Zoznam potravín, ktoré „čistia“ cievy

Od určitého veku tuky a chemikálie v potravinách zahusťujú steny tepien a krv už nemôže prenášať kyslík a živiny v tele.

ktoré

Sedavý životný štýl, nadbytočné kilogramy, fajčenie, stres, vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak sú teda iba niekoľkými faktormi, ktoré ovplyvňujú upchaté tepny. Preto musíte byť veľmi opatrní, čo jete a čo pijete.

Okrem liekov na zníženie hladiny cholesterolu existujú aj potraviny, ktoré pomáhajú odstraňovať zubný povlak a znižovať hladinu triglyceridov. Tu je niekoľko príkladov!

Cesnak znižuje krvný tlak, znižuje zlý cholesterol a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Jeho priaznivý účinok je spôsobený látkou - alicínom, ktorý znižuje ukladanie tukov v cievach a reguluje hladinu lipidov a bielkovín.

Olivový olej

Obsahuje esenciálne mastné kyseliny, ktoré pomáhajú čistiť tepny, znižujú hladinu cholesterolu a tým znižujú riziko srdcových chorôb.