Zubná pasta alebo ako ju využiť viac - blog IVORY Dentfix
Na trhu existuje široká škála výrobkov dentálnej hygieny. Ako si vybrať zubnú pastu z toľkých možností?
Zloženie zubnej pasty
Čo sú látky v zubnej paste a na čo sa používajú? Veľkú časť obsahu tuby na zubnú pastu zaberajú brusivá, ktoré pomáhajú mechanicky odstraňovať škvrny a zubný povlak a zabraňujú tvorbe zubného kameňa. Zubné pasty zvyčajne obsahujú fluorid, ktorý zabraňuje vzniku dutín.
Pomerne častou látkou v zložení zubnej pasty je laurylsulfát sodný, ktorý sa tiež nachádza v šampónoch, a má za úlohu zvýšiť čistiacu silu. Antibakteriálne látky - napríklad chlorid zinočnatý - pomáhajú predchádzať zápalu ďasien, znižujú výskyt zubného kameňa a zápachu z úst. Niektoré zubné pasty obsahujú remineralizačné látky. Dusičnan draselný, zriedka prítomný v zložení pást, zmierňuje precitlivenosť zubov. Niektoré zubné pasty obsahujú sódu bikarbónu a peroxid vodíka.
Dôležitými zložkami zubnej pasty sú aj abrazívne látky. Úlohou brusiva je leštiť, čistiť a odstraňovať škvrny na povrchu zubov. Žiadne z abrazív by nemalo čistiaci účinok na zuby bez toho, aby si čistili zubnú kefku.
Okrem vyššie uvedených látok väčšina komerčných zubných pást obsahuje umelé farbivá, arómy a sladidlá. Z túžby vyhnúť sa tejto kategórii látok niektorí ľudia uprednostňujú použitie organických cestovín na báze bylín, ktorých aróma je daná éterickými olejmi, eukalyptom atď. Zubná pasta samozrejme obsahuje aj vodu.
Alternatívy k zubnej paste
Súčasné alternatívy zubnej pasty sú skutočne pôsobivé, a to tak počtom, ako aj mierou vynaliezavosti, ktorú zobrazujú. Na pravidelné čistenie zubov môžete použiť gély, krémy alebo dokonca tekuté recepty. Okrem týchto možností, ktorým sa budeme venovať pri inej príležitosti, môžete použiť trvalú zubnú pastu alebo spolu s bežnou zubnou pastou.
Najstaršie riešenie na čistenie zubov, zubný prášok, je známe už tisíce rokov; zmes je však veľmi dôležitá. Z tohto pohľadu máte po ruke dve rôzne možnosti: pripraviť si ho alebo kúpiť.
Ak sa rozhodnete pre jeho prípravu, nezabudnite, že musíte dodržiavať určité pravidlá bez ohľadu na použité ingrediencie:
- Používajte iba práškové prísady; granulácia musí byť čo najjemnejšia, aby sa znížil už aj tak abrazívny charakter konečnej zmesi.
- Ak doma nemôžete získať zrno podobné pšeničnej múke, kúpte si online niektoré alebo všetky potrebné ingrediencie.
- Akákoľvek zmes by mala obsahovať základ, chuťový prášok, sódu bikarbónu alebo iné abrazívne činidlo (soľ, krieda) a éterický olej. Uistite sa, že všetky použité ingrediencie sú jedlé.
Pokiaľ ide o prísady, zoznam je dlhý a atraktívny zároveň. Keď pochopíte, že zubná pasta nie je nič iné ako hydratovaná zubná pasta, stanú sa zrejmé: klinčeky, mäta, stévia, myrhová guma, extrakt z listov zeleného čaju, škorica atď. Čím bohatšia bude kombinácia, tým viac bude neosobná chuť a účinok zubnej pasty. Ak si chcete zaobstarať profesionálnu zubnú pastu, použite najmenej päť rôznych prísad.
Domáce zubné pasty sú bezpečné a veľa ľudí ich uprednostňuje ako prírodné varianty pred bežnými zubnými pastami. Navštívte však svojho zubára pred a mesiac po tom, ako ich začnete používať, aby ste sledovali účinky oderu na zubnú sklovinu. Okrem možného nadmerného obrusovania neexistujú pre túto triedu výrobkov žiadne vážne kontraindikácie.
Ak sa ich naopak rozhodnete kúpiť, môžete si vybrať medzi perlivými alebo neperlivými zubnými pastami mnohých druhov, čo sa týka ingrediencií aj chutí. Z času na čas však odrodu zmeňte, aby ste optimalizovali proces čistenia zubov.
Zubné pasty sú prirodzené a vhodné pre deti, čo sú dve veľké výhody, ak sa staráte o zdravie svojich zubov.
Polemiky o zubných pastách
Ozývajú sa hlasy skeptikov, ktorí tvrdia, že všetky prospešné prísľuby zubnej pasty sú mýtus, ďaleký sen alebo ešte viac, že zubná pasta môže poškodiť zdravie zubov. V kontexte, v ktorom žijeme, prichádza toto tvrdenie s určitou mierou výstrednosti.
Na čom sú tieto tvrdenia založené? Samozrejme, v prípadoch zneužitia. Ľudia ktorí maniacky si umýva zuby a nekontrolovaný, agresívny, mnohokrát denne, nevyhnutne vedie k precitlivenosti zubov, zmene farby zubov a nadmernému opotrebovaniu skloviny. Existuje nedávny výskum, ktorý tvrdí, že prekvapivé percento ľudí v civilizovanom svete používa príliš veľa zubnej pasty (zubnú pastu dávam po celej zubnej kefke, ako vidím v reklamách a neviem, že si musia dať iba zrnko), príliš často si umývajú zuby všade so zubnou kefkou v kabelke) a príliš brutálne (aj keď čistenie nevydrží dostatočne dlho, dbajte na to, aby ste zubnú sklovinu energicky vyleštili abrazívnou zubnou kefkou, aby ste „efektívne“ vyčistili). Určite k tomu prispievajú reklamné kampane, ktoré naočkujú rôzne mylné predstavy.
Aké sú vlastnosti zubnej pasty, ktorá si v súčasnosti nachádza čoraz viac odporcov okrem prípadov zneužívania, ktoré možno čiastočne pripísať chybným technikám a nadmernej frekvencii čistenia zubov? Ak sa zamyslíme nad tým, čo to vlastne zubná pasta je, argumenty týchto odporcov sú celkom predvídateľné. Zubná pasta je hmota gélu alebo inej viskóznej zmesi, v ktorej sú suspendované brúsne častice. Princíp zďaleka nie je šetrný k zubnej sklovine: neustále škrabanie, opotrebovanie a riedenie, dentín sa stáva viditeľnejším, čo dodáva zubom tmavší a pigmentovanejší vzhľad, a pacient potom používa ešte „zázračnejšiu“ zubnú pastu. chytil sa do začarovaného kruhu. A nakoniec, druhý argument proti zubnej paste je správny fluór: látka prinajmenšom kontroverzná, ktorú naše zuby potrebujú, ale ktorá navyše môže poškodiť zdravie a vzhľad zubov. Mnoho ľudí má mylný dojem, že fluorid existuje iba v zubnej paste, bez toho, aby vedeli, že ho prijímame dokonca aj z jedla a pitia, napríklad z oceánskeho jedla a čierneho čaju.
U malých detí je potrebné dávkovať fluór opatrne, pretože požitie veľkého množstva môže byť toxické. Existujú detské zubné pasty, ktoré neobsahujú fluorid. Žiadna zubná pasta by sa však nemala prehltnúť!
Niektoré štúdie naznačujú, že v kombinácii s vodou z vodovodu upravenou chlórom môže byť chlorid zinočnatý v zubnej paste nebezpečný. Ďalšou kontroverznou témou je škoricová zubná pasta, o ktorej sa predpokladá, že nepriaznivo ovplyvňuje ďasná. Tiež sa verí, že laurylsulfát sodný môže spôsobiť nepríjemné pocity v ústnej sliznici, čo je jeden z faktorov zodpovedných za zmenenú chuť ihneď po použití zubnej pasty.
Zubné pasty s bieliacim účinkom zvyčajne obsahujú peroxid, ale ich účinok je založený na abrazívnych látkach. Preto môže nadmerné používanie sklovinu oslabiť.
Žuvačka, prospešná po jedle?
Po reklamách na žuvačky si veľa ľudí myslí, že žuvačiek po jedle je dosť, ale nie je to tak. Pomáha čistiť zuby, ale nenahrádza čistenie.
Žuvačka NIE JE náhradou za čistenie zubov
Žuvačku môžete použiť po jedle v meste alebo v práci, nemala by však nahradiť čistenie zubov.
Svetová zdravotnícka organizácia jasne tvrdí, že žuvačky konzumované po jedle by nemali nahrádzať návyky dentálnej hygieny. Ideálne je, keď si po jedle umyjeme zuby zubnou kefkou a pastou odporúčanou zubným lekárom, v závislosti od potrieb každého človeka.
Ak to nie je možné (či už sa stravujete v meste alebo v práci), môžete žuvačkou zbaviť zvyškov jedla medzi zubami a nepríjemného zápachu.
Vyberte si ale mentolovanú gumu bez cukru, pretože tie s cukrom vám ničia iba zuby. Len čo však prídete domov, nezabudnite si umyť zuby.
Žuvačka sa zbaví desiatich miliónov baktérií
Štúdia uskutočnená v roku 2015 na univerzite vo Freiburgu ukázala, že žuvačka po jedle môže zadržať až desať miliónov baktérií. Aj keď sa to môže javiť ako veľmi veľké množstvo, predstavujú iba 10% mikróbov nájdených v slinách.
Samozrejme musíme vedieť, že nie každá guma má tento účinok, ale iba mentolovaná a ich doba pôsobenia je obmedzená. Mali by ste vedieť, že po 30 sekundách žuvania sa adhezívne vlastnosti gumy výrazne znížia, čo vedie k zníženej schopnosti absorpcie baktérií.
Je to žuvačka prospešná pre zdravie?
Aj keď žuvačka nie je náhradou za čistenie zubov, môže nám pomôcť udržať dobré zdravie ústnej dutiny, ak si zuby umývame najmenej dvakrát denne.
Žuvačka je dobrým stimulantom toku slín a sliny pomáhajú eliminovať nezdravé baktérie z úst. Enzýmy obsiahnuté v slinách sú schopné do istej miery neutralizovať kyseliny v potravinách a nápojoch, ktoré konzumujeme počas dňa.
Ak trpíte chorobami, ako je syndróm sucha v ústach, halena (zápach z úst) alebo bruxizmus, je dôležité vedieť, že žuvačka môže na chvíľu zmierniť špecifické príznaky. V prípade ľudí trpiacich syndrómom sucha v ústach sa dokonca odporúča konzumovať žuvačky, aby ste mohli sliniť.
Vo vašej taštičke by nemala chýbať zubná niť a guma
Záverom možno povedať, že keď nie ste doma a nemôžete si umývať zuby, môžete pomocou žuvačiek odstrániť zvyšky jedla a nepríjemný zápach, ale aj niektoré baktérie. Je tiež vhodné mať okrem žuvačiek aj zubnú niť na odstránenie zvyškov potravy medzi zubami, keď guma nestačí.
Tento článok bol naposledy upravený 19. 10. 2019 9:09