Známky, ktoré naznačujú zvýšenú kyslosť v tele Symbióza - výživa
Ľudské telo je vyvážený systém baktérií a buniek. Túto rovnováhu môže narušiť zvýšená kyslosť v tele, ktorá spôsobí rôzne zdravotné problémy.
Čo je to pH?
Je to miera kyslosti a zásaditosti. Obidve sú dôležité svojím spôsobom. Napríklad žalúdok vyžaduje na strávenie potravy vysokú kyslosť, zatiaľ čo imunitný systém sa spolieha na zásaditosť. .
čo znamená táto vec?
Stupnica pH je od 0 do 14. Čím nižšia je hodnota pH, tým vyššia je úroveň kyslosti. Dokonalé neutrálne vyváženie sa nachádza na 7. Toto je normálna úroveň, aby správne fungovala. Často sa však stáva, že telo je v stave úplnej kyslosti, ktorá môže mať škodlivé účinky. .
Známky, ktoré naznačujú zvýšenú kyslosť v tele
1. Nadváha
Príliš veľa kyseliny v tele spôsobuje, že vaše telo produkuje viac inzulínu, a preto ukladá viac tuku. .
Detoxikačné systémy tela nie sú schopné zvládnuť ohromné množstvo kyseliny vo vašom tele a natlačia ju späť do tukového tkaniva. V takom prípade sa zachytí na bunkách. .
Metabolizmus, ktorý je založený na primeranej úrovni zásaditosti, aby správne fungoval, navyše zastaví telo v spaľovaní kalórií .
Takže ak ste si všimli, že máte ťažkosti s chudnutím, dokážte skutočnosť, že vaše telo je v kyslejšom stave, ako zvládne. .
2. Slabosť kostí
Zvýšený stav kyslosti uprednostňuje vylučovanie výživných látok z tela, najmä z kostí.
Spočiatku si možno nič nevšimnete. Vaše telo ale naďalej získava živiny - napríklad vápnik z vašich kostí, v snahe bojovať proti vysokej hladine kyslosti, takže vaše kosti budú krehkejšie, čo sa vyznačuje miernymi zlomeninami a zvýšeným rizikom osteoporózy. .
Preto lekári žiadajú pacientov s osteoporózou, aby sa vyhýbali potravinám bohatým na kyseliny, ako je káva. .
3. Riedenie skloviny Zubná pasta
Štúdia publikovaná v Medzinárodnom vestníku chemického inžinierstva a aplikácií ukázala, že vysoká kyslosť tela vedie k zníženej odolnosti voči zubnej sklovine. .
Ak spozorujete, že trpíte zubným kazom alebo nemôžete jesť studené alebo teplé jedlo bez bolesti zubov, môže to byť známka toho, že vaša zubná sklovina trpí kyslosťou.
Je to indikátor zvýšenej kyslosti v tele.
Prieskumy preukázali, že väčšina ľudí s nespavosťou má v tele vysokú kyslosť.
Skutočnosť, že vysoká kyslosť odstraňuje vápnik z kostí, len v snahe bojovať proti kyslosti, keď sú hladiny vápnika vyčerpané, sa podľa centra pre výskum výživy v Severnej Dakote vyskytuje nespavosť.
Ako upraviť kyslosť v tele?
Ak ste zistili tieto problémy vo svojom tele, musíte urobiť nejaké zmeny.
Dajte si pozor na jedlá, ktoré konzumujete!
Jednou zo základných metód, ako sa zbaviť kyslosti, je prijať zásaditú stravu.
jesť veľa jedál ako:
Brokolica, uhorka, špenát, cuketa, sója, tofu, orechy, semená, strukoviny, hrozienka, ovocie a zelenina všeobecne.
jesť menej: Mliečne výrobky, vajcia, mäso, občerstvenie, konzervy, kofeín, kola a iné sýtené nápoje, vyprážané a spracované potraviny.
Účinné pripomenutie: Jedlá sóda a jablčný ocot
Je to jednoduchý domáci liek, príprava nápoja zo sódy bikarbóny a jablčného octu.
Musíte len vziať tretiu čajovú lyžičku sódy bikarbóny, ktorá sa dobre zmieša s 2 lyžicami organického jablčného octu. Všimnete si, že zmes je veľmi kyslá. Počkajte, kým neprestane vrieť a pridajte 200 ml vody. Potom zmes vypite v jednej polovici.