Zoznam 30 NEGATÍVNYCH POTRAVÍN PRE KALÓRIE

Ponúkame vám jednoduchý a celkom prístupný zoznam potravín s negatívnym obsahom kalórií.

obsahom kalórií

Čo sú negatívne kalorické jedlá?

Ak ste o týchto potravinách ešte nepočuli, sú to práve tieto, ktorých metabolizmus telo spotrebuje viac kalórií ako samotný obsah potravy. Napríklad z týchto potravín môžete jesť 100 kalórií, ale vaše telo spáli 110 kalórií, aby strávilo a metabolizovalo.

Ovocie a zelenina s nulovým obsahom kalórií

Tu je 30 potravín s negatívnym obsahom kalórií, z ktorých si môžete v každej sezóne vybrať, čo vám chutí. Tieto potraviny sú cenovo najdostupnejšie na dlhšom zozname, ale boli vybrané ako súčasť potravín konzumovaných v našich krajinách.

Je dôležité jesť tieto surové, nevarené jedlá. Tepelnou prípravou tieto potraviny menia svoje vlastnosti, ale aj glykemický index. Napríklad surová mrkva má glykemický index 15 (nízky), zatiaľ čo varená mrkva má glykemický index 55 (vysoký).