Zoštíhľujúce archívy; Strana 29 z 97; Recepty; Ženy; s zdravie; Ženy; s Zdravie
Mušle námorníckym spôsobom
Mušle obsahujú iba 69 kalórií na 100 gramov, ale poskytujú 11 gramov bielkovín a tiež vitamín B12, draslík, zinok, ...
Špenátový sendvič s vajcom
Horčica obsahuje iba 1/5 kalórií v masle, dodáva tiež oveľa viac chutí a drží sendvič ...
Exotický krevetový šalát
Tieto morské tvory majú niečo pred svojimi kolegami: menej kalórií - tučná makrela ich obsahuje trikrát viac ako krevety a ...
Francúzsky toast s ovocím
Nudné nedeľné rožky už skutočne nikoho nelákajú z postele. Ale pre toto vynikajúce ranné jedlo sa oplatí ...
Palacinky s čučoriedkovým kompótom
Múku, prášok do pečiva, cmar a vajcia dáme do misy. Vtierajte asi polovicu pomarančovej kôry a všetko rozšľahajte metličkou ...
Bobuľové a banánové smoothie
Všetky ingrediencie dáme do mixéra - hotovo.
Treska s polentou
Chutný recept s treskou, ktorý bude na vašom tanieri len za 20 minút
Šalát z divokej ryže gorgonzola
Divoká ryža má menej tukov a kalórií ako bežná ryža, ale má viac bielkovín. Preto vás to zasýti dlhšie.
Toasty z ricotty s granátovým jablkom
Semená granátového jablka aktivujú telu vlastné bielkoviny, ktoré regulujú metabolizmus tukov.
Mušle s tropickou salsou
Olivový olej dodáva esenciálne mastné kyseliny. Kyselina olejová, ktorú obsahuje, spôsobuje tvorbu oleyletanolamidu. A táto látka hovorí mozgu, že ...
Pečené cukety a paradajky
Ľahký syr šetrí tuk. Na zachovanie chuti sa však často pridáva cukor. Preto, pokiaľ ide o celkové kalórie ...
Pečená zelenina s kuracím mäsom a fetou
Kuracie mäso bez kože je takmer bez tukov, a preto je na chudnutie ideálne.
Špenátový šalát s mušľami
Sušené brusnice majú veľmi vysoký obsah minerálov sodíka, fosforu a draslíka. Sú dôležité pre ...
Zeleninové cestoviny s brokolicou, paprikou a paradajkami
Iba 100 gramov brokolice pokryje dennú potrebu vitamínu C. To posilňuje imunitný systém, podporuje funkciu pľúc a tiež udržuje ...
Pečený sladký zemiak
Pažítka poskytuje dostatok vitamínu B6. To zaisťuje, že nestratíte nervy ani pri najväčšom strese.