Znova vypľujte jedlo (výživa, chudnutie)
Nemôžete len tak požuť jedlo a znova ho vypľuť? Čítal som, že polovica kalórií je už spotrebovaných, ale môj účet by zjedol 2 000 kcal a iba 1 000 kcal. Je to teda možné? Som vysoký 1,55 a vážim 65kg, koľko by som schudol do februára 2014, keby som to robil každý deň ? To, čo sa potom objaví, je jedno
5 odpovedí
To nie je vtip, najväčší závažný nezmysel, aký som kedy počul xD Pri žuvaní by ste mohli prijať niekoľko výživných látok cez sliznicu ústnej dutiny, ale to je tiež . Kde ste sa to dočítali?
To je naozaj zlý nápad! Okrem morálneho hľadiska (úplne zbytočné plytvanie potravinami, zatiaľ čo po celom svete hladujú tisíce ľudí), sa to neodporúča ani zo zdravotného hľadiska. Žuvaním potravy sa tráviace orgány pripravujú na príjem potravy: To znamená, že žalúdok produkuje napríklad žalúdočnú kyselinu, ktorá potom nie je potrebná. Ale ak je príliš veľa žalúdočnej kyseliny, nakoniec napadne steny žalúdka; výsledkom je zlý, bolestivý žalúdočný vred! Aktivizuje sa aj pankreas a produkuje inzulín, ktorý následne stimuluje chuť na sladké. Záchvaty sú nevyhnutné.
Mimochodom, máte pre svoju veľkosť špičkovú váhu a určite by ste nemali chudnúť! Takže, prosím, vypúšťaj z hlavy také hlúpe nápady!
Lepšie jesť zdravé a čerstvé, piť veľa vody a športovať. Plytváte teda jedlom a celý deň ste hladní, pretože v žalúdku nič nie je.
Okrem toho, že som bezohľadne mrhal jedlom, na tvojom mieste by som urobil zmeny aj v stravovaní (napríklad v menšom príjme sacharidov a vo veľkom pití). To vám pomôže rýchlo a zdravo schudnúť. Skúste inú metódu a vyhnite sa lenivosti čo najviac:-) Presnejšie sa informujte o metódach chudnutia. S Pozdravom
aký to má zmysel? ak chceš zachrániť, nejedz to. vypľuť to má opäť niečo dekadentné.
podobné otázky
Momentálne konzumujem veľmi málo kalórií, okolo 700.
Chcel by som znova zjesť viac kalórií.
Ako to mám urobiť bez jojo efektu?
Na začiatok by som chcel dostať 1 000 kcal. (Len pre začiatok)
Ako to mám urobiť bez jojo efektu?
Práve sa snažím schudnúť, ale niekedy mám naozaj náladu na niečo sladké, napríklad na sušienky alebo čokoládu. Teraz k mojej otázke: ak to požujem a namiesto prehltnutia znova vypľujem, potom prijímam kalórie (okrem malých kúskov, ktoré sú nevyhnutne prehltnuté)?
Pre vašu informáciu: Nemám poruchu stravovania. Plním sa zdravými jedlami, ktoré neobsahujú sacharidy ani cukor, napríklad omelety, morčacie mäso, cukety, šošovicu atď. Pretože si nechcem kaziť úspech jedením sladkostí (väčšinou vyskúšam jablko alebo občerstvenie na inom ovocí alebo zelenine), žujem veci a potom ich opäť vypľujem. Či už teda cez to prijímam alebo neprijímam kalórie?
Ďakujem vopred za odpovede
chcete schudnúť a dnes ste prijali asi 1 000 kcal. som w16
MÔŽEM VŠETKO SCHUDNÚŤ, AK MNE ZÍSKAM TAK veľa kalórií
Ak nie, ako dlho by som dnes musel byť na našom rotopede?
Ahojte ľudia =), chystám sa schudnúť (asi 1 týždeň). Ale nejako mi napadne iba TO, nič iné. Stále počítam kalórie a cítim sa previnilo, keď zjem viac ako 1 000 kcal denne. Tiež sa už nemôžem rozptýliť, pretože stále sa niečo zobrazuje v televízii o WeightWatchers a tak ďalej a neviem . Raz som čítal, že kilo telesného tuku pozostáva z 7000kcal. Týždeň má sedem dní: 1 000 kcal denne je polovica 2 000 kcal -> Takže za týždeň stratím 1 kg telesného tuku, že? A keď dosiahnem požadovanú váhu, môžem pokračovať v konzumácii 1 000 kcal (nechcem jo-jo efekt) bez toho, aby som schudol. Momentálne nechcem byť mega vychudnutý alebo niečo podobné. A nejako mám problém, že jem chlieb stále?: O takmer pri každom jedle. Ibaže večer . Takže dnes: Banán (90 kcal), biele pečivo (240 kcal), poriadna hrsť ovsených vločiek s mliekom (200 kcal), pár žuvačiek bez cukru, časť masla (150 kcal), časť mliečnej smotany (85 kcal) . Takže spolu 765 kcal. Poznáte teda recept pod 235 kcal? Ja zvyčajne tiež nejem maslo ani biely chlieb . Bolo by mi veľmi vďačné! ^ ^ LG:)
. Vo výške 1,82 m vážim pružných 100 kg.
Každý deň jazdím na bicykli 1 hodinu rýchlosťou asi 25 km/h a nemám s tým problém, teoreticky je možné schudnúť 16 kg za 80 dní alebo 2,5 mesiaca?
Ak by som teda nič nejedol, každý deň by som stratil kilo tuku (glukóza, sacharidy atď.). Z dôvodu stravovania zjem každý deň okolo 1 000 kcal.
Teoreticky by to šlo. Takže za 2,5 mesiaca by ste mohli ľahko zhodiť 16 kg alebo je treba niečo zvážiť?
Mám problém, že ja (58 kg/175 cm/17) nikdy nechcem zjesť viac ako 2 000 kalórií, pretože sa bojím brať to. Napríklad dnes chcem žúrovať s alkoholom, ktorý má veľa kalórií . Teraz som dnes zjedol už 1100 kalórií, takže na večeru chcem zjesť maximálne 400, aby som mal trochu nárazníka smerom hore . Ako môžem len ísť znova jesť normálne? Nie príliš veľa ani málo? Niekedy mávam záchvatové prejedanie, ktoré už dokážem veľmi dobre ovládať, ale stále mám vtipy ako žuvací koláč, ale neprehĺtam nič len kvôli chuti. Nemôžem prestať jesť, keď som sýty, a jesť len kým nie som chorý. veci s takmer žiadnymi kalóriami . tipy?
Ahoj Zakaždým, keď jem gumené medvede, pri žuvaní ma totálne bolia zuby. Vždy to musím odsať alebo dokonca vypľuť, pretože ma to len bolí !:( Viete o tom, alebo má niekto tušenie a môže mi pomôcť, čo môžem urobiť? Ďakujem!
Momentálne pravidelne športujem a chcem trochu schudnúť. Rozmýšľal som nad tým, že si dám proteínové koktaily, pretože som počul, že by to nemalo byť zlé. Teraz viem, že „vypité kalórie“ zvyčajne nie sú také sýte, ako keď ich jete, takže by ste sa mali všeobecne vyhnúť šťavám a radšej jesť ovocie. Ako to funguje pri chvení bielkovín? Vďaka pitiu proteínových koktailov sa budem cítiť tak sýty, že budem jesť zodpovedajúcim spôsobom menej alebo budem konzumovať ešte viac kalórií z proteínových koktailov ako bez nich? Vopred ďakujem!
Vážna otázka! Je žuvanie a potom prehĺtanie/konzumácia rezaných nechtov zdravé? V nich je skoro všetko, čo potrebujete, pokiaľ ide o minerály atď. Pre nechty. Otázkou, ktorú teraz mám, je, či sa výživné látky za obmedzený čas strávený v žalúdku a črevách štiepia natoľko, aby boli absorbované ľudským telom? Alebo sú nestráviteľné? (V chove zvierat je to čiastočne dané aj stravou.)
Robím to teraz asi 1 1/2 roka. Najskôr si dám niečo veľmi chutné, zahryznem sa a znova to vypľujem. Pred 6 mesiacmi som tiež bežala na toaletu častejšie vracať. Vždy som si myslel, že môžem prestať, keď chcem, ale potom si to aj tak zopakujem. Hltám väčšinou iba ovocie a zeleninu. Cvičím hodinu denne a pri tom spálim 500 kalórií. Neviem, či sa len tak vidím, ale mám pocit, že by som jednoducho neschudla a to ma viac frustruje . Potom si pomyslím, že to môže byť kvôli žuvaniu a vypľúvaniu a konzumujem viac kalórií, ako som chcela. To ma zase zase desí. Už vôbec netuším, ako sa normálne stravovať, už vôbec netuším, ako sa správať.Viem len, že zo všetkého sa stal nátlak, ktorý ovláda celý môj život. Vie niekto, či by to mohlo byť kvôli tomu a ako sa z tohto nátlaku dostať?
Pomaly sa začínam dosť báť o svoje telo: Po určitú dobu (5 dní) som takmer nepociťoval hlad, a preto konzumujem iba okolo 1 000 kcal denne. Odvtedy rátam svoje kalórie. Keď som hladný, aj jem, kým nie som spokojný. Nie som ani chladná, ani unavená, ani nič. Pred pár dňami som sa na internete dočítal o metabolizme hladu, ku ktorému údajne dochádza, keď máte dlhodobo negatívnu energetickú bilanciu minimálne 500 kcal. Pomocou kalkulačky bazálneho metabolizmu na internete som vypočítal, že môj bazálny metabolizmus bol 1 450 kcal. Mám 14, 171cm a 58kg. Spálim okolo 1 800 - 2 000 kcal za deň; môj sledovač Garmin mi to ukazuje. Veľa športujem. Teraz je problém v tom, že keď spotrebujem okolo 1000kcal, mám negatívnu energetickú bilanciu 800-1000kcal. Takže som v hladovom metabolizme alebo čoskoro. Nechce sa mi chudnúť ani nič, tiež mám normálnu váhu. Ale čo mám teraz robiť? Mám sa nútiť jesť? Potom by som musel skonzumovať okolo 1500kcal, vlastne dokonca 1600kcal. Čo sa naozaj stane, ak to teraz budem robiť ďalej? Nie je hlad známkou toho, že moje telo už nie je potrebné?
Ahoj! Chcem trochu schudnúť, asi 5 kg. Moja otázka znie, koľko kalórií by ste mali zjesť denne, aby sa telo nepreplo na vedľajšiu koľaj a dostavil sa jojo efekt? Viem, že týmto spôsobom sa nedá určiť presný počet kalórií, ale podľa kalkulačky je bazálny metabolizmus okolo 1500 kcal a moja spotreba kalórií pri sedavej práci, málo pohybu je 1900 kcal. Myslím, že by som mal potom skonzumovať okolo 1 500 kcal, však? Ak tiež športujem, myslím si, že väčšina spálených kalórií by mala byť opäť absorbovaná. Tak potom napr. 1700 kcal? Co si myslis? lg
Traky musím nosiť 4 - 6 mesiacov. Uprostred mojich úst je kúsok kovu, ktorý pomáha rozširovať čeľusť. Táto časť je, bohužiaľ, pri jedle neuveriteľne nepríjemná, pretože vždy sa niečo zasekne a žuvanie je takmer „mučivé“.
Teraz som sa rozhodol dať svoje jedlo do mixéra, aby som si z nich dal drink. Moja otázka, držte sa jej všetko Kalórie z jedla alebo sú niektoré „zmiešané“? Pretože držím diétu, aby som pridal pár kíl, a táto ortéza tento plán ničí.