Zubná rada pre zdravý úsmev Potraviny a činnosti, ktoré majú vplyv na vašu zubnú sklovinu
Niektoré jedlá majú škodlivý vplyv na naše zuby. Nevyvážená strava, ktorá obsahuje veľa jedál a kyslých nápojov, vedie k zníženiu pH zubov a k demineralizácii skloviny.
Keď je poškodená sklovina pokrývajúca dentín (vnútorná vrstva zubov), je dentín vystavený vonkajším faktorom dráždiacim a implicitne stimulujúcich nerv, ktoré spôsobujú citlivosť, nepohodlie alebo dokonca bolesť, vysvetľuje Dr. Cosmin Ulman, zástupca riaditeľa zubnej kliniky Trident, pretože Ziare.com.
Tu je desať druhov jedál a návykov, ktoré môžu mať vplyv na našu zubnú sklovinu:
1. Káva, napríklad ktorý nám ráno prinesie toľko energie, zafarbí sklovinu. Preto sa odporúča kávičkárom umyť si zuby ihneď po ich konzumácii, čím sa zabráni žltnutiu zubov a zníži sa predispozícia na zubný kameň.
2. Na zdravie zubov má vplyv aj karamelky, želé, veľmi mäkké syry pretože sa lepia na zuby a útočia na sklovinu.
3. Čaj - najmä čierna - môže spôsobiť viac škvŕn ako káva. Pijanom vášnivým pre čaj a kávu sa preto odporúča pravidelné odstraňovanie vodného kameňa, aby sa zabezpečilo, že majú zdravé zuby.
4. Čipsy, semená, lieskové orechy, pistácie a praclíky obsahujú sacharidy a cukor. V kombinácii s mikróbmi prítomnými v ústnej dutine spôsobuje výskyt kyseliny mliečnej s rôznym stupňom rizika.
5. Spotreba pukance je škodlivá pre zuby, pretože môže poškodiť sklovinu. Škrupiny popcornu idú pod ďasno a už sa nedajú odstrániť zubnou kefkou, niekedy ani niťou.
6. Ocot a kyslé uhorky, s nízkym pH, sú škodlivé pre zuby, preto sa odporúča čistiť si zuby ihneď po ich konzumácii.
7. citrus sú škodlivé pre zuby. Na zubnú sklovinu útočia najmä kyseliny obsiahnuté v citrusoch, ktoré okysľujú pH v ústach. Ak si nemôžete ihneď umyť zuby po jedle, ktoré obsahuje citrusy, odporúča sa používať niť alebo ústnu vodu.
8. lieky - najmä šumivé kapsuly, žuvacie tablety, pastilky a sirupy - často obsahujú veľké množstvo cukru. Ak sa chcete vyhnúť tomu, aby to malo vplyv na vaše zuby a zdravie, vyberte si možnosti bez cukru.
9. cigarety ovplyvňuje všetky prvky ústnej dutiny, ako zuby, tak aj ďasná a sliznicu ústnej dutiny, pričom ju atrofuje. Fajčiarom sa často objavujú dutiny, zubný kameň, bakteriálny povlak, riskujú stiahnutie ďasien s parietálnym kazom, periodontálne ochorenie, atrofia ústnej sliznice, sliznice jazyka a chuťových pohárikov, čo znižuje chuť.
10. Víno je jedným z najnebezpečnejších nápojov, pokiaľ ide o farbu zubov. Nielen červené víno, ale aj biele víno môže poškodiť vaše zuby.
Ako odborníci na zdravú zubnú sklovinu odporúčame používať pastu, ktorá obsahuje antibakteriálne a anti-zubné látky, čistenie zubov dvakrát denne kefkou so zaobleným koncom a mäkkými štetinami, výmenu zubnej kefky každé tri mesiace, zubnú niť. denne na čistenie medzizubných priestorov, do ktorých kefky zubnej kefky prenikajú iba čiastočne, po každom čistení zubov opláchnuť ústnou vodou a raz za šesť mesiacov navštíviť zubára, na profesionálne čistenie.