Calculate BMI - Fitness Fanatics for Android - APK Download
अधेटा अधिक तेज, मुफ्त व सुरक्षित करना!
Vypočítajte BMI - Fitness fanatici का वर्णन
Čo je index telesnej hmotnosti?
Body Mass Index (BMI) alebo BMI udáva pomer vašej telesnej hmotnosti k výške. Výsledok tohto výpočtu vo vzťahu k veku a pohlaviu naznačuje, či máte odporúčanú váhu. Priložená tabuľka BMI, klasifikácia rôznych hmotností podľa veku, vám poskytne prehľad, z ktorého uvidíte, či ste na hranici inej hmotnostnej triedy.
Ľudia s veľmi dobrou fyzickou kondíciou majú často veľmi vysoké BMI. Z tohto dôvodu je v ich prípade relevantnejšia analýza telesného tuku
Toto je optimálna telesná hmotnosť pre človeka. Závisí to od veku a pohlavia. Pre ženy je normálny BMI medzi 19 a 24 a pre mužov medzi 20 a 25. Ak spadáte do tohto rozsahu, znamená to, že vaša váha a výška sú v harmónii a že ste veľa vecí vykonali správne, pokiaľ ide o výživu a zdravie. Vyvážená strava a pravidelné cvičenie by vám pomohli udržať si ideálnu váhu.
Ak už veľa športujete, ak ste fit a máte vysokú úroveň svalovej hmoty, je možné, že vypočítaná hodnota BMI vo vašom prípade prekročí hodnotu spojenú s normálnou hmotnosťou. V tomto zmysle je užitočnejšie zamerať sa na hladinu telesného tuku.
Nadváha je klasifikovaná do troch kategórií: nadváha (BMI pre ženy medzi 24 a 30 a pre mužov medzi 25 a 30), obezita (pre mužov a ženy medzi 30 a 40) a ťažká obezita (BMI nad 40 u žien a mužov). Ak máte nadváhu, mali by ste sa za každých okolností poradiť s lekárom a poradiť sa s odborníkom na výživu, aby ste predišli možnému kardio-respiračnému stavu.
Nadpriemerná hmotnosť neznamená vo všetkých prípadoch to isté a nemusí sa nevyhnutne rovnať zdravotným rizikám alebo nedostatku kondície. Vysoko výkonných športovcov môžeme v tabuľke BMI klasifikovať ako nadváhu, to však neznamená, že nie sú zdraví, a je to spôsobené tým, že svaly vážia viac ako tuk.
Podváha je pre ľudský organizmus rovnako nezdravá ako nadváha. Ženy majú priemernú hmotnosť, ak je BMI menej ako 19, a muži, ak je BMI nižší ako 20. Priemerná hmotnosť môže mať niekoľko príčin. Ak je to z dôvodu dobrovoľnosti, napríklad prísnej diéty, prísneho obmedzenia stravovania (anorexia) alebo zvracania (bulímia), obráťte sa na lekára.
Obezita a ťažká obezita
Obezita postihuje mužov i ženy i deti a môže sa vyskytnúť v ktorejkoľvek sociálnej kategórii. Hovorí sa o obezite, ak je BMI u mužov a žien medzi 30 a 40 rokmi, a o ťažkej obezite, ak BMI presahuje hodnotu 40. Ak sa nachádzate v tejto situácii, odporúčame vám objednať sa k lekárovi - preskúmajte svoje zdravie, krvný tlak a hodnoty v krvi. Kardiovaskulárne ochorenia sú spojené s vysokým BMI. V tomto zmysle má distribúcia telesného tuku zásadnú úlohu. Ľudia s tvarom „jablka“ hromadia najväčšie zásoby tuku v strede tela, čo viac ovplyvňuje vnútorné orgány. Existuje teda vyššie riziko kardiovaskulárnych chorôb. Typ „para“ s tukovými usadeninami na bedrách a stehnách je vystavený menším rizikám.
Pomocou tejto kalkulačky BMI môžete vypočítať a vyhodnotiť svoj index telesnej hmotnosti (BMI), môžete tiež viesť históriu BMI.