Zmrznutá fitness receptúra ​​Quark Banana Ice Cream s arašidovým maslom - Blog GymBeam

Nepoznáme žiadne lepší recept na horúce slnečné dni ako Nanuk. Dobrá správa si ty nemusia kupovať v obchode. Máme pre vás fitness recept domáce zmrzlinové lízanky pripravené z najlepších surovín. Základ je vyrobený z tvarohu, banánu a arašidového masla v prášku, prípadne aj sladidla. To je dosť 15 minút, pár hodín v mrazničke a jedna osviežujúca pochúťka je na svete.

Potrebujeme:

  • 250 g jemného tvarohu
  • 1 zrelý banán (120 g)
  • 20 g tmavej čokolády
  • 15 g arašidového masla v prášku
  • Sladidlo podľa chuti

receptúra

Príprava:

Quark s arašidovým maslom a banánom zmiešame v jemnej dužine. Podľa chuti kašu oslaďte a vylejte ju do tvaru nanuk. Ľadové lízanky potom pre Nechajte niekoľko hodín sedieť v mrazničke. Pred konzumáciou ich môžeme ozdobiť rozpustenou tmavou čokoládou. Lahodné!