Zmätok ohľadom správnej výživy APOTHEKE ADHOC

zmätok

Berlín - Počas pôstu veľa zákazníkov hovorí o chudnutí. V lekárňach sú ponúkané aj prášky na chudnutie alebo výrobky na viazanie tuku. Mnoho spotrebiteľov sa obáva optimálnej stravy. Aj s negatívnymi dôsledkami, ako to pozoroval odborník na výživu.

Podľa výživovej špecialistky Maike Ehrlichmannovej diéty a výživové pokyny dostávajú ľudí pod tlak a podporujú nezdravé stravovacie návyky. Vedomie, že neexistuje nič také ako zdravá výživa, sa čoraz viac presadzuje vo vede, uviedol ekotropológ.

Ako fungujúci systém si telo samo určuje, ktoré jedlo je kedy potrebné. „Funguje to intuitívne s deťmi aj v prírode. Aj tí, ktorí sú dlhodobo chorí, budú presne vedieť, po čom majú hlad, “hovorí. V najvzácnejších prípadoch sa používa currywurst. Aby bolo možné počúvať vnútorné signály, museli by sa mnohí najskôr učiť znova. Systém je narušený napríklad stresom, reklamou a prísadami, ako sú sladidlá, arómy a glutamát. Aj prostredníctvom stravovacích pravidiel ako „žiadny chlieb na večeru“. Namiesto toho budú na pohovke neskôr tri zmrzliny.

Spotrebitelia prekypujú návrhmi a nakoniec nič neurobia. „Existuje značný zmätok v otázke, ktorá strava je dobrá - prečo sa to pred desiatimi rokmi nazývalo nízkotučné, prečo teraz nízkotučné?“ Kvôli nafúknutým myšlienkam mnohí verili, že sú nedisciplinovaní a frustrovaní. Musíte len vylúčiť rušivé faktory.

Tí, ktorí sa sami rozhodujú o jedle, sa stravujú inak a naučia sa znova počúvať samých seba. Je tiež dôležité nehovoriť vždy o zdraví. To okamžite vyvolá tlak a často odmietnutie. Pre mnohých je vzhľad oveľa väčšou motiváciou. Iba dobre zásobené zdravé bunky sú krásne a vyžarujú to.