Zmena hodnôt v kalorickej tabuľke
Mám nasledujúci problém a nemôžem ho vyriešiť so svojimi existujúcimi aplikáciami Excel (veľmi málo vedomostí).
Mám riadok a začínam hodnotou Počty, Tuk, Kalórie ako pôvod.
Napr. 120 g 50 g F 100 K.
Teraz chcem zmeniť začiatočnú hodnotu a podľa toho previesť a vydať ostatné (pravidlo troch). Rád by som to robil, kým nenájdem optimálny vzťah. Zmena iba prostredníctvom množstva (hodnota1)
Konečným výsledkom je plán, ktorý zobrazuje rôzne jedlá a je možné ho optimalizovať.
Hodnoty sa zadávajú z knihy tabuliek a menia sa iba pomocou množstva (g).
- AW: Zmena hodnôt v kalorickej tabuľke
a ako závisia ostatné hodnoty od počiatočnej hodnoty?
- AW: Zmena hodnôt v kalorickej tabuľke
Príklad:
A1: jablko
B1: 56 (kcal/100 g)
C1: 200 g (množstvo spotreby)
D1: = B1 * C1/100 (spotrebovaná kcal).
Ak chcete vypočítať svoju potrebu kalórií: Požiadavka =
Základná požiadavka (podľa Harrisa a Benedikta, v prípade potreby s korekciou podľa Broca)
+ Príplatok PAL (úroveň fyzickej aktivity), napr. 1,4 (40%) za domáce práce
+ Šport (trvanie * kcal/kg * h), napr. 1/2 hodiny joggingu (8 km/hs hmotnosťou 75 kg) = 30 * 7/75 * 60.
- AW: Zmena hodnôt v kalorickej tabuľke
Zadám ako počiatočnú hodnotu napríklad 150 g pizze, má napríklad 500 kalórií a 30 g tuku.
Opakujem túto položku pre 10 jedál a všimnem si, že keď mám celkovo toľko správ, že mám v pláne príliš veľa tuku. Teraz chcem napríklad znížiť množstvo pizze na 100 g a potom vypočítať automatickú úpravu ďalších dvoch hodnôt. Momentálne to zadávam ručne a zakaždým musím počítať.
Dúfam, že je to teraz popísané trochu lepšie.
Takže veľké ďakujem za Hile.
Idem práve na KUR, takže odpoveď bude trvať o niečo dlhšie.
- AW: Zmena hodnôt v kalorickej tabuľke
V stĺpci E necháte prázdne pole (potom sa zachová pôvodná spotreba) alebo napíšete novú hodnotu.
Skutočné kalórie a tuk sa vypočítajú v stĺpcoch F a G.
Celkom možno nájsť v I2 a J2