčiť život aj chudnutie. Prajem vám všetkým veľa zábavy pri počúvaní. Moje odkazy: Bezplatný online seminár: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ Online program LIFESTYLE SCHLANK: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https: // www. instagram.com/julia_shinecoaching/
88 Ako sa vaše deti nestanú emocionálnymi pojedačmi. Rozhovor s @yavi_moves
87 Ako získať väčšiu motiváciu športovať. Tipy od profesionála @lu_coaching
86 Štyri kroky, ktoré môžete podniknúť na zlepšenie kvality života
85 Ako sa spoločnosti Trixi podarilo schudnúť 19 kg bez disciplíny a vôle, ale s láskou a ľahkosťou
84 Byť šťastný je rozhodnutie: dôkazom je Angie Berbuer
Dnes vás neskutočne rada predstavím v podcaste neskutočne silnej a inšpiratívnej mladej žene. Pre mňa je @angieberbuer živým dôkazom toho, že aj keď nie vždy máme vplyv na úrazy osudu, ktoré v živote utrpíme, máme vždy možnosť zvoliť si, ako s nimi naložíme. Angie pri dopravnej nehode v novembri 2019 vo veku 21 rokov prišla o obe nohy. Počas pobytu v nemocnici sa takmer rozhodla urobiť túto zmenu čo najlepšie a svojím príbehom dodať iným ľuďom silu a motiváciu. Ako keby 21-ročná mladistvá nebola zasiahnutá dosť tvrdo, vo svojej rodine prežíva aj jedno sklamanie za druhým. Aby sa oslobodila od odkázanosti svojich rodičov, napíše list starostovi a príde tak do vlastného bytu, v ktorom sa odteraz stará o seba. To, čo je výzvou pre mnoho zdravých 21-ročných, je pre Angie najväčšou výzvou.
83 Ako môžete byť spokojní s pár kilami navyše v bokoch s Jasmin od konečne_spokojený
Dnes hovorím v podcaste s milou Jasmin z @endet_satisfied. Jasmin tiež kedysi chýbala sebaláska a sebadôvera. Hľadá vonkajšie uznanie a svoje šťastie opakovane odkladá, až kým konečne neschudla. Výsledkom je dlhá kariérna diéta, ktorá niekedy dosiahne krátkodobý úspech, nikdy však nie natrvalo. Keď Jasmin naposledy schudla 11 kg a za krátku dobu sa jej vrátila späť, jednoducho sa rozhodla, že sa s kilami bude cítiť dobre. V tomto vzrušujúcom a inšpiratívnom rozhovore nám hovorí, ako to robí, a počas toho nám dáva cenné tipy na sebalásku. Hovoríme o riešení kritiky, vnútornom rozprávaní a sebavedomí, ale aj o tom, prečo je také dôležité zamerať sa nielen na seba. Jasmin sa pevne zasadzuje o dobré životné podmienky zvierat, čo napĺňa jej život veľkým zmyslom. Naozaj skvelý rozhovor, ktorý ste na k.
82 Prečo je zmena taká zložitá a napriek tomu tak dôležitá
V tejto epizóde filmu LIFESTYLE SLIM by som s vami chcel hovoriť o tom, prečo je zmena taká ťažká a napriek tomu tak dôležitá. ⠀⠀⠀ Zmena nie je niečo, čo robíme raz a potom sme šťastní a spokojní navždy. Je to neustály proces, ktorému by sme nemali trvale odolávať zo strachu a z pohodlnosti. ⠀⠀⠀ Jedinou konštantou v našom živote je zmena. Všetko je v neustálom toku! ⠀⠀⠀ Priznávam, že existuje jemná hranica medzi vedomím, kedy má nastať správny okamih, a tým správnym okamihom, aby sme za niečo bojovali. V tejto epizóde sa dozviete, ako zistiť, kedy je čas na zmenu a ako sa vyrovnať so svojimi strachmi a pochybnosťami. ⠀⠀⠀ Hovoríme o tom, prečo si musíš za to, aby si išiel napriek svojim obavám a pochybnostiam sám za seba a samozrejme ti tiež ponúknem metódy, ako svoje obavy prekonať. Moje odkazy: Instagram: htt.
81 Ako Greta Silver vo veku 66 rokov schudla 16 kg a stala sa hviezdou YouTube
80 Ako vďaka optimizmu môžete schudnúť 11 kg za 10 týždňov