Zmrzlina je pre vás dobrá alebo zlá Mobile

alebo

Pravda je, že zmrzlina je dobrá aj zlá. Ak ho konzumujete s mierou, vyberte si odrodu s menej kalóriami a nekombinujte ju s nevhodnou stravou, zmrzlina je pôžitok, ktorý nemá zmysel odmietnuť, píše Diet Food Nutrition.

* Nemusí to nevyhnutne mať vplyv na vašu postavu. Ovocná zmrzlina obsahuje napríklad menej kalórií ako krémová zmrzlina - 100 kalórií oproti 330. Teraz v obchodoch nájdete zmrzlinu s diétou.

* Je to lahodný zdroj vápniku. Šálka ​​zmrzliny obsahuje najmenej 20% vašej dennej potreby vápniku.

* Je to skvelý spôsob ochladenia.

* Rovnako ako všetky sladkosti konzumované vo veľkom množstve, je zmrzlina zdrojom „prázdnych kalórií“.

* Obsahuje nielen tuk, ale aj veľa cukru, takže podporuje výskyt obezity a kazu.

* Konzumované v nadmernom množstve môžu spôsobiť bolesti žalúdka a niekedy hnačky.

* Zmrzlina obsahuje sazar, farbivá, príchute, mlieko. Niektoré odrody obsahujú aj ovocný sirup alebo ovocnú dužinu a vajcia. Pozorne si prečítajte štítok, pretože aj „diétne“ odrody obsahujú umelé sladidlá.