Zmenšujte prsia bez operácie (chudnite, prsia)
Mám príliš veľké prsia, som tiež kyprá a športujem a lepšie sa stravujem. Ktoré cviky sú špeciálne pre svaly hrudníka alebo aby sa veci len zmenšili. Mám 24 170 a vážim 80 kíl. Mám tiež ťažkú štruktúru kostí. Keď som stále vážil 65 kíl, všetci ma odhadovali na veľkosť 36.
5 odpovedí
Ak cvičíte a chudnete, pravdepodobne sa zmenšia aj vaše prsia.
Hrudný sval môžete posilniť špeciálnymi cvikmi od skákania cez švihadlo po zhyby alebo príťahy a plávanie. To však nevyhnutne nemusí zmenšiť prsia.
Čo môžete urobiť kedykoľvek a kdekoľvek: stlačte si ruky pred hrudníkom, podržte ich 20 sekúnd, uvoľnite ich čo najčastejšie.
Ak sa však nevyskúšate, nemôžete vedieť, či to bude fungovať. D.
Nie, určite. Je to tiež veľmi pravdepodobné, keď sa pozriem na všetkých takto súťažiacich športovcov.
Keď sa venujete športu, odporúčam vám, aby ste si niekoľkokrát obalili potravinovú fóliu okolo hrudníka, potíte sa a to viac-menej pomôže môjmu tipu pokúsiť sa správne potiť, takže veľa športujte. Dúfam, že vám potravinová fólia pomôže rovnako dobre ako ja. už 5 mesiacov a mám veľkosť tela menšiu
Otázka bola takmer pred 4 rokmi.:-)
Choďte do posilňovne. Tam vám budú zobrazené cviky na zmenšenie prsníka. Najdôležitejší je však tuk. To musí trénovať.
To si nemôžem dovoliť. (
Nechcem teraz povedať nič zlé, ale neexistuje žiadna ťažká kostná štruktúra, rozdiel medzi rôznymi kosťami je 200 gramov!
Stačí sa venovať kulturistike, pretože veci budú pekné, tesné a navyše malé. Ale nevyzerá to tak unáhlene
haha, to je super, pretože nie, chcem potešiť svojho priateľa. D by nemalo byť mini naraz, stačí iba 1 košík menší
podobné otázky
Dobrý deň, mal som deficit kalórií 1 000 jačmeňa, možno aj viac, urobil som 8 000 krokov. Keď som sa včera vážil, mal som 72,9 kila a dnes vážim 73,6 kila, ako to funguje? Ps mám 15 rokov a 170 až 172 vysokých
Dobrý deň, 1. 1. 2015 som začal konzumovať iba 1 500 kalórií denne a večer a občas i ráno som sa venoval nejakému športu. Vážil som sa v deň, keď som začal, vážil som 94 kg. O týždeň neskôr som mal 92,4 kg. Ale keď som sa dnes ráno vážil, mal som opäť 93 kg, ako to môže byť?
Mám 16 rokov a 1,65 výšky a hmotnosť 63 kíl. Nemám nadváhu ani nič, ale veľmi mi je nepríjemné so svojou váhou a do leta by som chcela zhodiť pár kíl. Začnem sa zdravo stravovať a veľa športovať a teraz je otázka, koľko kíl by som mohla zhodiť za 3 mesiace?
Včera ráno som vážil o 700 gramov viac ako dnes ráno, je také kolísanie hmotnosti normálne? Včera som športoval a zjedol asi 1400 kalórií.
Mám dnes ráno 170, 18,49 libry
Dakujem za odpovede:)
Vážim sa pravidelne každé 2 dni a bežne vážim 66,7 kíl na 1,60 m. Preto som chcel schudnúť 10 kíl. Vážil som sa pred 2 týždňami a už vtedy som mal 66,7 kíl. Nič som nestratil, ale ani som neprišiel na váhe. Po 2 dňoch som vážil 65 kíl. Počas týchto 2 týždňov som kvôli Vianociam nemohol robiť žiadny šport. Už týždeň som cvičil silovo 4 krát. Beh 30 minút a vybavenie 1 hodinu. Dnes vidím, že ich mám na váhe 70. Možno musím spomenúť, že ma veľmi bolia svaly. Tiež jem každý deň okolo 1200-1500 kcal a včera som zjedol o niečo viac. Prečo je to tak, aký môže byť dôvod. Tolko som pribrala za tyzden?
Ahoj. Momentálne držím diétu, schudla som 8 kíl a teraz mám 55 kíl, mám 1,60 cm. Ale stále mám žalúdok, ktorý chcem mať preč, takže ak by som teraz mal schudnúť 5 kíl, tak by odišlo aj žalúdok do 50 kíl alebo možno 49 kíl.?
hej, momentálne vážim 74 kg s výškou 1,74. úplne v poriadku, ale chcem trochu klesnúť s kilogramami, ktoré kedysi vážili 89, a zaujímalo by ma, aké veľké oblečenie by som mal. Takže ako som povedal, že som vysoký 1,74 m, akú veľkosť si momentálne obliekam, vôbec netuším, akú by som si podľa mňa dal, keby som vážil okolo 65? a zmenil by o 5 kíl menej, teda 60 veľa?
Hej (: No, mám taký problém. A vždy sa mi zdá, že som príliš tučná, aj keď mám normálnu váhu. Keď v lete chodím okolo v bikinách, je mi to vždy veľmi nepríjemné. Alebo keď sa musím vyzliecť u lekára a potom bez Neznášam tričko sediace na gauči, pretože mi tak kolíše brucho. Keď som bola nedávno u kardiológa, musela som si urobiť dlhodobé EKG a samozrejme sa vyzliecť, pretože všetko muselo byť spojené. A keď mi ju dal lekár Bolo mi veľmi nepríjemné a trápne lepením sadry na brucho. Samozrejme, že ma tam aj merali a vážili (170 vysokých, 59 kíl). Mám 15 rokov a dievča. Prečo mi to je také nepríjemné a čo s tým môžem robiť.?
Podľa môjho priateľa mám podváhu. Na prázdny žalúdok vážim okolo 55 kíl, asi 1,7 m, veľkosť šiat xs/34, s vrchmi tiež 32 a postavené úzko. Je toho názoru, že som extrémne štíhla a nesmiem športovať. Nezdá sa mi, že som štíhla, ale iba normálna a chcela by som si udržať svoju váhu, hýbať sa a len trochu tónovať svoje telo. Som zdravý, z času na čas mám napätie, ale žiadne známky podvýživy. Podľa jeho slov by som mal vážiť cez 60 kíl, čo by bolo pre mňa nemysliteľné, pretože keby som si len naložil tuk na brucho a vyzeral ako muffin a zvyšok zostane rovnaký.
Je to také škodlivé, ak stále športujem? Je moja váha taká ťažká, ako sa hovorí?
Mám 18 a žena, ak to má význam.
Vážim 61 kíl na 1,65, čo je podľa BMI stále normálne, ale cítim sa tak tučný. aj keď sa stále zmestím do veľkosti XS/S, ak je to primerane elastická látka. V mojej poslednej otázke som zverejnil nedávny obrázok. Bolí to tak strašne. Neustále ma z toho strhávajú alebo šikanujú, kvôli svojej váhe a skoro kvôli tomu pri každej šikane plačem:( Extrémne som sa poškriabala na bruchu, keď ma môj bývalý zovrel do brucha a nazval ma príliš tučným . teraz sa hnevám ostatní si to tiež všimnú alebo všimnú. Som ošklbaný redukciou žalúdka a vtipmi o infarkte. Chcem toľko chudnúť, ale má oslabený imunitný systém a som neustále chorý a nemôžem hladovať a cvičiť tak, ako by som chcel., potom bakteriálna infekcia a potom 3-týždňová angína napriek šetreniu. Ako môžem stále chudnúť? Chcem len schudnúť.
Momentálne teda vážim 71 kíl, mám 170 cm a chcem schudnúť asi 8 kíl. Tiež každý deň športujem a tiež sa zdravo stravujem. ako často by som mal jesť niečo sladké bez toho, aby som okamžite cvičil, aby som sa zbavil kalórií? koľko a ako často jete sladké?
Ahoj drahý používateľ, mám 14 rokov, výšku 168 - 180 a váhu 64 - 67 KG. Raz som vážil viac, oveľa viac, pretože som mal nadváhu, vážil som 86kg. Začal som cvičiť a behať kalorický deficit, takže som nič a nič nepridával.Pozrel som sa na zadnú stranu obalu a odhadol som, koľko kalórií som už zjedol. Môj problém je v tom, že stále mám slaninu, ktorá len tak ľahko neodíde, mohol by som sa označiť za chudého tuku. Teraz robím silové tréningy a kardio. Teraz chcem znížiť tento prebytočný tuk a vybudovať svaly a nehovorím „Nie, to nefunguje, musíte byť v prebytku“ To nie je pravda. Chcel som sa opýtať, či je 1400 kcal denne príliš málo na odbúranie tohto tuku.
A ešte jedna naliehavá otázka: Je zlé, keď v 14 rokoch narazím na deficit kalórií? Čo sa môže stať? Som svojím vývojom o niečo „vyspelejší“ ako ostatní. To znamená: rast fúzov, vlasy na bruchu atď.
Chcem byť štíhlejšia a schudnúť asi 5 kg. Mám postavu presýpacích hodín a chcem len stratiť tuk z nôh a brucha. Mám kalíšok veľkosti 75D a bojím sa, že ak zhodím týchto 5 kíl, schudnem na prsiach. Koľko si myslíte, že schudnem na hrudníku a kde schudnem ako prvá? 5 kíl nie je toľko