Január 2019 manuelasandablog
Prešiel ďalší deň, poďme zistiť, čo ďalej:
Manuela Sanda Băcăoanu, pôrodná asistentka s Apuseni na nohách
Tento titul mi napadol včera a myslím si, že je dobrý. Poviete si, že tri koncepty medzi sebou nemajú nič spoločné, ale pri bližšom skúmaní majú ešte viac.
Zoberme si ich jeden po druhom: každý vie, čo to znamená športovať, nemusíte byť nevyhnutne výkonnostným športovcom, aby ste mohli využívať výhody cvičenia vykonávaného každý deň alebo aspoň niekoľkokrát týždenne. Napísal som o tom nedávno, v Tajomstve 25.
Pretože každé povolanie sa stane zvykom po najmenej 21 opakovaniach, zvyk športovať sa získava rovnakým spôsobom. Spočiatku to vyžaduje vôľu, potom sa to časom stane súčasťou vašej každodennej rutiny a ani sa necítite dobre, ak nerobíte cviky, na ktoré si vaše telo zvyklo.
Teraz skočím z dôvodov, ktoré sú pre mňa zatiaľ známe. Zvyk brať si pohár k ústam každý deň, dokonca niekoľkokrát denne, sa získa rovnakým spôsobom ako zvyk športovať. Ale v takom prípade by vôľa mala hrať negatívnu úlohu, to znamená pomôcť vám znížiť alebo zastaviť túto činnosť, ktorá ako obvykle vedie k postupnej degradácii celého tela, počnúc mozgom. Je dosť „štúdií“, ktoré hovoria, že pohár vína denne predchádza infarktu a ja viem, čo ešte. Pravda je, že alkohol je najťažšie stráviteľné jedlo, dokonca ťažšie ako mäso z brontosaura. Používame ho každý deň a trochu sa vyhrabeme vo vlastnej jame.
A teraz, o čínskej kvapke: je známe, že išlo o metódu mučenia, ktorou bol odsúdený imobilizovaný a kvapka vody mu v určitom čase spadla na chrbát alebo hlavu. Hovorí sa, že maximálne o dva týždne všetci zomreli. Išlo skôr o psychologické mučenie, takže zdanlivo neškodný pokles je silnejší, ako by ste si mysleli. Alkohol funguje rovnako ako malá čínska kvapka, ktorá nakoniec vedie k známemu výsledku.
Prečo som dal dokopy šport s alkoholom a čínskym poklesom? Pretože to má zhruba rovnaký účinok, len v pozitívnom zmysle. Asi po mesiaci - dvoch fyzických cvičeniach, ktoré sa robia takmer denne, si všimnete vylepšenia tela, v ktoré ste už nedúfali. Hovorím to pre ľudí starších ako 20 rokov, nie pre ľudí nad 20 rokov. Ráno vstanete z postele bez toho, aby ste „držali“ chrbát, celulitída sa topí, všetky svaly tonizujú, tuková vrstva sa zmenšuje, prosím, začnete sa opäť radi pozerať do zrkadla.
Ak pridáte zdravú stravu, výsledok bude skutočne prekvapivý.
O jedle, ďalšie dni.
Manuela Sanda Băcăoanu, pôrodná asistentka s Apuseni na nohách
Sľúbil som vám niekoľko článkov o liekoch na ovocie a zeleninu, ale slovo som nedodržal. V nasledujúcom texte zistíte, koľko vlastností má arónia, u nás nie príliš známe ovocie, ktoré nevyžaduje špeciálne podmienky starostlivosti a teploty.
Mám päť kríkov arónie, tri veľké a dve malé, ktoré som znásobil. Tento rok bola úroda mimoriadne veľká. Ovocie vložím do mrazničky, kde ich používam každý deň, s obilninami alebo vo forme šejkov, spolu s banánmi a semiačkami.
„Arónia - antioxidačné super ovocie
Z tej istej rodiny ako šípky, ovocie aronia (Aronia melanocarpa) sú známe komplexom vitamínov a antioxidantov, ktoré obsahuje. Pôvodom zo Severnej Ameriky bol aklimatizovaný v Európe okolo roku 1900. U nás sa pestuje v lesoch, parkoch a v záhradách niektorých amatérov. Ker je dekoratívny, ale jeho plody sú oceňované ako jedlé a liečivé vlastnosti. Zaujímavosťou je skutočnosť, že je zriedka napadnutý hmyzom a chorobami. Existuje niekoľko druhov Arónie, ale najznámejšie sú druhy s čiernym alebo červeným ovocím, najobľúbenejšie sú druhy s čiernym ovocím pre svoju bohatosť na pigmenty a antioxidanty. Plody arónie pripomínajú plody šokové (sú o niečo väčšie) a majú sťahujúcu, kyslú a trpkú chuť. Po usušení (ktoré si zachováva prevažnú väčšinu terapeutických vlastností) je chuť sladšia, veľmi príjemná. S bohatým a komplexným obsahom vitamínov, antioxidantov a minerálov, skutočnou „bombou“ energie a zdravia boli plody arónie právom zaradené medzi 8 superplodov sveta (spolu s goji, rakytníkom, granátovým jablkom atď.) A sú od roku 1959 súčasťou stravy ruských kozmonautov.
Prospešné pre deti, diabetikov, športovcov, pacientov podstupujúcich komplexnú liečbu a pre všetkých, ktorí si chcú udržať svoje zdravie. Môžu sa konzumovať čerstvé, vo forme džúsu, mrazené alebo sušené. V čerstvom stave vydrží v chladničke asi 2 týždne, ale sušené a uchovávané v uzavretých boxoch a v dobre vetraných miestnostiach ich môžete uchovávať aj cez zimu, aby ste mohli naplno využívať blahodárne účinky tohto zázračného ovocia.
Dr. Mirela Strant - špecialistka na apifytoterapiu http://www.casabio.ro ”
Je dobré mať v záhrade aspoň jednu aróniu. Veľmi malé sadenice som kúpil z internetu. Prinášajú ovocie v treťom roku po výsadbe.
Na jar som dal hnoj, a v lete, ak je sucho, som ich namočil. Nevyžadujú iné práce, sú odolné voči chorobám, nikdy som ich nestriekal. Zasadil som ich pred 9 rokmi.
Stačí mať chuť na zdravé jedlá!
Manuela Sanda Băcăoanu, pôrodná asistentka s Apuseni na nohách
Je potrebné urobiť druhý deň nášho duchovného programu:
NÁŠ DENNÝ CHLIEB zdalo by sa, že nám to bolo dané v oveľa hlbšom zmysle, ako je ten, ktorý mu obvykle pripisujeme. Poďme si to patrične uctiť ako posvätnú vec. Nie nadarmo nás starší naučili, že je hriech vyhodiť chlieb do koša. Ak ho už nepotrebujete, darujte ho chudobnému alebo hladnému zvieraťu, bude vám vďačný a namiesto hriechu urobíte dobrý skutok.
Manuela Sanda Băcăoanu, pôrodná asistentka s Apuseni na nohách
Našiel som niektoré učenia, ktoré považujem za obzvlášť dôležité, ľahko sa nimi riadim, ale ktoré vyžadujú veľa disciplíny.
Pretože sa musí dodržiavať 16 dní a pre ľudí je ťažké prečítať si dlhý materiál, každý deň tu uverejním, čo je potrebné urobiť, aby sme duchovne rástli a dosiahli to najlepšie zo svojho života. .
Keďže hovoríme iba o dostatku potravín, dovoľte mi povedať, že do kategórie „tmavých jedál“ patria: mäso, alkohol, rýchle občerstvenie, príliš veľa jedla a nesprávne spracované.
Majte sa pekne!
Manuela Sanda Băcăoanu, pôrodná asistentka s Apuseni na nohách
Nedávno som zistil, že brečtan je veľmi dobrý na kašeľ. V nedeľu počasie prialo a chceli sme sa ísť poprechádzať, a tak sme sa vydali na výlet, na ktorom sme mohli spojiť užitočné s príjemným, teda urobiť si zásobu brečtanu.
Recept na kašeľ je taký: 4 listy brečtanu v šálke prevarenej vody, nechajte lúhovať 10 minút, potom vypite po malých dúškoch niekoľkokrát. Moja matka vyskúšala tento jednoduchý a šikovný liek a bola s výsledkom veľmi spokojná.
Išiel som do Mărgaia, kde som toto leto vedel, že je to brečtan. Samozrejme, nečakala nás pekne, zavesená v jedliach (vlastne smrekoch), aby sme ju mohli vyzdvihnúť, však Ştefan trochu našiel, kde ju sneh vôbec nezakrýval.
Vybral som si iba cestu, čerstvý vzduch a prechádzku zamrznutým snehom, dobrý iba na budovanie svalov.
Ukážem vám, po akých krásnych miestach som kráčal: