Zmeny nálady: úplne normálne?

Či už pred menštruáciou, počas tehotenstva alebo pred menopauzou: zmeny nálady sú niečo úplne prirodzené a zvyčajne sa dajú jasne odlíšiť od depresie. Ak ste však mimoriadne náladoví, mali by ste byť podozriví.

úplne

Zmeny nálady sú súčasťou života a zvyčajne nemajú dôvod na obavy. V určitých fázach života, najmä počas hormonálnych zmien, sa nálady rýchlo menia úplne normálne a zvyčajne prechádzajú samy.

O prudké zmeny nálady Lekár by však mal vylúčiť, že nejde o psychické ochorenie, ako je depresia.

Príčiny výkyvov nálady

Zmeny nálady môžu mať fyzické alebo psychologické dôvody. Často sú za tým fázy hormonálnych zmien - aj s mužom. Normálne zmeny nálady sa dajú zvyčajne jasne odlíšiť od depresie.

Hormonálne príčiny zmien nálady

Dospievajúci počas puberty prežívajú jednu z najťažších vývojových kríz svojho života. Mnohí potom trpia zmenami nálady alebo dokonca agresiou. Nerobte si starosti: toto je normálna fáza.

tabletka

V prípade často používanej mikrotablety sa zvyčajne vyskytujú ojedinele, a ak, tak len mierne vedľajšie účinky. Telo však potrebuje určitý čas, aby si zvyklo na hormonálnu zmenu. Prvé cykly po začatí príjmu sa preto dajú charakterizovať zmenami nálady, ale aj bolesťami hlavy, nevoľnosťou alebo intermenštruačným krvácaním.

Aj iné hormonálne antikoncepčné metódy Trojmesačná striekačka, the Antikoncepčná náplasť alebo to Antikoncepčná tyčinka môže mať ako vedľajší účinok zmeny nálady.

Predmenštruačný syndróm (PMS)

Niektoré ženy trpia v období pred menštruáciou rôznymi chorobami, iné si nič nevšimnú. PMS sa začína až 14 dní pred menštruáciou. Okrem fyzických porúch, ako sú bolesti hlavy alebo bolesti brucha, sa môžu vyskytnúť aj emočné príznaky, ako sú výkyvy nálady, problémy so spánkom a podráždenosť.

tehotenstvo

Počas tehotenstva sa mení hormonálna rovnováha, ktorá nielen riadi vývoj embrya, ale ovplyvňuje aj telo a myseľ budúcej matky. Zmeny nálady nie sú nezvyčajné, ale môžu mať aj iné príčiny, napríklad zmenu životných podmienok.

Puerperium

Ešte častejšia je slabá nálada po narodení dieťaťa. Počas šestonedelia, ktoré trvá až osem týždňov po pôrode, má polovica žien takzvané baby blues. Rýchly pokles tehotenských hormónov estrogénu a progesterónu môže spôsobiť depresiu čerstvej matky, čo však rýchlo pominie. V desiatich až 15 percentách prípadov však dôjde k duševnej poruche Popôrodná depresia.

Tretina žien počas menopauzy trpí zmenami nálady alebo dokonca depresívnymi náladami (mierna depresia).

Zmeny nálady u mužov

Je pravda, že najmä ženy sú ovplyvnené fázami hormonálnych zmien. Muži však môžu zažiť aj zmeny nálad. Muži tiež trpia menopauzou (klimakterická virile), ktorá sa môže prejaviť zmenami nálady kvôli nedostatku testosterónu.

Zmeny nálady v dôsledku choroby

Ak dôjde k výrazným zmenám nálady - či už u mužov, alebo u žien - lekár by mal vylúčiť niektoré choroby:

depresia

Mnoho postihnutých si okamžite predstaví depresívne poruchy ako príčinu, keď majú často zahmlenú náladu. Podľa inštitútu Roberta Kocha sa dá ale vyhnúť normálnym zmenám nálad Jasne a spoľahlivo sa odlíšte od depresie. Strata jazdy, znížená schopnosť radosti, ako aj nízky záujem a koncentrácia, výrazná únava, poruchy spánku a znížená chuť do jedla sú príznakmi depresie.

Depresívna nálada sa takmer nemení a nereaguje na životné podmienky. Dva alebo tri z týchto príznakov sú prítomné pri miernej depresii, ale niektoré pri ťažkých depresívnych epizódach, ktoré môžu byť tiež sprevádzané myšlienkami na samovraždu. Ak máte podozrenie na depresívnu poruchu, mali by ste jednoznačne vyhľadať lekársku pomoc.

Bipolárna afektívna porucha

Mimoriadne premenlivá nálada môže naznačovať bipolárnu afektívnu poruchu. U tejto duševnej choroby je podľa diagnostického kľúča ICD-10 zreteľne narušená nálada a úroveň aktivity. Vyskytujú sa epizódy zvýšenej nálady a zvýšenej jazdy a aktivity (Hypománia alebo mánia), ktoré sa striedajú s nízkou náladou a zníženou jazdou a aktivitou (depresia). Tento závažný klinický obraz je tiež známy ako maniodepresívny.

Zmeny nálady sa môžu vyskytnúť na začiatku Alzheimerovej choroby, najbežnejšej formy demencie. Okrem toho existujú rôzne ďalšie znaky, ako sú mierne výpadky pamäte a znížená schopnosť učiť sa a reagovať. Ako choroba postupuje, ľudia s demenciou ťažko ovládajú svoje emócie a náhle zmeny nálady a agresie sa zväčšujú. Zvyšuje sa tiež depresia.

Jeden môže tiež vyvolať zmeny nálady. Nadprodukcia hormónov štítnej žľazy je tiež spojená s príznakmi, ako je chudnutie, nespavosť, hyperaktivita a zvýšená citlivosť na tvorbu tepla a potu.

Medzi ďalšie príčiny výkyvov nálady patria:

  • Závislosť od alkoholu alebo drog
  • Lieky
  • určité formy schizofrénie a iných duševných chorôb, ako je napríklad emočne nestabilná porucha osobnosti

Diagnóza: odkiaľ pochádzajú zmeny nálad?

Na začiatku diagnózy lekárom je anamnéza, tj. Diskusia pacienta o anamnéze pacienta. Lekár sa opýta na frekvenciu zmien nálady a ich závažnosť. Objasňuje, či existujú ďalšie príznaky, predchádzajúce choroby alebo rizikové faktory.

V závislosti od vašej anamnézy môžu byť potrebné ďalšie vyšetrenia na zmenšenie príčiny zmien nálady, napríklad krvný test alebo tehotenský test.

Terapia: čo robiť so zmenami nálady?

Zmeny nálady nemusia nevyhnutne vyžadovať lekársku starostlivosť u zdravých ľudí. Ak postihnutí stále trpia vlastnou náladovosťou, môžu mať bylinné prípravky dobrý účinok. Ak dôjde k zvýšenému podráždeniu v dôsledku stresu, pomôžu vám aj relaxačné cvičenia, ako sú meditácie, autogénny tréning alebo jóga.

Ak je za tým, naopak, choroba, treba ju liečiť. Napríklad v prípade duševných chorôb, ako je depresia, lekár odporučí psychoterapiu podporovanú antidepresívami v závislosti od závažnosti ochorenia.

Bipolárna afektívna porucha sa zvyčajne musí liečiť celoživotne, aby sa udržala stabilná nálada pacienta. Okrem psychoterapeutických postupov je na to zvyčajne potrebné aj liečenie.

Hormóny môžu pomôcť pri výkyvoch nálady počas menopauzy. Nie vždy to však tak je. Tu je dôležité vykonať presný výskum príčin. Pretože premenlivé nálady nie sú vždy spôsobené hormonálnymi zmenami, ale niekedy aj zmenami životných podmienok alebo inými faktormi.

Váš lekár vám rád poradí, či a ako máte liečiť výkyvy nálady.