Zoštíhľujúca kúra pre deti
„Tučné a krásne“ dieťa v skutočnosti nie je. zdravé. Aj keď babičky alebo matky majú tendenciu radovať sa, keď je dieťa bacuľaté, detská obezita predstavuje riziko obezity v dospelosti, riziko kardiovaskulárnych chorôb, pečene, pľúc a cukrovky, má však aj významné sociálno-psychologické účinky. Detská váha je dôležitá pre súčasné zdravie dieťaťa aj pre život.
O vývoji tukových tkanív v detstve
Šikana - ako pomôcť dieťaťu, ak je vystavené obťažovaniu a.
Zvláštnosťou detskej obezity v porovnaní s obezitou dospelých je vývoj tukového tkaniva. Musíte vedieť, že počet tukových buniek sa zvyšuje až okolo piateho roku veku a počas celého života zostane relatívne konštantný. Ak je malý v tomto období obézny, nie je zanedbateľné riziko, že je veľmi vysoký počet tukových buniek, ktoré sa tvoria.
Dieťa tak bude mať po celý život sklon k obezite a jej sekundárnym ochoreniam (cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia, kĺby atď.). Pravdepodobne vás zaujíma, ak sa počet tukových buniek nezmení, ako môže potom dospelý človek pribrať? Na základe objemu bunky. Je to rovnaký počet tukových buniek, ale začnú ukladať tuk a zväčšovať jeho objem. Keď bunky eliminujú usadeniny, pozoruje sa eliminácia nadbytočných kilogramov a úbytok hmotnosti. Obézne dieťa bude mať v dospelosti vyšší počet tukových buniek, a teda bude mať v dospelosti proporčnú predispozíciu k obezite.
Čo sa deje vo vašom tele počas prvých 6 týždňov po narodení
Zoštíhľujúca kúra pre deti
Strava pre deti je veľmi podobná zdravej strave pre dospelých a v žiadnom prípade tým nemyslím drastické alebo hladovacie diéty. Dieťaťu by nemali chýbať mliečne výrobky, ovocie, zelenina, ale ani bielkoviny z kuracieho mäsa, rýb, moriek. Potrebuje živiny, pretože rastie, jeho orgány sa neustále vyvíjajú až do puberty.
Tu sú základné princípy detskej výživy:
- Na raňajky jedzte med, mliečne výrobky, vajcia, ovocie, cereálie s mliekom, kuracie mäso alebo ryby (nie však z párkov, ale prípadne pripravené večer na grile) v sendviči so zeleninou, plátkom syra (nie viac, je veľmi tučný). Ak to vek umožňuje, môžete dieťaťu podať aj kapsulu rybieho oleja.