Zostaňte štíhli; Minerály v stojatej minerálnej vode - diéta
Štítky: chudnutie nulová diéta wellness
Zostaňte štíhli - minerály v neperlivej minerálnej vode
Naštartujte diétny motor cvičením, kalorickou stravou a minerálmi. (Mainz) Recept na chudnutie znie jednoducho: spáliť viac kalórií ako absorbovať! Neznamená to však nulovú stravu, ale kombináciu vyváženej stravy a dostatok pohybu. To je jediný spôsob, ako efektívne bojovať proti prebytočným kilogramom a pripraviť si cestu k pohodlnej váhe. Dôležité: Fungujúci metabolizmus nie je len základom zdravia a vitality, ale je nevyhnutný aj pre úspešné stravovanie. Aby sme mohli čo najskôr osláviť prvé triumfy, mali by sme poznať rušivé faktory: hektické stravovanie, príliš veľa kalórií, zlá rovnováha tekutín a malá aktivita sú súpermi zhodených kilogramov. Ale ak si vezmete k srdcu niekoľko tipov, môžete svoje telo dokonale podporiť.
Bolo to mnohokrát dokázané: radikálne kúry a nulové diéty sú jednostranné a často spôsobujú frustráciu - najneskôr vtedy, keď nastúpi jojo efekt! Trvale sa zmenšujúce vankúše sú oveľa príjemnejšie. Aby ste zostali štíhli, je nevyhnutné zvyknúť si telo na nové správanie a životný štýl. Tri Contrex Girls ilustrujú na nových štítkoch fliaš to, čo je dôležité pre dobrú postavu.
Rada 1: veľa cvičte a dostatočne pite
Organizmus robí každý deň ťažkú prácu. Nielenže musí zužitkovať látky, ktoré prijíma dýchaním a jedlom, ale tiež musí vylúčiť vlastné rozkladné produkty tela. Potrebuje na to stále množstvo vody vo všetkých bunkách. Vo všeobecnosti preto platí nasledujúce: nielen strážte kalórie, ale aj zabezpečte, aby ste prijímali dostatok tekutín; Denne by ste mali vypiť najmenej dva až tri litre minerálnej vody alebo bylinného čaju, aby ste optimalizovali transport výživných látok do buniek! Cvičenie stimuluje metabolizmus a zaisťuje dobrý krvný obeh. Cirkulácia sa rozbehne a nemilované kalórie sa spália. Pravidelný cvičebný program a dobrá rovnováha tekutín pomáhajú zhodiť prebytočné kilogramy!
Tip 2: užívajte si vedome
Čas je zvyčajne krátky: ráno vybehnete z domu s rožkami v ruke, počas krátkej obednej prestávky vám pizza & Co. dodá potrebnú energiu a večer ste príliš unavení na prípravu zdravého a na vitamíny bohatého pokrmu. Staré zvyky, ktoré bránia plánovanému chudnutiu. Vzorec úspechu v stravovaní zameranej na kalórie a viac radosti zahŕňa aj zmeny v správaní. Napríklad k jedlu by ste si mali sadnúť, oddýchnuť si a dostatočne maškrtiť - iba tak môžete vnímať pocit sýtosti, ktorý nastáva až po asi 15 až 20 minútach. Pri rýchlej konzumácii sa tiež zanedbáva individuálna chuť jedla. Ak ale vedome radi a trochu trénujete jazyk, môžete v minerálnej vode Contrex ochutnať aj cenné minerály!
Tip 3: Zostaňte štíhli s neperlivou minerálnou vodou
Vápnik a horčík sú základné minerály, ktoré telo potrebuje, aby bolo efektívne. Horčík sa podieľa na mnohých metabolických procesoch a podporuje funkciu hladkého svalstva, zatiaľ čo napríklad vápnik zaisťuje stabilné kosti. Obe látky sú obsiahnuté vo vysoko mineralizovanej vode Contrex: 1,5 litra pokrýva 91 percent odporúčaného denného príjmu vápniku a 42 percent horčíka. S pohárom každú hodinu môžete vyvážiť svoju vodnú bilanciu a ideálne zásobiť svoje telo - úplne bez kalórií!
Ďalšie informácie:
Nemecká hviezda tlače „Public Star“
Paulinenstrasse 1, 65189 Wiesbaden
Anke Husmann, e-mail: [email protected]
Tel.: +49 611 395395/Fax: +49 611 301995
Ohodnoť to:
Zostaňte štíhli - minerály v neperlivej minerálnej vode
recenzie 1
O: 5,00 z 5