ZMENA TELESNEJ HMOTNOSTI - Betty Blue - vaše centrum chudnutia

Telesná hmotnosť je výsledkom súhrnu niekoľkých zložiek tela, z ktorých najdôležitejšie sú:

hmotnosti

  • stupeň hydratácie
  • podiel tukového tkaniva
  • sval
  • kostra

Niektoré z nich dosahujú pomalé zvyšovanie alebo znižovanie hmotnosti, iné rýchlo menia váhu jednotlivca.

Stupeň hydratácie je to najdôležitejší faktor, ktorý veľmi ľahko mení telesnú hmotnosť.

Množstvo vody v tele je vďaka vysokej hmotnosti, ktorú predstavuje vo svojej konštitúcii, zložkou, ktorá poskytuje najväčšiu labilitu hmotnosti tela v podmienkach zmeny mechanizmov ochrany jeho normálneho pomeru. Obsah vody v plode pri narodení je 80%, v 16 rokoch 64%, v 30 rokoch 58% a v 70 rokoch asi 46%. Zníženie stupňa hydratácie iba o niekoľko percent vedie k výraznému úbytku hmotnosti.

Malo by sa však spomenúť, že ak má muž obsah vody 55%, žena bude mať obsah vody iba 50%, pretože ženy majú určité množstvo tuku usporiadané v prsiach, bokoch a podkoží, ktoré muži nemajú.

Ak sa mladému dospelému človeku odstráni telesný tuk, bude jeho celková hydratácia 72%, zatiaľ čo v prípade mladej obéznej 40%.

V dnešnej dobe mnoho ľudí trpí zadržiavaním vody. Toto zadržiavanie vody nie je dôsledkom skutočnosti, že pijete veľa vody, ale kvôli chorobám tela alebo častejšie kvôli strave bohatej na soli! Diuretický čaj vám teda z času na čas pomôže čiastočne vylúčiť vodu zadržanú v prebytočnom tele.

Svalová hmota tiež ovplyvňuje telesnú hmotnosť. Po svojom vzniku, najmä v prípade ľudí, ktorí sa venovali alebo športujú, prechádza zmenou. Dojde teda k rýchlemu ochabnutiu svalov, nedostatočnému návratu srdca k situácii normálnej funkčnosti (to je to u výkonnostných športovcov) a prekvapivo k zvýšeniu podielu tukového tkaniva. Týmto spôsobom sa pozoruje, že súbežne s redukciou svalovej hmoty sa zvyšuje ukladanie tukov, preto sa odporúča postupne sa športu vzdať, pretože po prerušení sú účinky diametrálne odlišné.

Kostné tkanivo predstavuje 1/6 z celkového počtu kg.

Telesný tuk sa nachádza v percentách 7 - 15% u mužov a 18 - 25% u žien. Ak je percento mužov prekročené o 20% a žien o 30%, dôjde k obezite. Prebytok aj nedostatok telesného tuku ovplyvňujú biologickú rovnováhu jednotlivca. Udržiavanie vo fyziologických medziach nie je len príjemným fyzickým aspektom, ale aj zdravím nášho tela!

Pozretia: 243

  • Predchádz
  • Nasledujúci