Znečistenie ovzdušia vás robí chorým - cvičenie vám udrží zdravie
Znečistenie ovzdušia sa často uvádza ako príčina zdravotných problémov - často aj postihnutými. Možno preto, že so znečistením ovzdušia nemožno nič spontánne urobiť.
Znečistenie ovzdušia vás robí chorým
Všadeprítomné znečistenie ovzdušia má nevyhnutne negatívny vplyv na ľudské zdravie.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je každý rok na celom svete približne sedem miliónov úmrtí v dôsledku účinkov látok znečisťujúcich ovzdušie.
Znečistenie ovzdušia ovplyvňuje ľudí dvoma spôsobmi. Na jednej strane priamo dýchaním vzduchu a na druhej strane nepriamo, pretože životné prostredie a teda aj potraviny, pitná voda atď. Sú znečisťované výfukovými plynmi z dopravy a priemyslu.
Medzi účinky látok znečisťujúcich ovzdušie na zdravie patria predovšetkým choroby dýchacích ciest a kardiovaskulárneho systému, ale napríklad rakovina močového mechúra môže byť tiež jednou z chorôb životného prostredia.
Šport aj napriek znečisteniu ovzdušia?
Pretože ozón, oxid dusičitý a jemný prach predstavujú veľké zdravotné riziko, na jednej strane existuje varovanie pred športovaním vonku.
Na druhej strane je pohyb pod holým nebom dôležitým pilierom zdravia a ľudia sú nabádaní, aby sa vzdali sedavého spôsobu života, v súlade s heslom: Choďte do práce pešo!
Vedci okolo Dr. Zorana J. Andersen z Kodanskej univerzity sa teraz dostala na dno tohto konfliktu.
Cvičenie je zdravé aj pri znečistenom ovzduší
Dánska štúdia bola publikovaná v časopise Environmental Health Perspectives a použila údaje od viac ako 57 000 dánskych mužov a žien vo veku od 50 do 65 rokov.
DR. Andersen zistil, že aj pre tých ľudí, ktorí žijú v najviac znečistených oblastiach Kodane, bolo zdravšie behať, chodiť alebo bicyklovať vonku, ako zostať neaktívni.
Vedecký tím zistil, že medzi fyzicky aktívnymi účastníkmi bolo počas sledovaného obdobia zaznamenaných o 20 percent menej úmrtí ako medzi neaktívnymi účastníkmi - aj keď bývali blízko rušných ulíc.
Zistilo sa tiež, že šport zjavne predstavuje najlepšiu ochranu pred chorobami akéhokoľvek druhu.
Cyklistika a záhrada však môžu tiež znížiť úmrtnosť na choroby dýchacích ciest, cukrovku, srdcovo-cievne ochorenia a rakovinu.
Najvýraznejším zistením novej štúdie je, že zdravotné výhody cvičenia môžu dokonca prevážiť potenciálne škodlivé účinky znečistenia ovzdušia.
Bez ohľadu na znečistenie ovzdušia sa teda cvičenie vonku vyplatí!