Zoštíhľujúci dezert, ktorý odporúča Andreea Monteiro od „Master Chef“
Andreea Monteiro, špecialistka na výživu a fitnes, vás naučí, ako schudnúť prostredníctvom veľmi lahodného dezertu.
Je to puding, ktorý sa pripravuje v dvoch krokoch a troch pohyboch a ktorý môže dať vašu chuť na sladké do nechtu, ak držíte diétu.
Finalista šou Master Chef z PRO TV vás pozýva vyskúšať chutný recept. Je to tropický dezert, recept na puding s chia, kokosovým mliekom a ananásom.
Bianca Dragusanu prechádza zmenami. Jedinečná oblasť, kde si chce dať urobiť nové tetovanie
Andreea Mantea, v panike: „Už si myslím, že sa nedostanem domov!“ Video, ktoré sa stalo virálnym na Instagrame
Teraz máte novú šancu vyhrať 300 miliónov hotovosti! Nenechajte si ujsť príležitosť a zúčastnite sa turnaja o 2,5 miliardy dolárov
Nápad na vynikajúci dezert od Andreea Monteiro. Ako pripraviť puding, s ktorým chudnete
púšť s kokosovým mliekom a ananásom je taká jednoduchá kombinácia, ktorá má iba 3 prísady, krémová a osviežujúca, aby potešila každého.
Tento puding sa môže jesť ako raňajky, občerstvenie aj ako dezert a je dodávaný s kombináciou dobrých tukov, vlákniny a negatívnych kalórií. V procese chudnutia je možné jesť ako raňajky alebo občerstvenie, asi 2-4 krát týždenne, jednu porciu naraz.
Kokosové mlieko mu dodá krémovosť a je veľmi dobre hodnotenou ingredienciou vďaka obsahu vitamínu B3, železa, dobrých tukov, ktoré podporujú chudnutie a neobsahujú laktózu.
Anna Lesko, hviezda vo videu Jennifer Lopez a Malumy. V akej situácii bol umelec chytený
Koľko Cristi Borcea schudla! Partner Valentiny Pelinel je takmer na nepoznanie!
To je šťastie! S losom vyhral cez miliardu lei. Stačili tri čísla
Ďalšou úžasnou ingredienciou v procese chudnutia je ananás, ktorý sa vďaka príjmu tráviacich enzýmov a veľmi veľkého množstva vlákniny považuje za potravinu s negatívnym obsahom kalórií. Je to preto, že naše telo spotrebuje na jeho strávenie viac kalórií, ako obsahuje toto ovocie.
Chia semiačka majú silný antioxidačný účinok, zlepšujú trávenie, regulujú tranzit a podporujú chudnutie. Vďaka veľmi nízkemu obsahu kalórií, ale tiež vďaka veľmi vysokému príjmu vlákniny, chia výrazne zväčšuje svoj objem, dodáva sýtosť a energiu. Tu je postup, ako pripraviť dezert navrhnutý používateľom Andreea Monteiro .
Suroviny na 2 porcie pudingu, s ktorými chudnete:
- 250 ml kokosového mlieka (jedna šálka)
- ¼ šálka chia semiačok
- 1 šálka čerstvého, mrazeného alebo konzervovaného ananásu
- 20 ml ananásovej šťavy
Ako pripraviť chutný recept na puding, pomocou ktorého chudnete
Za občasného miešania 20 minút zapracujte chia semienka s kokosovým mliekom. Potom pridajte ananásovú šťavu a vložte do pohárov. Ananás je možné miešať alebo zapracovávať do pudingových kúskov.
Tento puding má 278 kalórií a je pomerne bohatý na vlákninu, s nutričnými hodnotami odporúčanými pre tých, ktorí držia diétu, ale hľadajú ideálny dezert.