Zostatok kalórií Čo to vlastne je

AKO KALÓRIE PURZEL
Čo dokáže 15 minút cvičenia: Skutočná spotreba kalórií závisí okrem iného od veku, pohlavia a úrovne kondície. Nasledujúce hodnoty, koľko kalórií spálite za 15 minút, je preto potrebné chápať ako priemerné hodnoty.

kcal kcal

  • Aerobik: 113 kcal
  • Kondičná príprava: 193 kcal
  • Futbal: 139 kcal
  • Beh pri 8 km/h: 142 kcal
  • Beh pri 12 km/h: 207 kcal
  • Severská chôdza: 152 kcal
  • Cyklistika pri rýchlosti 15 km/h: 84 kcal
  • Cyklistika pri 30 km/h: 212 kcal
  • Plávajte pomaly: 65 kcal
  • Plávajte rýchlo: 125 kcal
  • Tenis (dvojhra): 94 kcal
  • Turistika: 51 kcal

ŠPORT A „SPATLING“
Vedeli ste, že ...

  • ... aby ste vypálili fľašu piva, museli by ste plávať 40 minút?
  • ... aby ste spálili 1 bochník mäsa, museli by ste bežať 60 minút priemernou rýchlosťou 8 km/h?
  • ... museli by ste 100 minút bojovať v jednom tenisovom zápase, aby ste spálili 1 porciu Wiener Schnitzel s hranolkami?
  • ... Na spálenie 1 pizze Cardinale by ste museli pohodlne bicyklovať 120 minút?
  • ... aby ste spálili 1 tyčinku mliečnej čokolády, museli by ste kráčať 140 minút?