Zobraziť na chudnutie Jon Gabriel audiokniha CD MP3

audiokniha

ZADARMO SI POČUJTE FRAGMENT

Názory

Pohľad chudnutie

Formát: MP3, 160 - 320 kbps - stereo

Dá sa kúpiť aj s vrátením peňazí. Doručuje sa kuriérom.

Ahoj, toto je Poly!

Bol som k vašim službám, aby som vám poskytol: zľavy, bezplatné produkty a ďalšie vybavenie na našom webe. Pre začiatočníkov získate audioknihu gratis. Som rád za darčeky? Zaregistrujte sa TU!

* Zrieknutie sa zodpovednosti: Výsledky sa líšia od človeka k človeku a výsledky nie sú zaručené.

FYZIKÁLNY VÝROBOK

Dá sa kúpiť aj s vrátením peňazí. Doručuje sa kuriérom.

Pohľad na chudnutie

Metóda uvedená v Pohľad na chudnutie (Vizualizácia pre chudnutie), je úplná zmena paradigmy, ktorá poskytuje fenomenálne výsledky, a nebudete musieť nijako bojovať alebo pripraviť svoje telo.

Audiokniha obsahuje vedené meditácie. Autor zostavil 16-týždňový program, ktorý by sa mal dodržiavať podľa toho, čo chce každý zmeniť.

Opatrne! Nikdy nepočúvajte výhľady pri vedení vozidla alebo obsluhe ťažkých strojov. Pri počúvaní si musíte oddýchnuť.

Jon Gabriel hovorí, že štatistická realita ukazuje, že reštriktívna strava nikdy nefunguje dlhodobo. Prečo? Pretože reštriktívna strava nikdy nerieši skutočné príčiny priberania. V tejto audioknihe autor hovorí o strese a jeho účinkoch na telesnú hmotnosť, o vytváraní návykov, ich zmene, vizualizácii formovania zdravých návykov, znovuobjavovaní radosti z pohybu, obnove pokojného spánku. Ukáže vám tiež sedem krokov k dokonalému pohľadu.

Prečítajte si viac informácií

Týždenný plán, ktorý vytvoril Jon Gabriel, obsahuje:

1. týždeň: Buďte presvedčení, že vaše vlastné telo chce byť vláčne
2. týždeň: Nakŕmte svoje telo
3. týždeň: Znížte stres
4. týždeň: Cítite sa bezpečne, silní a chránení
5. týždeň: Schudnite geneticky
6. týždeň: zlepšite si trávenie
7. týždeň: Detoxikujte sa
8. týždeň: Aktivujte programy „Schudnite“ pomocou fyzickej aktivity
9. týždeň: ruší leptínovú a inzulínovú rezistenciu
10. týždeň: Zbavte sa traumy
11. týždeň: Uzdravte svoje telo
12. týždeň: Milujte svoje telo
13. týždeň: Odstráňte chute a závislosti
14. týždeň: Vytvára žiariacu, pružnú pokožku
15. týždeň: Veľa sa nadýchnite
16. týždeň: Využite svoj plný potenciál

Autor tejto audioknihy vážil 185 kilogramov. Vďaka svojim skúsenostiam z biológie a s mimoriadne osobnou motiváciou sa Gabriel stal fanatickým výskumníkom v oblasti biomedicíny. 11 rokov vyskúšal všetky diéty - od nízkotučnej cez nízkotučné, s vysokým obsahom bielkovín až po veľmi nízke sacharidy a všetko medzi tým. Stretol sa s lekármi, naturopatmi, homeopatmi, osobnými trénermi a odborníkmi na výživu - a napriek tomu, zdá sa, nikto nepochopil, že bojuje s niečím oveľa zložitejším, ako je len krájanie porcií alebo účasť na vyčerpávajúcej rutine v telocvični.

„Intuitívne som vedela, že musím riešiť skutočné dôvody, prečo ma moje telo núti priberať. Len som nechápal, prečo som vždy chcel viac jedla, ako som potreboval, alebo prečo som bol celý čas taký vyčerpaný a po akom dni a noci som túžil po nezdravom jedle. Preto som z čistého zúfalstva začal používať prax mysle a tela pri pozeraní pomocou vedených obrazov ... Vizualizácia je jednoznačne vhodnejšia na to, aby ste svoje telo naučili byť vláčne, ako je diéta a cvičenie, pretože pôsobí zvnútra smerom k zmeniť biochémiu a nervové dráhy. “

V audioknihe je zobrazené, čo vás vedie k priberaniu, a ponúknu vám jednoduché, ale veľmi účinné vizualizačné techniky, ktoré sa pokúsia vyriešiť váš problém. Dozviete sa vizualizáciu, ktorá vám pomôže:

  • Znížiť stres;
  • Rozvíjať zdravé návyky;
  • Eliminujte závislosti na nezdravom jedle;
  • Vyriešiť emočnú traumu;
  • Vytvoriť silnejšie limity;
  • Lepší spánok;
  • Túžiť po skutočnom, živom a zdravom jedle;
  • Ak chcete znovu získať radosť z pohybu;
  • Cítiť sa bezpečnejšie a prepojenejšie;
  • Zvýšte svoje bohatstvo;
  • Na vytváranie láskyplnejších vzťahov.

Vo výskumnej správe z roku 2009 vedci z Penningtonského biomedicínskeho výskumného centra na Louisianskej štátnej univerzite v Baton Rouge poznamenali, že leptín hrá dôležitú úlohu v „silných biologických mechanizmoch, ktoré sa vyvinuli na obranu adekvátneho prísunu výživné látky a optimálna úroveň telesnej hmotnosti/tuku “. Inými slovami, rezistencia na leptín sa vytvára u ľudí, aby im pomohla získať váhu na prežitie.

„Predstavte si svoj život pred tisíckami rokov, počas dlhej, ťažkej a mrazivej zimy, takmer bez jedla a bez horúčavy. To by bola prinajmenšom výzva. Bolo by to stresujúce. Čo by spôsobilo, že táto skúsenosť bude menej stresujúca? Viac tuku v tele. Ak máte v tele viac tuku, vaše orgány zostávajú teplejšie a z tukových usadenín môžete ľahko žiť až do jari. Tuk je prirodzeným ochrancom tela pred mrazivými zimami a hladom. ““

Ľudia sa dnes už nemusia obávať hladu alebo chladu, ale stále majú stres. A tento stres môže spôsobiť v tele chemické zmeny podobné hladu alebo mrazivej zime.

Jon Gabriel podrobne predstavuje príčiny priberania, programy FAT a modul SMART.

Aby boli názory úspešné, musíte byť v tom, čo nazýva Jon Gabriel Modul SMART (Reedukačné školenie Super Mental Alert „Ako trénovať a prevychovať super-mentálne vedomie“). Je to skratka pre to, čo výskumníci mozgu nazývajú „alfa“ a „theta“ stavy vedomia. Keď ste v režime SMART, máte silnú a uvoľnenú myseľ. Hlbšie stavy vedomia, tie, ktoré súvisia so stavmi „alfa“, „theta“ a „delta“, majú väčšie mozgové vlny. Amplitúda "alfa" alebo "theta" vlny mozgu môže byť 10 - 50-krát väčšia ako amplitúda mozgových vĺn, ktoré ľudia vytvárajú počas normálnej bdelosti.

Stres zvyšuje krvný tlak, spôsobuje studený pot a v noci vás nespí. Pridáva však aj kilá navyše. V časopise Nature vedci uviedli, že potkany vystavené stresovým situáciám pribrali - najmä tuky - v porovnaní s tými, ktoré neboli vystavené stresu vôbec, aj keď obe skupiny konzumovali rovnaké množstvo kalórií.

V tejto audioknihe autor vysvetľuje, že vizualizácia sa zameriava na jadro stresu, štruktúru v mozgu nazývanú amygdala. Keď ste pod chronickým stresom, mozog produkuje chemických poslov nazývaných katecholamíny, ktoré idú priamo do amygdaly; podľa neurológov hrá táto štruktúra hlavnú úlohu pri vytváraní emócií. V roku 2013 niekoľko amerických a nemeckých vedcov špecializujúcich sa na štúdium mozgu zistilo, že meditácia pomocou riadenej vizualizácie môže zmeniť reakciu amygdaly na stres.

Keď pochopíte zásadnú úlohu viery vo fyzický, duševný a emocionálny blahobyt, môžete sa začať stať tvorcom vo svojom vlastnom systéme viery. Akékoľvek nápady by ste chceli prijať, pomocou vizualizácie ich môžete naprogramovať do každej bunky svojej bytosti.

Niekoľko možných otázok, na ktoré autor odpovedá

Vizualizácia prináša späť bolestivé spomienky alebo ma rozplače. Stále by som to mal robiť?

Absolútne. Plač je jedným z emocionálne najhojnejších aspektov. Je to spôsob, ako vaše telo čistí emočné toxíny. Takže ak vás vizualizácia rozplače, vráti nepríjemné spomienky a vy ich odstránite plačom, potom je telo oslobodené od týchto emócií, to je to, čo sa presne chcete stať.

Pri počúvaní večerného výhľadu zaspávam. Je to v poriadku?

Večerný výhľad je navrhnutý tak, aby vás pri počúvaní uspal. Má vzor sledovania frekvencií, ktorý vás v režime SMART prepne do stavu alfa, theta a nakoniec do delty a umožní vášmu telu skĺznuť do stavu hlbokého spánku. Počas spánku bude vaša myseľ naďalej veľmi vnímavá na všetky pozitívne návrhy, takže budeš naďalej využívať všetky výhody. Je to v skutočnosti úžasný scenár, pretože vás uvedie do hlbokého stavu spánku, zatiaľ čo váš mozog vyžaduje pozitívne návrhy týkajúce sa zdravého životného štýlu a stravovacích návykov.

Ak nemôžem dlho sedieť bez toho, aby som sa cítil nepríjemne?

Je skutočne dôležité urobiť výhľady tak, aby ste sa cítili pohodlne. Takže ak si nemôžete pri výhľade sadnúť, potom si ľahnite do pohodlnej polohy.

Ako zistím, že som v SMART režime?

Keď urobíte vizualizácie, ak sa vaša myseľ začne trochu upokojovať a ak zistíte, že keď si sadnete, ste menej ochotní sebou trhnúť alebo sa pohnúť, začnete vstupovať do stavov SMART režimu.

Ako často by som mal robiť vizualizáciu?

Je dôležité pozerať sa každý deň, aj keď len na pár minút. Ak to robíte každý deň, časom začne váš mozog nadväzovať nervové väzby na pocity pokoja, bezpečia, lásky a zdravého životného štýlu a nebude sa držať spojenia strachu a stresu. bude mať vo vašom živote mimoriadny prínos. Reštrukturalizácia mozgu bude trvať nejaký čas, ale stane sa to oveľa rýchlejšie, ak to budete robiť každý deň.

Mám kardiostimulátor. môžem to urobiť?

Ak máte kardiostimulátor, nemôžete počúvať tie názory, ktoré sprevádza hudba, pretože hudba má zabudovanú odozvu sledovania frekvencie a niekedy môže táto frekvenčná odozva interferovať s kardiostimulátorom. Môžete sa opýtať svojho lekára. Niektorí lekári tvrdia, že je to v poriadku, iní nie, ale názory si môžete vypočuť bez hudby a názory si sami nacvičiť.

Mám epilepsiu. môžem to urobiť?

Ak máte epilepsiu, nemôžete počúvať hudobné zážitky, pretože frekvenčná odozva je podobná stroboskopu, ktorý môže viesť k mozgovej príhode. Opýtajte sa však svojho lekára; možno ti povie, že je to pre teba v poriadku. Je však v poriadku počúvať názory bez hudby a nacvičovať si názory na vlastnej koži.

Akú vizualizáciu by som mal urobiť?

Môžete počúvať ľubovoľný pohľad, ktorý chcete. Neexistuje nesprávny spôsob pohľadu. Nikdy nemôžete počúvať nevhodný pohľad. Ak vás určitý pohľad priťahuje, pretože sa vďaka nemu cítite dobre alebo sa dotýka niečoho vo vašom vnútri, potom je to dobrý pohľad na počúvanie. Ak máte konkrétne životné problémy, ktoré chcete vyriešiť, napríklad zvýšenie hojnosti, ozdravenie trávenia, udržanie konštantnej hladiny cukru v krvi, zníženie stresu, posilnenie vlastného obzoru alebo riešenie emocionálnych problémov, môžete si vypočuť tieto konkrétne názory. Bez ohľadu na to, aký názor si vypočujete, prinesie to výhody.