Zmrazenie počas diéty IF spĺňa PITT 2013

Zmrazenie počas diéty

z Filip »4. apríla 2013 09:09

Pretože sa ukázalo, že mnohí z vás počas fázy pôstu mrznú, rád by som tu uverejnil niekoľko vysvetlení a v najbližších dňoch malý návod, ako tomu čo najlepšie čeliť.

Prečo mrzneme počas diéty a prečo hlavne počas pôstnej fázy?

Počas diéty sa spotrebuje menej jedla a telo si zrazu musí vystačiť s menším počtom kalórií/energie. To samozrejme tiež znamená, že telo sa musí nejakým spôsobom prispôsobiť. V tejto situácii to napríklad znamená, že krvný tlak mierne poklesne a krvný obeh sa stane o niečo „slabším“, ak nie ste/zostanete aktívni. To vedie k zmrazeniu.

Veľká časť energie dodávanej potravou je potrebná na udržanie telesnej teploty. Ak po určitú dobu nie je jedlo, trochu sa zníži aj telesná teplota.

Ak stratíme tuk, stratíme vrstvu izolácie

Re: Zmrazenie pri diéte

z PumpingJoker »7. apríla 2013 07:19

Veľmi cool vlákno. Posledné týždne som mrzol na zadku. Čo mi pomáha

- hrubé oblečenie
- zvýšiť účty za kúrenie
- dať si horúcu sprchu

To bol zahrievací program pre zahrievací program. A potom nasleduje prípravné školenie pre samotné školenie. A potom nasleduje následné školenie. Na záver 60-minútový program na vychladnutie. Bežíme na horu. Ale môžete ísť dole. SPÄŤ. NA RUKY. S HMOTNOSŤAMI NA NOHÁCH.

Re: Zmrazenie pri diéte

z Refrén »7. apríla 2013 10:05

Re: Zmrazenie pri diéte

z vystrašený »7. apríla 2013 12:20

Tiež som si všimol, že zmrazenie úzko súvisí s úrovňou aktivity v príslušné dni. Je to oveľa horšie v dňoch, keď veľa sedím, ako v dňoch, keď som viac aktívny. ale tiež dáva zmysel. Takže stačí kontrovať s programom Lifestyle Cardio

Chladné ruky však ťažko dostávam pod kontrolu

Re: Zmrazenie pri diéte

z tg33 »7. apríla 2013 19:40 hod

Re: Zmrazenie pri diéte

z PumpingJoker »7. apríla 2013 19:51