Zodiac Diet Najlepšia metóda chudnutia pre vaše znamenie zverokruhu
Hovorí sa: „Všetko dobré prichádza zhora.“ Prečo teda neposlúchať hviezdy, keď chudnete? Pomocou zverokruhovej diéty zistite, ktorá metóda vám viac vyhovuje!
Už ste niekedy skontrolovali, či sa znamenie zverokruhu vášho rozdrvenia zhoduje s tým vašim, alebo čo si pre vás hviezdy pripravia v nasledujúcom mesiaci? Skutoční astro fanúšikovia dokonca kontrolujú hviezdy v súvislosti s ich financiami alebo prácou. Takže nie je prekvapujúce, že téma chudnutia môže byť spojená aj s astrológiou. Prezrádzame, o čom je takzvaná zverokruhová strava a ktorá metóda chudnutia podľa znamení zverokruhu vám vyhovuje najviac!
Čo je to zverokruhová diéta?
Zverokruhová diéta hovorí, že pre každý z 12 znamení zverokruhu existuje vhodná strava. Predpoklad: Naše rôzne návyky a preferencie by mali ovplyvňovať spôsob stravovania. O tom, ako môžeme najlepšie schudnúť, by nemala v konečnom dôsledku rozhodovať iba naša fyziológia, t. J. Naše telo, ale aj naša postava. To, do akej miery má postava vplyv na telesnú hmotnosť, sa skúmalo dokonca v dlhodobej štúdii.
Je preto logické si myslieť, že medzi množstvom rôznych diét a diét existuje jedna, ktorá nám vyhovuje individuálne. A keďže znameniam zverokruhu sa pripisujú určité povahové vlastnosti, je zrejmé, že pre každého existuje vhodná strava. Aj keď nie je možné vedecky dokázať, že najlepšiu metódu chudnutia môžete nájsť prostredníctvom svojho zverokruhu, je vzrušujúce sledovať, do akej miery môže byť vplyv hviezd dostatočný.
Zverokruhová diéta pre perfekcionistov: Škorpión, Kozorožec a Panna
Čo majú spoločné Panny, Škorpióni a Kozorožci? Všetci vedia, ako organizovať, štruktúrovať a mať rád zoznamy a pravidlá. Zatiaľ čo Panny sú považované za pracovité a perfekcionistické, Škorpióni majú vo svojej vášnivej povahe tendenciu byť takmer posadnutí dosiahnutím svojich cieľov.
Aj kozorožce sú niekedy poháňaní ctižiadosťou, ale obdivuhodne disciplinovaní. Úspech však závisí od premysleného plánu - ak nie je presne formulovaný, ani tieto disciplinované typy si nedokážu udržať svojho parchanta na uzde.
Táto diéta vyhovuje vášmu znameniu zverokruhu: metóda prípravy jedla
Dobre premyslené diéty, ktoré môžu byť niekedy o niečo prísnejšie, ladia s disciplinovanými znameniami zverokruhu Škorpión, Kozorožec a Panna. Pre tieto tri znamenia zverokruhu sú vypracované presné plány výživy s jasnými pravidlami. Metóda prípravy jedla je preto ideálna, pretože vyžaduje lásku k zoznamom a určitý organizačný talent. Je zrejmé, že kľúčom k úspechu je príprava.
Príspevok zdieľaný Amy Bloom, MS, RDN • Dietológ (@ sprout.bloom.eat) 13. augusta 2018 o 5:30 PDT
Zverokruhová diéta pre povstalcov: Baran a váhy
Baran a Váhy milujú rozmanitosť. Preto obe znamenia zverokruhu zápasia s motiváciou držať sa prísnych stravovacích plánov, v ktorých by ste mali jesť často to isté. Medializované, dosť prísne 12-týždňové programy na chudnutie preto nie sú pre dva znamenia zverokruhu. Veľa malých jedál, ale rovnako málo, pretože to pravdepodobne znamená, že ako Baran alebo Váhy by ste chceli občerstviť celý deň. Ste trochu rebel a neveríte prísnym pravidlám.
Táto diéta vyhovuje vášmu znameniu zverokruhu: rozmanitá strava
Pri hľadaní rozmanitosti tieto znamenia zverokruhu vyskúšali mnoho diét bez toho, aby boli skutočne úspešné. Stravovanie pestrou stravou je jednoznačne najlepšou metódou pre tieto znamenia zverokruhu. Nie sú takmer nijaké zákazy, iba cukor a výrobky z bielej múky by sa mali jesť tak zriedka a v malom množstve.
Baran a Váhy by sa mali viac sústrediť na zloženie živín, aby bolo možné zostaviť veľmi rozmanitý plán výživy. Ako už bolo spomenuté: Povolené je takmer všetko - s mierou. Toto vyvážené heslo je obzvlášť obľúbené u detí narodených vo Váhu. Pre Barana to vytvára nevyčerpateľný výživový plán, ktorý je dostatočne flexibilný, aby zabránil nude.
Zverokruhová diéta pre bezplatných duchov: Blíženci, Strelec a Ryby
Tieto znamenia zverokruhu nemyslia príliš na prísne pravidlá a radšej žijú, ako sa im zachce: živí Blíženci, slobodomyseľný Strelec a nápadité Ryby. Jasné pravidlo troch jedál nie je pre týchto ľudí nič. Skôr menšie, ale veľa rôznych občerstvenia, ktoré sa s týmito typmi zverokruhu dobre hodí.
Táto diéta vyhovuje vášmu znameniu zverokruhu: Veľa maličkostí
Štyri až päť menších jedál po celý deň je to pravé množstvo pre dvojčatá, Strelca a Ryby. Napriek tomu sa uistite, že konzumujete zdravé množstvo cenných bielkovín a komplexných sacharidov. Aby ste sa vyhli nekontrolovaným útokom na občerstvenie, mali by ste si vždy urobiť zásobu zdravých drobností, ako sú ovocné a zeleninové kolieska alebo pár orieškov. Takto si môžete udržať svoje predsavzatia a nebudete mať ospravedlnenie, keď sa chcete občerstviť sladkosťami alebo hranolkami.
Zverokruhová diéta pre tých, ktorí sa ponáhľajú: Býk a Lev
Verný Býk a verný Lev sú skutoční znalci, ale oceňujú aj jednoduché veci v živote. Levy sú veľmi aktívni ľudia a podobne ako Býk sa zvyčajne starajú o blaho ostatných. Preto sa niekedy zabudne na vlastnú potrebu týchto znamení zverokruhu, takže sa občas vynechá jedlo. Preto títo muži radi padnú do pasce rýchleho občerstvenia, takže buďte opatrní!
Táto strava vyhovuje vášmu znameniu zverokruhu: hlavná vec je rýchla
Levy a býky nie sú typmi, ktoré sa v každodennom živote veľa starajú o jedlo a prichádzajú s prepracovanými jedálnymi lístkami. Sú praktickejšie a keďže sa uspokoja s jednoduchými jedlami, stačí im obyčajný proteínový kokteil. Napríklad šalát so sebou je tiež časovo nenáročný, ale výrazne zdravší ako rýchle občerstvenie, či už domáce alebo zo šalátovej tyčinky (ale potom s ľahkým octovým olejovým dresingom), obe sa dajú urobiť rýchlo.
Zverokruhová strava pre zvyky: Aquarius a rakovina
Nezávislý Vodnár a emotívna rakovina majú občas sklon k tvrdohlavosti alebo dokonca niekedy k vzdoru. Ak sú džínsy zovreté, je pravdepodobnejšie, že si kúpia nové, než že zmenia svoje zaužívané zvyky. Dráždenie a tlak vedú iba k väčšiemu vzdoru a frustrácii. To môže niekedy znamenať, že potrebujú dlhé obdobia motivácie, aby skutočne mohli konať. Ale akonáhle si vizualizujú obraz zmeneného ja, vytrvajú a rovnako vzdorovito sledujú svoj cieľ zmeny.
Táto diéta vyhovuje vášmu znameniu zverokruhu: podrobná analýza
Rak a Vodnár sa dajú presvedčiť tvrdými faktami. Podrobná analýza ich stravovacích návykov pomáha týmto typom znamení zverokruhu rozpoznať, čo sa zhoršuje a aké to má následky. Nepodvádzať pomáha aj potravinový denník, ručne alebo digitálne. Vďaka tomu si uvedomíte, čo konzumujete, a budete mať dobrý prehľad o príjme kalórií.
To ovplyvňuje pri chudnutí všetky znamenia zverokruhu
Ak chcete schudnúť, vo všetkých znameniach zverokruhu to dosiahnete iba prostredníctvom deficitu kalórií. Inými slovami: spotrebujete menej kalórií, ako vaše telo potrebuje, potom sa odbúravajú tukové zásoby a chudnete.
Bazálny metabolizmus by nemal byť podhodnotený. Tí, ktorí sa necítia na určitú stravu, majú najlepšiu vyváženú stravu. Dostatočné cvičenie, t. J. 10 000 krokov denne a/alebo dve až tri cvičebné jednotky týždenne, vám môže pomôcť zostať v kondícii bez ohľadu na vaše znamenie zverokruhu.