Zoodles s mäsovými guľkami a paradajkovou omáčkou Lydiasfoodblog

Zoodles s fašírkami a paradajková omáčka je skvelé jedlo s nízkym obsahom sacharidov, ktoré vás zasýti.

Rezance sú vyrobené z cukety alebo inej zeleniny a nahrádzajú tradičné pšeničné rezance.

Ušetrí to veľa sacharidov a so správnou omáčkou sú rezance super chutné a zdravé.

Na domácu paradajkovú omáčku potrebujete iba niekoľko prísad a rýchlo a ľahko si môžete pripraviť zdravé a nízkokalorické jedlo.

zoodles

Ako pripraviť rezance?

Vyrobiť rezance nie je naozaj ťažké. Potrebujete iba špirálovú frézu.

To sa dá použiť na výrobu rezancov z normálnej cukety alebo mrkvy v žiadnom okamihu. Zelenina musí byť vopred umytá a potom môže byť tvarovaná špirálovým vykrajovátkom.

Špirálové vykrajovače majú rôzne nástavce, pomocou ktorých môžete vyrábať široké alebo úzke rezance.

Ako urobím rezance bez špirálovitého vykrajovača?

Z cukety a mrkvy sa dajú urobiť cestoviny aj bežnou škrabkou. Ak to chcete urobiť, najskôr štvrtinu cukety pozdĺžne. Potom štvrtiny nakrájajte na škrabku na zeleninu pomocou škrabky na zeleninu.

Ak prúžky odstrihnete o niečo širšie, budú vyzerať ako stužkové rezance.

Ako uvarím rezance?

Môžete jesť surové rezance a zmiešať ich s omáčkou.

Ďalšou možnosťou je varenie rezancov v zeleninovom vývare, tak ako ja. Alebo dáte zeleninové rezance na panvicu s trochou olivového oleja a opečiete ich 5 minút.

S čím môžem jesť rezance?

Rezance môžete kombinovať so všetkými cestovinami, či už s krevetami, krevetami alebo s paradajkovou omáčkou.

Napríklad s mojim receptom na vynikajúci Blitz Bolognese (klikni).

Vyskúšali ste môj recept?

Ak ste môj recept vyskúšali, nechajte mi prosím komentár a niekoľko hviezdičiek ⭐.

Som rád, keď mi poviete, ako sa vám páčilo a páčilo.

Použite pole pre komentár nižšie a pošlite mi správu. Je pre mňa veľmi vzrušujúce počuť, ako vychádzate s mojimi pokynmi a receptami.

Dúfam, že vás varenie baví a baví vás!

Milujte svoju Lydiu ❤❤❤

Ak chcete získať viac receptov na všetko, čo sa týka varenia a pečenia, sledujte ma na Pintereste a Instagrame!