Zranený partner Čo robiť, ak druhá osoba vždy reaguje defenzívne VHODNÁ PRE ZÁBAVU
Obranný partner neznáša konfrontáciu a vždy s ním chce byť manipulované detskými rukavicami - niekedy dokonca bez zjavného dôvodu. To je vyčerpávajúce a môže to natiahnuť vzťah. Takto sa správate správne.
Niektorí ľudia rýchlo reagujú rozrušene, urazene alebo smutne.
To často vyvoláva nepochopenie ich partnerov: pretože ten druhý sa dokáže ľahko postaviť na obranu - aj keď nebol vôbec kritizovaný.
Čo je za tým a ako môžete na tejto dynamike vzťahov niečo zmeniť?
Dva faktory: neistota a ocenenie
Obranný postoj je obranná reakcia - ochranné mechanizmy sú nevyhnutné pre prežitie. Mali by sme sa preto pýtať, proti čomu chráni obranná reakcia?
Aby sme porozumeli defenzívnemu partnerovi, mali by sme zvážiť, či sú všeobecne neistí. Ak je problém so sebaúctou, je ľahké cítiť sa napadnutý alebo kritizovaný, aj keď si o svojich komentároch nemyslíte nič.
Druhá strana mince: Možno sa vo vašich vlastných výrokoch, ktoré sú vnímané ako neutrálne alebo pozitívne, skrýva kritika, patrónstvo alebo nedovolené zasahovanie? Predtým, ako sa pokúsite zmeniť toho druhého, mali by ste sa presvedčiť, či ste sami spúšťačom partnerovho správania.
Potom by ste mali pracovať na sebe namiesto toho, aby ste druhú osobu ešte viac postavili do obrany. Možno existujú dobré dôvody, prečo sa ten druhý necíti dostatočne rešpektovaný a oceňovaný a často je citlivý?
Prijmite citlivého partnera
Svoju úlohu zohráva aj vrodený temperament, ktorý má každý. Niektorí ľudia majú prirodzene tenšiu pokožku ako iní - rovnako ako niektorí iní môžu byť nepochybne niekedy vo svojich prejavoch necitliví.
Ak je váš partner tenší ako ostatní, mali by ste ho jednoducho prijať a vziať do úvahy.
Venujte úctu a budujte si dôveru
Pri bližšom pohľade môžete zistiť, že existujú rany, ktoré sa majú hojiť, a nerovnováha, ktorá sa má odstrániť. Ak sú príčiny precitlivených reakcií mimo vzťahu, možno partnera povzbudiť, aby pracoval na strachu alebo starej traume - pravdepodobne s odbornou pomocou. Čo nikdy nepomáha: netrpezlivosť, nepochopenie a nátlak.
Samozrejme, existuje aj predstieraná slabosť alebo postoj obete, ktorý sa prejaví v obranných reakciách. To môže skrývať skrútenú mocenskú hru, do ktorej sa pri troche šťastia a otvorených slov dostanete dnu.