Zlepšite svoje držanie tela, hovorí FUKUTZUZDI, zbavte sa bolesti chrbta a chudnite bez toho
Akademické koučovacie služby Dr. Olgy Lazin - UCLA [email protected] http://www.olgalazin.com
Zlepšite svoje držanie tela, hovorí FUKUTZUZDI, zbavte sa bolesti chrbta a chudnite bez hladovania pomocou jednoduchého japonského cvičenia | tajomstvá
- Dostať odkaz
- Ostatné aplikácie
Japonský lekár hovorí, že na cvičenie nepotrebujete špeciálne nástroje, všetko, čo potrebujete, je:
- šnúrku alebo stužku na priviazanie uteráka a vytvorenie zvitku
- 15 minút denne z vášho drahocenného času
Dr. Fukutsudzi je odborník na problémy s panvovými kosťami a zistil, že hlavnou príčinou vzniku tuku na bruchu je variácia panvových kostí a kostí. - Viac informácií nájdete na: http://www.secretele.com/2015/07/imbunatateste-ti-postura-scapa-de.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+Secretele+%28secretele%29#sthash.vGiDUPmJ. dpuf "
A dnes japonský lekár hovorí, že na cvičenie nepotrebujete špeciálne nástroje, všetko, čo potrebujete, je:
- šnúrku alebo stužku na priviazanie uteráka a vytvorenie zvitku
- 15 minút denne z vášho drahocenného času
Dr. Fukutsudzi je odborníkom na problémy s panvovými kosťami a zistil, že hlavnou príčinou tuku na bruchu je variácia panvových kostí a kostí. ““
brušná časť je variáciou panvových kostí a subkostálnej kosti.
Keď objavil súvislosť medzi týmito dvoma problémami, sám si túto metódu navrhol, aby jednoduchým a rýchlym spôsobom dosiahol odstránenie prebytočného tuku okolo pása.
Metóda je veľmi efektívna a veľmi ľahko sa implementuje, pretože stačí, aby ste sedeli v jednoduchej polohe 5 minút trikrát denne.
Tu je príklad, ako môžete správne zostať v tejto polohe:
- Uterák zrolujte a zaistite buď šnúrkou alebo stuhou.
- Položte ho na podlahu, potom si ľahnite na podlahu a uistite sa, že uterák vychádza tesne nad dno. Dajte pozor, aby ste vybrali uterák dostatočne široký, aby presahoval šírku tela.
- Nohy majte vystreté, rovnobežne s podlahou a mierne od seba, potom sa dotknite dvoch končekov palcov, ako vidíte na obrázku vyššie.
- Natiahnite ruky nad hlavu, držte ich rovnobežne so zemou, potom sa pokúste dotknúť končekov prstov.
V tejto polohe vydržte 5 minút. Cvičenie opakujte 3 krát denne, keď máte čas.
Aj keď sa to na prvý pohľad môže zdať jednoduché, ubezpečujem vás, že to nie je pohodlná poloha, spočiatku to bude pôsobiť bolestivo, ale po niekoľkých dňoch liečby, po tom, čo sa kosti usadia do svojej prirodzenej polohy, bude toto cvičenie skvelým cvičením. potešenie .
Rada:
- Viac informácií nájdete na: http://www.secretele.com/2015/07/imbunatateste-ti-postura-scapa-de.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+Secretele+%28secretele%29#sthash.vGiDUPmJ. dpuf
- Viac informácií nájdete na: http://www.secretele.com/2015/07/imbunatateste-ti-postura-scapa-de.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+Secretele+%28secretele%29#sthash.vGiDUPmJ. dpuf
Väčšina ľudí sníva o ľahkom a rýchlom spôsobe chudnutia a neustále si hovoríme, že je to nemožné. Zdá sa to príliš jednoduché na to, aby to bola pravda!
Avšak posledných 10 rokov japonský lekár Dr. Fukutsudzi pomáha ženám schudnúť v rekordnom čase. Najzaujímavejšie je, že jeho metóda chudnutia je bez diéty alebo vyčerpávajúcich cvičení a bez vyberania peňazí z vrecka a okrem chudnutia zvolíte aj prirodzené držanie tela, ale tiež s elimináciou bolesti chrbta.
Toto zázračné ošetrenie vysvetľuje jeho kniha, ktorej sa po uvedení na trh predalo viac ako 6 miliónov kópií, a to iba v Ázii.
Nižšie si prečítajte, ako môžete toto jednoduché cvičenie vykonávať doma!
Japonský lekár vo svojej knihe hovorí, že na cvičenie nepotrebujete špeciálne nástroje, všetko, čo potrebujete, je:
- šnúrku alebo stužku na priviazanie uteráka a vytvorenie zvitku
- 15 minút denne z vášho drahocenného času
Dr. Fukutsudzi je odborníkom na problémy s panvovými kosťami a zistil, že hlavnou príčinou tuku v oblasti brucha je variácia panvových kostí a subkostálnej kosti.
Keď objavil súvislosť medzi týmito dvoma problémami, sám si túto metódu navrhol, aby jednoduchým a rýchlym spôsobom dosiahol odstránenie prebytočného tuku okolo pása.
Metóda je veľmi efektívna a veľmi ľahko sa implementuje, pretože stačí, aby ste sedeli v jednoduchej polohe 5 minút trikrát denne.
Tu je príklad, ako môžete správne zostať v tejto polohe:
- Uterák zrolujte a zaistite buď šnúrkou alebo stuhou.
- Položte ho na podlahu, potom si ľahnite na podlahu a uistite sa, že uterák vychádza tesne nad dno. Dajte pozor, aby ste vybrali uterák dostatočne široký, aby presahoval šírku tela.
- Nohy majte vystreté, rovnobežne s podlahou a mierne od seba, potom sa dotknite dvoch končekov palcov, ako vidíte na obrázku vyššie.
- Natiahnite ruky nad hlavu, držte ich rovnobežne so zemou, potom sa pokúste dotknúť končekov prstov.
V tejto polohe vydržte 5 minút. Cvičenie opakujte 3 krát denne, keď máte čas.