Žuvačky (5 gumy) pri SiS (spánok, štíhle, im)

môžem medzi tým žuť 5 ďasien, keď zmením stravu „štíhlu počas spánku“? Alebo je to zlé, pretože je v ňom málo sacharidov? Pretože rád žujem veľa žuvačiek. vopred ďakujem

gumy

2 odpovede

Ahoj! Vlastne to nevadí, SIS je dosť omyl.

Je to stratený čas - cesta k športu je lepšia. udržateľnosť.

1) Podľa štúdií je pravdepodobnejšie, že diéty - a to samozrejme zahŕňa aj štíhlosť, keď spíte - vedú k vyššej hmotnosti. Čo sa tam deje? Mňam: Kto bude mať po celý život diétu ako štíhlu? Sotva niekto. Strava ako štíhla, keď spíte alebo hladujete. Potom ste stratili veľa tuku a trochu svalovej hmoty. Potom sa zase stravujete normálne. Čo sa stane ? Tuk sa vráti, zvyčajne o niečo viac. Vráti sa iba časť svalovej hmoty, zvyšok je nahradený tukom. Teraz máte väčšiu váhu a vyššie percento tuku. A chýba aj svalová hmota, ktorá by inak trvale spálila tuky.

2.) Priateľ stratil viac ako 40 kg len behom a od 12 rokov má ideálnu hmotnosť. Bez hladovania, bez stravy, normálne konzumované.

3.) Kontrolné vyšetrenia s 2 skupinami ukazujú, že v skupine, ktorá jednoducho nič neurobila, je váha po 2 rokoch v priemere lepšia ako v skupinách s takýmito diétami/zmenami výživy.