Zjednodušiť, zjednodušiť, zjednodušiť - The Art of Simplicity od Dominique Loreau
Hovorí vám niečo umenie jednoduchosti? Rovnako ako mnoho iných spôsobov výberu životného štýlu - ktoré sú dnes plné kníh o svojpomoci - je to tiež možné. Pokiaľ ide o mňa, zdá sa mi najlepší. Vo svete hyperkonzumácie možnosť pre jednoduchosť - alebo pre „dietetiku“, ako nás už raz Alex naliehal. Lev Srbský - je nevyhnutný. Odstrániť prebytok, zamerať sa na základné a základné prvky sa rovná aj druhu očistenia - fyzického a duchovného - nehovoriac o poskytovanom pohodlí.
Umenie jednoduchosti je kniha, ktorú napísal Dominique Loreau a vydala vydavateľstvo Baroque Books & Arts. Autor, ktorý bol založený v Japonsku už viac ako dvadsať rokov, prijal a upravil japonské životné zásady, teda orientálnu životnú filozofiu, v ktorej jednoduchosť znamená predovšetkým zušľachťovanie a disciplínu života; inými slovami, osobitná kombinácia etiky a estetiky. Základné príslovie je „Menej je viac“ a uplatňuje sa vo všetkých oblastiach týkajúcich sa životného štýlu, od tela a oblečenia až po domov a životné prostredie: „Očistite svoju dušu, vyprázdnite skriňu, vzdajte sa nutkavých nákupov, jedzte šetrne, starajte sa o svoje telo a až potom si budete užívať svojho ducha “- hovorí sa nám na štvrtej obálke knihy.
Ak hovoríme o umení jednoduchosti, začnime s domovom. Dominique Loreau radí, aby sme zariadili priestor, v ktorom žijeme - bez ohľadu na jeho veľkosť - s prihliadnutím na praktické kritériá, funkčnosť, pohodlie, ale aj minimalistickú estetiku: čo najmenej objektov, je funkčných a kvalitných (drevo, korok).
Tu to je: „Život bez námahy je konečným cieľom. Pohodlie často závisí od priestoru. Adekvátne priestory, oslobodzujúce priestory, veľkorysé priestory ... život „zahustený“ môže byť z hľadiska biotopu skutočnou cnosťou. Japonci, čiastočne z nutnosti, čiastočne pre svoje náboženstvo a etické myšlienky, už dávno vytvorili estetiku najvyššieho, v ktorej záleží na drobných detailoch, vrátane najmenších priestorov, ktoré, ak sú dobre rozmiestnené, zabudnú na veľkosť ich.
Perfektný malý kútik, dobrá kniha a šálka čaju môžu spôsobiť neopísateľné uspokojenie. Samo o sebe je to umenie jednoduchosti!
Život s veľmi málo môže byť ideálom; ale aby sme uspeli, musíme si osvojiť určitý stav mysle: uprednostniť vákuum bohatstva, ticho kakofónie, klasické a trvalé prvky na úkor všetkého, čo je v móde. Cieľ? Nechajme dostatok priestoru, aby sme sa mohli pohybovať, aby sme sa ubezpečili, že všetky prekážky, ktoré sú vnímané, sú väčšinou nevedomé a spôsobujú nám pocit klasutrofóbie. Prázdna, holá miestnosť môže byť veľmi teplá, ak obsahuje teplé a priateľské materiály, ako je drevo, textil, korok, slama. “.
A teraz poďme k vlastnému telu. Dominique Loreau odporúča diétne a nízkotučné jedlo podľa zásady kvality, nie množstva. Aj keď hovorí, že strava - sprevádzaná cvičením, jogou atď. - zahŕňa určitú disciplínu, uvoľňuje zároveň svoju reč a odporúča nám jesť len vtedy, keď sme hladní, najlepšie častejšie a menej, a nie trikrát denne, nie v stanovených hodinách, takže ako nám vždy hovorili. V tejto súvislosti navrhuje rôzne zoznamy praktických rád. Niekoľko prepisujem, pôsobia milo a priateľsky 🙂
„Nedržím diétu. Trochu jem, a je to.
K jedlu mám dobrý vzťah. Obohacuje to môj život. (...)
Moja myseľ primárne používa obrázky (jedlo, silueta, oblečenie, budúcnosť ...).
Chudneme, keď prestaneme byť posadnutí číslami na váhe.
Príprava vlastného jedla znamená starostlivosť o svoje zdravie a krásu.
Kvalita ma živí vo všetkých oblastiach.
Moje nohavice sú mojimi najčestnejšími sudcami.
Aby som schudol, musím sa usporiadať. (...)
To, čo živí moje myšlienky, je rovnako dôležité ako všetko, čo živí moje telo.
Ak si vyberiem, čo moje telo vyžaduje, budem v súlade so sebou. ““.
Krása - hovorí autor - má pevný základ: krásnu pokožku, zdravé vlasy, napnuté svaly a energiu. A k tomu všetkému autor odporúča ... zjednodušenie, tj vzdanie sa kozmetiky a chemikálií. Čo poviete, máte na to odvahu? 🙂
„Najlepším ošetrením pleti je zdravá strava, dobrý spánok, čistá voda a šťastie. Zvyšok je druhoradý. Nákladné ošetrenie a kozmetika nie sú potrebné. Starostlivosť o pokožku by sa mala obmedziť na hĺbkové čistenie, výživu a ochranu.
Zjednodušenie samozrejme nie je ľahká vec, pretože sa zdá, že ide zároveň o falšovanie. Sme podmienení vymývaním mozgov, ktoré na nás časopisy a reklama zažívajú, sme oklamaní vopred vytvorenými predstavami o tele a estetických úpravách, ktoré máme aplikovať, manipulovaní, aby sme verili, že ak je produkt drahý, musíte dobré výsledky a vyčítané, ak tieto výrobky nepoužívame. Ale ak sa spýtate krásnej ženy, čo používa na každodennú starostlivosť, pravdepodobne odpovie: „Ach, vôbec nič!“ Čítať a meditovať.
Dominique Loreau, Umenie jednoduchosti, Francúzsky preklad Luiza Vasiliu, Baroque Books & Arts, 2012, 248 s. Knihu si môžete objednať v kníhkupectve Cărturești tu. Ak na konci akejkoľvek objednávky zadáte kód Bookaholic, získate zľavu 15%. Podrobnosti o propagácii tu.