Zoštíhľujúce jedlo 50 kilogramov
Každá žena chce mať závideniahodnú postavu, vďaka ktorej sa bude cítiť dobre vo svojej vlastnej koži. To je však takmer nemožné, zvlášť keď sú pokušenia všade.
Žena, ktorá schudla 50 kilogramov a každý deň jedla rovnaké jedlo pri raňajkách, začala čeliť kilogramom navyše od vysokej školy. Po ponižujúcej chvíli v kúpeľoch však začala chcieť zmeniť pohľad. Potom sa zmena javila ako jediný spôsob, ako sa cítiť dobre v jej koži. Pretože strava bola hlavnou prekážkou získania závideniahodnej postavy, Charlene Bazarian začala jesť každý deň iba jedno jedlo na raňajky. Zaujíma vás, o čo ide? Dozviete sa nižšie!
Na raňajky jedol iba toto jedlo a schudol 50 kilogramov
Aby žena dosiahla požadovanú váhu, začala každý deň jesť bielkovinové tyčinky. Aj keď však vyskúšal niekoľko druhov, neboli dosť dobré. To bolo dovtedy, kým nenašiel orechovú a čokoládovú tyčinku. Odvtedy žena začala každé ráno jesť bar a teraz je to už pár rokov, čo raňajkovala rovnaké raňajky.
Charlene pripúšťa, že raňajky jej vždy robili problém, pretože musela v škole vysadiť svoje deti a potom sa ponáhľať do práce. Ráno jedol muffin alebo roh z kaviarne. Hlad však nastupuje okamžite po zjedení týchto jedál. Inokedy raňajky vynechal a neskôr sa najedol. Tieto nezdravé návyky a potraviny prispeli k rýchlemu hromadeniu hmotnosti.
Teraz je rutina ženy nasledovná: keď sa prebudí, začne robiť ranné cvičenia. Potom vypite kávu a zjedzte proteínovú tyčinku. Tyčinka má 180 kalórií, 7 alebo 8 gramov bielkovín a udrží ich hladných, kým nespotrebujú neskorší proteínový kokteil. Táto rutina pomohla Charlene schudnúť cez 50 libier!
To však nestačí. Mladá žena sa stravuje zdravo po zvyšok dňa. Obed zvyčajne pozostáva z bielkovinového smoothie s grilovaným šalátom z kuracích pŕs. Na večeru jedzte bizonie mäso alebo ryby (s nízkym obsahom bielkovín) s množstvom zdravej zeleniny (najmä cukety) a sladkým zemiakom.
Ak chce občerstvenie, proteínová tyčinka ju zachráni aj v tomto prípade. Ak nemá po ruke zdravé občerstvenie, Charlene priznáva, že pre každý prípad zje bielkovinovú tyčinku, ktorú má vždy v taške.
Ako mohla táto žena jesť rovnaké raňajky roky po sebe? Hovorí, že tajomstvom je rozmanitosť chutí, z ktorých si môže vybrať. Ako odkaz pre ženy, ktoré chcú schudnúť, Charlene hovorí, že chudnutie závisí od vašich rozhodnutí a že sa z dlhodobého hľadiska nebudete nudiť. V jej prípade je proteínová tyčinka ráno chutná, sýta a hlavne funguje!