Znížte hmotnosť pomocou kúry metabolizmu sanguínu, plánu výživy

Zvýšte bazálny metabolizmus. Poklesu kalorických požiadaviek je možné účinne čeliť silovým tréningom. Každý jeden gram svalovej hmoty sa počíta. Ideálne by bolo trénovať s činkami a/alebo posilňovacími strojmi dvakrát až trikrát týždenne. Nechajte si zostaviť program vo fitnes štúdiu.

pomocou

Spáliť viac tuku - to najlepšie funguje pri vytrvalostných športoch. Pre endokrinológa a odborníka proti starnutiu Dr. Jörg Puchta z cvičenia „Hormon Zentrum München" (hormonzentrum.de) je jedným z najdôležitejších spôsobov, ako naštartovať metabolizmus. Jeho tip: Je lepšie behať alebo chodiť 30 minút denne, ako trénovať dve hodiny v kuse raz týždenne. "

Každý deň urobte niečo dobré pre obličky

Popíjajte čaj popoludní: Podľa tradičnej čínskej medicíny (TCM) vedie slabá energia obličiek k slabému metabolizmu. Typický znak toho, že orgán potrebuje posilnenie: „Často sa budíte medzi treťou a piatou hodinou, pretože močový mechúr tlačí“, vysvetľuje renomovaný mníchovský lekár TCM Dr. Wolfgang Kohler (mbc-muenchen.org). Čo vám dodáva novú energiu „Napríklad vypiť šálku horúceho čaju medzi 17. a 19. hodinou v období obličiek.“

Pomáhajú aj teplé nohy. „Pretože obličkový poludník začína na chodidlách," hovorí doktor Kohler. Preto v lete chodte čo najviac naboso po teplých podlahách. Na jeseň a v zime absolvujte stúpanie v chodidlách vo vlažnej vode. Potom si oblečte vlnené ponožky a odpočívajte. Vyvarujte sa chladu: Mnoho žien si sadne. Na chudnutie dajte do svojho jedálnička čo najviac šalátu. Doktor Kohler si z toho nič nemyslí: „Studené jedlá kradnú energiu obličiek.“ Jeho rada: pred hlavným chodom vypite teplý čaj alebo si dajte teplú polievku.

Získajte homeopatickú podporu.

Metabolická kúra: Držali ste nespočetné množstvo diét alebo hormonálne zmeny počas menopauzy extrémne znížili vašu potrebu kalórií.?

„Sanguínová kúra“ (lekári a naturopati, ktorí s ňou pracujú na sanguinum.de, ho prinútia opäť vstúpiť s injekciami homeopatického komplexného lieku, výživovým plánom a detoxikačným čajom. Výhodou kúry: Vápenec z ustrice bráni hladu, posilňuje sa energia obličiek, rýchlejšie sa topia tukové usadeniny a nálada je dobrá aj napriek zníženiu kalórií, hovorí Dr. Kohlen. So Sanguinom spolupracuje aj v rámci svojej súkromnej praxe pre integrovanú medicínu.

Ako dlho možno hodnotiť úspech? DR. Kohler: „Väčšina žien si udržuje svoju váhu aj po vyliečení.“ V priemere schudnete sedem až osem kíl.

Získajte pomoc od lekára proti starnutiu

Hormonálne dary: endokrinológ Dr. Jörg Puchta odporúča každej žene po 40 rokoch, aby si urobila veľký hormón. „Pretože u viac ako 90 percent pacientov, ktorí k nám prichádzajú s nadváhou, je hormonálna.“ Štítna žľaza často už neprodukuje dostatok metabolických hormónov. S vekom však súvisí hladina ďalších hormónov, ktoré ovplyvňujú hmotnosť - napríklad rastové hormóny, DHEA a Pregnenolón.

Nedostatok je možné kompenzovať napríklad pomocou gélov s ľahkým hormónom. S bioidentickými hormónmi v nízkych a správnych dávkach sa dnes nemusíte obávať vedľajších účinkov, “hovorí odborník Dr. Puchta.

Extra dôležité látky: Každá druhá žena v Nemecku nemá vitamíny - s negatívnym dopadom na tvorbu hormónov a svalov. Krvný test ukáže, či je potrebná suplementácia. Užitočný môže byť aj resveratrol, zlúčenina nachádzajúca sa v hroznovej šupke. Priaznivo ovplyvňuje metabolizmus inzulínu, pôsobí protizápalovo, bunkovo ​​a cievne. Nechajte si poradiť od lekára proti starnutiu, či je to pre vás možnosť.

Denná jóga na produkciu hormónov

14 ásan, ktoré vás udržia mladými: Prirodzeným spôsobom, ako zvýšiť produkciu a metabolizmus hormónov, je 30-minútový program jogy so 14 cvikmi vyvinutými Brazílčankou Dinah Rodrigues. Účinok bol vedecky dokázaný. Ideálne by bolo cvičiť sériu Asana každý deň. Patrí sem aj špeciálne metabolické dýchanie, ktoré aktivuje spálenie. Pravidelné cvičenie jogy má tiež vynikajúci vedľajší účinok: odbúrava stresové hormóny vo výžive: Kurzy „Hormonálnej jogy“ sú teraz k dispozícii v celom Nemecku. Viac o tom nájdete v dokumente „Hormonálna jóga od Dineha Rodriguesa, Schimera.

Zdroje: „Nechajte sa homeopaticky podporovať“, Donna 10/2010 s citáciami Dr. Wolfgang Kohler, M.TCM z Mníchova

Možnosť financovania

Vaše rozhodnutie o optimálnej liečbe závisí od nákladov? S našim finančným partnerom si môžete dovoliť vysokokvalitné ošetrenie pri zachovaní svojej finančnej slobody. Informujte sa.

  • Medicína a kozmetika
    • Lekárske normy
    • Chcem byť schopný
    • Údržba a optimalizácia
  • Odpovedať na otázky
    • Bežné mylné predstavy
    • Lekársky lexikón
    • užitočná informácia
  • Financovanie nákladov na ošetrenie
  • Recenzia pre tlač
    • Lekárske chudnutie
    • Speváčka Fabienne Louves hovorí o metabolickej liečbe
    • 20 minút CH: Liečba sanguinom
    • Schudnite pomocou homeopatie
    • Schudnite so zmenou stravovania
    • Stimulujte metabolizmus
    • Redukcia hmotnosti
    • Zdravá strava na chudnutie
    • Liečba sanguínom
    • Schudnite v každom veku
    • Schudnite zdravo
    • Metabolický program na chudnutie
    • Liečba metabolizmu
    • Schudnite sanguinom
    • Chudnutie počas menopauzy
    • Schudnite zdravo pod terapeutickým dohľadom