Znižovanie bodov s fórom na chudnutie
Diskutujte o bodoch pri znižovaní chudnutia? v Pozorovatelia nadváhy Fórum v oblasti stravovania; Ahoj, ja robím WW skoro 1 1/2 týždňa a už som schudol 3 kg. Moja otázka teraz znie, či môžete v určitom okamihu získať denné body
Nižšie body s chudnutím?
robili WW skoro 1 1/2 týždňa a už schudli dobré 3 kg. Moja otázka teraz znie, či musíte v určitom okamihu znížiť denné body, pretože inak ste na svoju váhu príliš veľa, však?
Dúfam, že rozumiete tomu, čo mám na mysli, a dokážete mi za to odpovedať!
AW: Nižšie body pri chudnutí?
Kedykoľvek pôjdete pod hranicu 10, t. J. O bod menej na 79,9.
AW: Nižšie body pri chudnutí?
Nejako sa mi podarí zjesť granát každý deň 30 bodov. Minulý týždeň im zostávalo dokopy 29 bodov! Je lepšie, keď zjem všetky jedlá alebo na tom záleží?
AW: Nižšie body pri chudnutí?
Nie, zjedzte všetky body a ak ste pod úrovňou, musíte ich zjesť do konca týždňa.
AW: Nižšie body pri chudnutí?
Preboha, čo iné by som tam mal napchávať? ^^
Naozaj netuším, ako na to. Čo má vlastne veľa bodov?
AW: Nižšie body pri chudnutí?
Dajte si pohár mlieka, alebo banán alebo hrozno ako ovocie! Tukové body môžete tiež vyčerpať niekoľkými orieškami, ale nie príliš veľa:-)!
Neviem, aké máš preferencie. Alebo aj jogurt s normálnym obsahom tuku, potom majú 3 - 5 bodov!
AW: Nižšie body pri chudnutí?
Na jednej strane teda ušetríte iba maximálne 12 bodov týždenne, všetkým ostatným okamžite končí platnosť!
Pri druhom ich nemusíte nevyhnutne jesť, snažte sa využiť aspoň 28 bodov denne a hlavne sa nestresujte
AW: Nižšie body pri chudnutí?
denný bod (v tomto prípade 30) sa musí VŠETKO zjesť najneskôr do konca týždňa.
12-bodová úspora sa týka bonusových bodov, ktoré je možné získať za šport. Vaše vyhlásenie je v súvislosti s týmito bonusovými bodmi správne, je možné na ne zabudnúť, ale nemusíte.
ak máte problémy s naplnením svojich bodov:
orechy (napr. vlašský orech má každý hrot po 5 gramov), plnotučný syr, plnotučné mlieko, do šalátu pridajte viac ako čajovú lyžičku oleja, vypite pár pohárov džúsu.
všetky zdravé opatrenia, aby bol bod plný. nemusíte chodiť do mc donalds alebo do pizzerie, ak máte ešte pár bodov, ale aj to by bolo dovolené;-).
AW: Nižšie body pri chudnutí?
Online program robím na WW, a ak mám za týždeň 12 bodov plných, WW NIX mi pripíše čokoľvek, dokonca ani pri jedle.
Je to len tak, viac ako 12 nie je možné.
AW: Nižšie body pri chudnutí?
Nemali by ste ušetriť viac ako 4 body denne, čo by bolo 24 bodov za 6 dní. ale nemali by ste klesnúť pod 17 bodov. Mali by ste však skončiť so svojimi bodmi a ak ste si nejaké uložili, musia byť do nedele preč!
Bonusové body môžete získať prostredníctvom programu SPort, ale 12 z týchto bodov môžete použiť iba na ďalšie jedlo.
AW: Nižšie body pri chudnutí?
možno máš svoj bod na zlom mieste?
hmm. Nepoznám online program, ale mali by existovať aj dve rôzne miesta pre uložené body v daný deň (ak mám pravdu a môžete zjesť maximálne 3 body za deň = max. 21 za týždeň) a vaše bonusové body prihlásiť sa na šport.
znie to, akoby to, čo vám ukazuje váš program, boli iba bonusové body, pretože nič sa nepočíta nad 12 bodov.
AW: Nižšie body pri chudnutí?
No v bodovom denníku sú 2 registračné karty navyše, jedna na jedlo a druhá na cvičenie, takže sa nemôžete nechať zmiasť.
V deň váženia sa počítajú a mazajú maximálne 4 za deň a 12 za týždeň.
AW: Nižšie body pri chudnutí?
Idem teda do svojho systému a už som s ním schudol:-)
Podobné témy ako znižovanie bodov pri chudnutí?
Ponuky a sponzori
20 tipov pre vašu športovú motiváciu!
Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní
Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení
Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní
Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu
Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní