Znížte brušný tuk čajmi
20. 2. 2018 10:39
Mnoho čajov má na organizmus pozitívny vplyv. Pomáhajú vám chudnúť, urýchľujú tráviaci proces, znižujú hladinu cholesterolu a zmenšujú tukové bunky.
Horúci čaj je tiež dobrou alternatívou k limonádam a ovocným džúsom a pomáha uspokojiť chute a zvyšuje pocit sýtosti.
Existujú niektoré čaje, ktoré špecificky urýchľujú spaľovanie tukov a pomáhajú detoxikovať organizmus a znižovať brušný tuk.
Zelený čaj obsahuje antioxidant epigalokatechín galát (EGCG) a mimoriadne dobre podporuje spaľovanie tukov. Zvyšuje rýchlosť spaľovania tukov v tele. Predovšetkým redukuje brušný tuk.
Zelený čaj tiež dodáva viac energie, zlepšuje vytrvalosť a pomáha zlepšovať účinky inzulínu v tele. Tým sa zabráni skokom a poklesom hladiny cukru v krvi, ktoré často vedú k únave, podráždenosti a chuti na nezdravé jedlá.
Na urýchlenie spaľovania tukov stačia 2 až 3 šálky zeleného čaju denne.
Čučoriedkový čaj
Čučoriedky sú bohaté na antioxidanty. Pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a znižujú chuť na tučné a sladké jedlá. Antioxidanty tiež posilňujú imunitný systém, chránia pred zápalmi, poskytujú viac energie a pomáhajú znižovať brušný tuk.
Čučoriedkový čaj má formu čajových vrecúšok. Ale dá sa pripraviť aj s mrazenými, sušenými a čerstvými čučoriedkami. Jednoducho vložte 5 až 10 gramov rozdrvených bobúľ do hrnca a zalejte ich 1 šálkou studenej vody. Vodu privedieme k varu a zmes necháme dusiť 10 minút. Potom bobule sceďte a čaj vypite. Denne môžete vypiť 2 až 3 šálky čučoriedkového čaju.
Čaj oolong zvyšuje váš metabolizmus a pomáha rýchlejšie spaľovať tuky. Antioxidant katechíny a kofeín zvyšujú spaľovanie tukov a metabolizmus asi 2 hodiny po pití.
Čaj oolong má tiež vysoký obsah polyfenolov, ktoré pomáhajú blokovať tukotvorné enzýmy a znižovať hladinu cholesterolu.
Denne sa môžu vypiť 2 až 3 šálky čaju Oolong.
Čaj rooibos
Červené, prirodzene sladké listy rooibo prirodzene spaľujú tuky v tele. Flavonoidy a polyfenoly obsiahnuté v rastline znižujú tvorbu nových tukových buniek. Tiež zvyšujú metabolizmus tukov a pre vysoký obsah minerálov slúžia ako prírodné látky na potlačenie smädu.
Čaj Rooibos možno variť v čajovom sitku alebo čajovom vrecku. Môžete piť 2 až 3 šálky čaju rooibos denne.
Čaj z čučoriedok
Berberín je silný alkaloid spaľujúci tuky a nachádza sa v ovocí a koreňovej kôre čučoriedok. Znižuje riziko inzulínovej rezistencie a zvyšuje všeobecnú hladinu energie. Pomáha tiež znižovať počet receptorov na povrchu tukových buniek, čím znižuje ukladanie tuku.
Čaj z čučoriedok sa vyrába z koreňovej kôry čučoriedky. Tento čaj môžete piť 1 až 2 šálky denne.
Existujú rôzne čaje, ktoré prirodzene stimulujú spaľovanie tukov. Ak integrujeme takéto čaje do každodenného života, je možné podporiť odbúravanie tukov a zvýšiť energiu.
So správnymi tipmi
Amazonský bestseller Schlanker Gesunder Schoner zachádza do podrobností o tom, ako môžu najmä ženy zdravo chudnúť a tonizovať svoje telá. Ukazuje, ako môže výživná strava pomôcť zvýšiť hladinu energie a zbaviť sa celulitídy. Pomocou jednoduchej vedy sa demonštruje, čo telo skutočne potrebuje na zbavenie sa telesného tuku a tonizáciu svalov.