Zlaté mlieko Takto si pripravíte nápoj na chudnutie z kurkumy latte
| 300 ml | Rastlinné mlieko (mandľové) |
| 1 polievková lyžica | Korenie kurkuma |
| 1 kus | lúpaný zázvor (2 cm) |
| 2 štipce | čierne korenie |
| 2 štipce | škorica |
| 4 štipce | Kokosový olej |
| 1 pr | mletý muškátový oriešok |
| 1 lyžička | Agávový sirup (voliteľný) |
| 5,3 g | sacharidy |
| 3,8 g | bielkoviny |
| 14,5 g | tučný |
| 164 | kcal |
Hodnoty na porciu
cca 5 min.doba prípravy
Takto si pripravíte fitness nápoj
Potrebujete niečo, čo vás ráno zobudí, ale je vám z kávy zle? Alebo potrebujete pre svoj úspech pri chudnutí niečo iné ako proteínové koktaily? Žiaden problém! Už trendový nápoj Zlaté mlieko vyskúšané - tiež známe ako Kurkuma latte?! The Zlaté mlieko má stimulačný účinok a spolu s potravinami, ktoré zabíjajú tuky, korením, zázvorom a škoricou vás podporí pri chudnutí. Recept je navyše veľmi jednoduchý a rýchly!
Účinok Zlaté mlieko:
- Posilňuje sa imunitný systém
- Antioxidant
- Protizápalové
- Antiseptikum
- Zmierňuje bolesť, najmä pri bolestiach hlavy, hrdla a žalúdka
- Tráviaci
- Relaxačné
- Stimulujúce
- Podporuje metabolizmus
Príprava zlatého mlieka:
- Dáš všetky ingrediencie v mixéri a všetko dobre premiešame až do Zlaté mlieko je naozaj v poriadku.
- Buď to už pijete, alebo vy krátko povaríme a potom necháme dusiť domäkka ďalšie dve minúty. Potom ich môžete napeniť pomocou napeňovača mlieka a vychutnať si ich teplé.
Tu sú uvedené nutričné hodnoty bez agávového sirupu. Ak ho použijete, nutričné hodnoty sa opäť zmenia plus 15 kalórií a 3,8 gramu sacharidov. Chceš to Zlaté mlieko na chudnutie piť, potom je najlepšie vynechať sladkosť.
tip: Ak chcete ešte viac bielkovín, môžete pridať trochu srvátkového proteínu, kazeínového proteínu alebo vegánskeho proteínového prášku. Aj potom sa samozrejme hodnoty menia.
Už si to urobil Zlaté mlieko pil? Ako sa ti to paci vegánsky nápoj? Napis mi, som zvedavy!