Zlé svedomie- (diéty a chudnutie

Pocit viny:-(

z Lorak »30. januára 2010 20:03

diéty

Hej, prechádzam fázou stravovania a robím 1100 kcal denne. Mnohí budú krútiť hlavami, ale ja som to tak urobil zámerne.
1. Mám radšej rýchlu stravu ako dlhšiu
2. Chcel som vyskúšať, ako dobre to funguje s ochranou svalov, bielkovinami a pod., Pretože ma táto téma veľmi zaujíma (... môžem vám stručne povedať: V mojej strave, ktorá nie je bez, nie je všetko ani zďaleka také divoké ako je vždy vkliesnený. Nijaká strata svalov, žiadne fyzické poruchy, nič zo všetkého, čoho sa každý tak bojí)
3. Zdá sa, že táto diéta bude absolútnym úspechom.

Re: vinné svedomie:-(

z bežci_vysoko »31. januára 2010 00:24

vinné svedomie je stále možné. Radšej by som sa obával, keby ste sa pokúsili celú vec kompenzovať (cvičenie, zvracanie, preháňadlá atď.)
Stačí si ľahnúť, vyspať sa a stráviť všetko a zajtra to bude opäť vyzerať inak. Tiež mám každú chvíľu zlé svedomie, keď idem cez palubu, ale to sa vráti späť na ďalší deň

Navyše, refeed s 3200 kalóriami za deň nie je nič skvelé, možno urobíte krok späť, ale môžete ísť o 2 v priebehu nasledujúcich dní.
Ale radšej by som nehovoril nič o strave s 1100kcal

Re: vinné svedomie:-(

z Lorak »31. januára 2010 00:35

Ale ja áno. Ak to robíte disciplinovane, vytvorte si plán a osvojte si svoje posluchové schopnosti a pochopte niečo o tréningu. a nakoniec zistíš, sotva nejaká strata sily, zadržiavanie svalov funguje, potom celá taktika vydesenia vyzerá úplne inak. Nevidím ani nenájdem nič, čo by som pri tejto diéte musel/musel brať.
Ako som povedal, bol to pokus a fungovalo to neskutočne dobre. Samozrejme, že som bol hladný, ale mal som aj disciplínu.
No, to sú moje veľmi súkromné ​​znalosti a moje vlastné skúsenosti, ktoré si od dnešného dňa nechcem nechať ujsť. Teraz už viem, čo moje telo môže robiť nutrične, kde sú limity, kde sú vždy popísané, ale so mnou asi žiadne nie sú.
Nechce nikoho povzbudzovať, aby nasledoval tento príklad! Beriem na seba riziko, že veľa stratím.
Ale stálo to za to a ušetrila som veľa času.
Nabudúce to môže vyzerať úplne inak!