Známy odborník na výživu ruší diéty; Jedli sme krabicu zmrzliny denne;

Autor: Sorina Baldea/Dátum uverejnenia: 27-08-2018 10:08

známy

Mihaela Bilic, prezývaná „hviezdna výživová poradkyňa“, ničí všetky mýty o diétach na chudnutie. Známy odborník na výživu v rozhovore pre Adevărul uviedol, že neexistujú žiadne diéty na chudnutie a jediný spôsob chudnutia je redukcia porcií.

Odborník na výživu uvádza, že diéty na chudnutie so sofistikovaným jedálnym lístkom sú dažďová voda. navyše hovorí, že nie tuk nás robí tučnými, ale množstvá, ktoré prehltneme
Špecialistka pri svojich experimentoch vyskúšala rôzne varianty potravín, vrátane toho, ktorý bol založený výlučne na zmrzline.

„Jedol som krabicu zmrzliny denne a je to. Akákoľvek diéta funguje, pretože zahŕňa kalorické obmedzenie, jednotvárnosť v jedle a určitý druh pozornosti a vôle, ktoré máte na obmedzenú dobu. Podľa mňa si vyberte aspoň jedlo, ktoré vám chutí. Pretože ak jete aj špenát alebo niečo iné, nemôžete vydržať a chytiť sa za nos, zdá sa mi, že riziká vzdania sa tejto diéty sú ešte väčšie. Myšlienka je, čo sa stane, keď diéta skončí. Pretože inak chudneme so všetkým a s hranolkami, ak zjeme desať plátkov hranoliek denne a je to. Chudneme s čokoládou, s pečivom. Mal som časy, keď som bol veľa na cestách, jedol som len na benzínových pumpách, syrový hamburger a jogurt, ktorý som mal piť každý deň. Nazval som to OMV dieta. Schudla som ako nikdy predtým “, vyhlásila pre Adevărul Mihaela Bilic.

„Zoštíhľovacie pásy by mali byť zrušené“

Podľa špecialistu navyše na potravinách, ktoré konzumujeme, vôbec nezáleží, takže chudnutie nemá nič spoločné s diétou, ale s porciami. Zastáva preto názor, že by sa mali cviky zrušiť.
„Áno, preto by sa diéty mali zrušiť, pretože sú na vrchole, prezentované ako riešenie toho, čo zvyčajne robíte. A mysleli by ste si, že iba ich prostredníctvom sa dá dosiahnuť uspokojivá váha. Aké je riešenie? Zmeňte svoju normálnosť navždy. To znamená: ak je to pri 60 kilogramoch normálne, pri 50 kilogramoch musíte mať o 30% menej normality. Ale to sa nehovorí režim chudnutia, ale prispôsobenie vašej stravy požadovanej postave. Nemusíte chodiť k niekomu, aby vám vytvoril prispôsobenú stravu. Nemá to nič spoločné so sofistikovanými kombináciami, s hodinami, s ničím. Je to striktne otázka obmedzenia, ale na celý život, “uviedol tiež odborník na výživu.

Naše odporúčania

Agresorom je dievčenská konkubína. Incident sa stal na ulici v štvrti Mărăști

Zelenski bol hospitalizovaný po infikovaní novým koronavírusom začiatkom tohto týždňa,…