Zlé zdravé stravovanie Zdravie kĺbov na jar a budovanie chrupavky Sezónne tipy a

Zmena hemofílie Zlé zdravé stravovanie Sezónne tipy a recepty pre ľudí s hemofíliou Jarné zdravie kĺbov a tvorba chrupaviek

kĺbov

Trendový nápoj: Kurkuma Latte 250 ml mlieka (1,5% tuku), 1 čajová lyžička kurkumy, 1 čajová lyžička škorice, 1 čajová lyžička kokosového oleja, 1 čajová lyžička javorového sirupu v kastróle. Napeňte pomocou napeňovača mlieka a podávajte. Na porciu 201 kcal 8,5 g bielkovín 9,8 g tuku 17,8 g sacharidov Sekundárne rastlinné látky v zelenine a ovocí majú protizápalový účinok, najmä bioflavonoidy, ktoré sa v rastlinách prirodzene vyskytujú ako regulátory rastu a farbivá. Jedzte hrsť farebných jedál ku každému hlavnému jedlu, či už surovému alebo varenému, je na vašej chuti. Čím pestrejšia bude vaša ponuka ovocia, zeleniny a šalátov, tým lepšie! Dôležitá je dobre vyživovaná štruktúra chrupavky, aby vrstva chrupavky zostala na kĺboch ​​a netrela kosť o kosť. Podporujte udržiavanie chrupavky alebo jej regeneráciu cielenou stravou. Živiny sa dostávajú do synoviálnej tekutiny, ktorá dodáva bunky chrupavky, krvou a synoviálnou membránou.

Nastupujete skoro na dovolenku? Potom nezabudnite na bezplatnú aplikáciu HaemTravel pre cestujúcich s hemofíliou! K dispozícii v obchode Apple APP a ako aplikácia pre Android v Google Play. haemtravel.de Ďalšie výživové tipy a chutné recepty nájdete na webových stránkach haemfood.de Novo Nordisk Pharma GmbH, Brucknerstrasse 1, 55127 Mainz Tel .: 06131-903 0, Fax: 06131-903 1370, www.novonordisk.de Zmena hemofílie je registrovaná ochranná známka spoločnosti Novo Nordisk Health Care AG a Apis bull je registrovaná ochranná známka spoločnosti Novo Nordisk A/S. 2017 Novo Nordisk Healthcare AG, Zürich, Švajčiarsko. DE/CH/0217/0025 č. Výr .: 704195 od 02/2017

Jahňací šalát so semenami granátového jablka 1 granátové jablko rozdelte na dve dávky a odstráňte semienka lyžičkou, zhromaždite trochu šťavy a použite do zálievky. 1 balenie jahňacieho šalátu umyte a očistite a poukladajte na šalátové taniere alebo šalátový tanier. Na panvici orestujeme 8 plátkov slaniny do chrumkava a scedíme ich na kuchynskom papieri. 2 hrste vlašských orechov skaramelizujte na 1 lyžici cukru na panvici. Pripravte si zálievku z 1 lyžice medu, 4 lyžice orechového oleja, 1 lyžice horčice a 2 lyžice malinového octu, soli, korenia a byliniek. Šalát zalejte semiačkami granátového jablka. Potom zálievkou zalejeme šalát a dobre premiešame. Nakoniec šalát natrieme slaninou a vlašskými orechmi. Protizápalové jedlá Vlašské orechy, olej z vlašských orechov, byliny Druhotné rastlinné látky: šalát, granátové jablko Na porciu 338 kcal 13,6 g bielkovín 28 g tuku 13,3 g sacharidov

Chrumkavé zemiakové kolieska, ochutený losos a tvaroh z divých bylín Na dve dávky 500 g zemiakov dobre umyte, nakrájajte na polovice a nakrájajte na zemiakové kolieska. Vložte do misy a dobre premiešajte s 1 lyžicou olivového oleja. Zemiakové kolieska poukladáme na plech a posypeme hrubou soľou a korením. Pečieme pri teplote 200 C asi 20 minút do zlatista na hornom rošte. Asi po 5 minútach položíme na spodnú koľajnicu ochuteného lososa. 2 filety z lososa z oboch strán dobre ochutíme soľou, korením a kurkumou, vložíme do malého pekáča, pokvapkáme citrónovou šťavou a dáme zapiecť so zemiakmi. Medzitým si pripravte tvaroh z divokých bylín: 250 g nízkotučného tvarohu zmiešajte so 100 g kyslej smotany a dochuťte soľou a muškátovým orieškom. Umyte a nadrobno nakrájajte 10 listov Gundermanna. 1 strúčik cesnaku nasekáme nadrobno. Všetko primiešajte do tvarohovej zmesi a podávajte so zemiakmi a rybou. Protizápalové a na tvorbu chrupavky Zemiaky so šupkou, olivový olej, korenie, losos, kurkuma, bylinky Na porciu 700 kcal 49 g bielkovín 35 g tuku 46,5 g sacharidov Tip Namiesto Gundermanna stačí použiť vrecúško šalátu z byliniek.