Zmätok hypotyreózy v súvislosti s doplnením jódu
Napriek určitým sporom o doplnení jódu sa väčšina odborníkov na zdravie, odborníkov na výživu a lekárov zhoduje na tom, že je to dôležité pre správnu funkciu štítnej žľazy a jej metabolizmus.
Napriek určitým sporom o doplnení jódu sa väčšina odborníkov na zdravie, odborníkov na výživu a lekárov zhoduje na tom, že je to dôležité pre správne fungovanie štítnej žľazy a bunkový metabolizmus.
Štítna žľaza je dôležitým regulátorom väčšiny endokrinného systému. Väčšina ľudí má sklon k hypotyreóze alebo nedostatočnej sekrécii štítnej žľazy. To sa pripisuje nízkemu obsahu jódu v strave priemerného obyvateľa Západu. Hypotyreóza sa prejavuje nízkym metabolizmom, nízkou úrovňou energie, prírastkom hmotnosti, chronickou únavou a depresiou. Mnoho z nás by potrebovalo viac jódu v štítnej žľaze a v tele.
Opakom je prehnaná sekrécia štítnej žľazy známa ako hypertyreóza. Výsledkom je zvýšený metabolizmus, citlivosť na teplo, zrýchlený pulz alebo búšenie srdca, chvenie rúk, neschopnosť pribrať napriek zvýšenému množstvu prijatej potravy, náhla únava na konci dňa a nespavosť počas noci.
Nedostatok jódu je dôsledkom vyčerpania pôdy a nesprávnej stravy. Tieto príznaky sú stručne zhrnuté. Úroveň aktivity štítnej žľazy by mala kontrolovať lekár alebo holistický lekár.
Polemika o optimálnej hladine jódu a jeho testovaní
Polemiky sa vedú o optimálnom množstve jódu, ktoré by sa malo prijať. Niektorí tvrdia, že by mala pochádzať iba z riasových diét a doplnkov. Tvrdia, že jódové doplnky sú nebezpečné. Navrhovatelia priameho doplňovania jódu tvrdia, že by sa malo ísť iba o čistotu doplnku.
Aplikácia jódu na pokožku a jej prenikanie sa považuje za dobrý test na nedostatok jódu. Predpokladom je, že telo bude absorbovať jód, aby splnilo svoje požiadavky. Ak sa teda jódová škvrna rýchlo vstrebe za hodinu alebo menej, mohlo by to byť znamením, že telo potrebuje viac jódu.
Existujú ľudia, ktorí tento test popierajú, ale niektorí z nich pripúšťajú, že pri aplikácii škvrny na oblasť krku by to mohlo viesť k nedostatku jódovej štítnej žľazy.
Zvýšený príjem jódu sa neodporúča ľuďom s Hashimotovou tyroiditídou (lymfadenopatiou). Zvýšenie množstva jódu v tele by mohlo iba zhoršiť toto ochorenie narušeného imunitného systému.
Ako zvýšiť hladinu jódu vo vašom tele
Potraviny bohaté na jód sú: jedlá z morských rias, chalúh, kel (kapusta vytvorená), brokolica, kapusta, lieskové orechy, ružičkový kel, repa a guláš. Na druhej strane sa zelenina z čeľade Brassica (Crucifers), ako je kapusta, brokolica alebo karfiol, pri hypotyreóze neodporúča, pretože spomaľujú jej funkciu.
Štítna žľaza využíva jód na tvorbu svojich základných hormónov. Jód by však mohol získať pomoc od ďalších prvkov, ako sú zinok, meď a selén. Uistite sa, že tieto živiny získavate prostredníctvom stravy alebo doplnkov výživy.
Kelp doplnky sú veľmi bezpečné ako zdroje jódu, ale koľko z tohto prvku sa absorbuje, závisí od toho, ako dobre sú tieto doplnky strávené a koľko z nich môžete spotrebovať. Jodid draselný (KI) Je vhodný ako antiradioaktívny blokátor na ochranu štítnej žľazy pred vystavením žiareniu. Ihneď po katastrofe vo Fukušime sa začalo honiť za jodidom draselným.
Väčšina odborníkov na zdravie považuje Lugolov roztok s jódom za bezpečný a efektívny doplnok. Lugol nie je značka. Je to typ roztoku nesúceho jód, pomenovaný podľa francúzskeho vedca z 15. storočia. XIX, ktorý vytvoril kombináciu vo vode rozpustných kryštálov jódu a draslíka.
Koncentrované a veľké množstvo lugolu je obmedzené z dôvodu obmedzení uložených DEA (Drug Enforcement Agency, homológna americká inštitúcia National Medicines Agency). Zdá sa, že tajné amfetamínové laboratóriá použili veľké množstvo zmesí s vysokým obsahom jódu na výrobu zakázaných liekov.
Ale malé fľaše so slabými roztokmi Lugol sa dajú kúpiť na internete. Na doplnenie jódu potrebného pre organizmus stačí kvapka alebo dve denne.
Ponúkajú rôzne značky natívny jód, dôrazne odporúča Dr. Mark Sircus. Natívny alebo atómový jód sa považuje za prijateľnejší, antiseptickejší a bezpečnejší ako roztok Lugola.
Doktor Mark Sircus vysvetľuje pôvodný jód a objasňuje kontroverznú polemiku o doplnení jódu vo svojom článku o prírodných jódoch „Jódová fóbia“.
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.