Zmysel života Kto chce žiť dlho, mal by si urobiť túto jednu vec zdravo

Aktualizované: 1. 9. - 14:21

Čo má táto veverička spoločné s dlhovekosťou? Dozviete sa v texte nižšie.

Zdravé stravovanie a príliš veľa stresu: Konečný recept na zdravý a dlhý život? Vedci našli faktor, ktorý by mohol byť ešte dôležitejší.

Veľa pohybu a zdravé stravovanie nie sú zárukou dlhého a zdravého života, ale zdravý životný štýl nepoškodzuje. Vedci sa teraz opäť zaoberali otázkou, ako možno žiť čo najdlhšie - a dospeli k ohromujúcemu výsledku.

Vedci sa zhodujú: táto jedna vec predlžuje život

Výsledok ich štúdie: Tí, ktorí veria, že vedú zmysluplný život, sú fyzicky a psychicky zdravší a žijú dlhšie ako ostatní. Americkí vedci zverejnili tieto poznatky v časopise JAMA Network Open.

Vedci vyhodnotili dlhodobú štúdiu zahájenú v roku 1992, ktorej sa zúčastnilo takmer 7 000 Američanov vo veku od 51 do 61 rokov. Ako rozumné hodnotili svoju existenciu ženy a muži, sa zisťovalo v roku 2006 pomocou dotazníka. Jeden bol skratkou pre „nie veľmi užitočné“, šesť pre „veľmi užitočné“. Pozoruhodné: Medzi účastníkmi štúdie, ktorí zomreli v nasledujúcich rokoch, bolo oveľa viac ľudí, ktorí dali svojmu životnému cieľu nízky jeden až tri. Pravdepodobnosť smrti bola dokonca dvakrát vyššia ako u tých, ktorí uviedli hodnotu šesť, informoval portál Wissenschaft-aktuell.

Dobrovoľná práca až k vnúčatám: Tento životný štýl vedie k starnutiu ľudí

Starostlivosť o vnuka, dobrovoľnícka práca v útulku pre zvieratá alebo cestovanie po svete: to, čo dáva jednotlivcovi zmysel, sa veľmi líši. Vedci vidia jeden dôvod pre predĺženie života zmysluplného života v protizápalový a zmierňuje stres, má psychickú pohodu na tele.

Objímanie alebo trasenie rúk: dotyky sú dobré

Aj letmý kontakt vytvára blízkosť a posilňuje puto medzi ľuďmi. Foto: Monique Wüstenhagen

Dotyky sú pre deti nevyhnutné. Nemohli sa vyvíjať normálne, ak by nezažili blízkosť. Foto: Bodo Marks

Starší ľudia často trpia malým dotykom. Opatrovatelia by to mali brať do úvahy. Foto: Mascha Brichta

Milenci sa za nič nedržia za ruky. Dotyk ich zvára dohromady. Posilňuje to vzťah. Foto: Christin Klose

Mnohým sa zdá kontakt s priateľmi a rodinou príjemný. U cudzincov je to iné. Väčšina ľudí si zachováva určitý odstup. Foto: Bodo Marks

Julia Scharnhorst je kvalifikovaná psychologička a členka profesijného združenia nemeckých psychológov. Foto: Fredi Lang/BDP

Chrstine Sowinski pracuje pre Kuratorium Deutsche Altershilfe. Foto: KDA/dpa-tmn

Ute Repschläger je predsedníčkou Federálneho združenia nezávislých fyzioterapeutov. Foto: Georg J. Lopata