Zvládnete prvé 3 dni

Mám prvý deň s Almasedom za sebou. Včera večer som uvaril zeleninový vývar a na lyžicu som dal tanier. Môžete to urobiť počas prvých 3 dní!?
Potom som sa dotkol ďalšieho pohára Almy. ale ani stopa po nasýtení! Bol som naozaj hladný! A po večeroch v posteli som sa cítil vyčerpaný. To isté aj dnes ráno! Chcel som ísť dnes večer do posilňovne, ale cítim sa na to príliš slabý. Dnes som si myslel, že si doprajem aspoň 2 jablká na deň a 4 mrkvy večer. ale môžem to urobiť? Ako ste sa cítili?
Dostať prášok dole je tiež naozaj ťažké. potom už naozaj nepotrebujem jedlo, pretože mi je zle!

Bolo to také aj pre vás? Kedy ste začali športovať?

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Ahoj!

Huhu
Začala som s almou pred 4 dňami, ale okamžite som prešla na multabenovú čokoládu. Chutí oveľa lacnejšie a skutočne sa cítim sýty. Nemôžem dostať Almu dole. doteraz schudli 1,5 kg. Ale pre mňa musí ísť iba 6 kg dole: 0)
Lg

Ahoj!

Uf
Na celý týždeň?! O.o
Nemôžem sa s tým vyrovnať! „Skoro“ som prešla dňom bez akejkoľvek ďalšej zeleniny/ovocia. každopádne by ma to zaujímalo! Zajtra a potom si môžem dať ďalšie jedlo
Nechali ste si v zeleninovom vývare pár kúskov zeleniny? Nemyslím si, že to robí nejaký rozdiel, určite to takto chutí lepšie
Má niekto Alminu kuchársku knihu a odporúča ju ostatným? Rozmýšľam, že si zaobstarám tento.

Zvyšok dňa a zajtra môžete určite zvládnuť tiež
Zeleninový vývar nerobím, takže vám o ňom nemôžem veľa povedať. Len by ma mrzela tá krásna zelenina, ktorá končí vo vedre a to len preto, lebo môžeš piť iba vývar
Kuchársku knihu tiež nemám, ale zaujímalo by ma, či mi ju niekto môže odporučiť skôr, ako si ju kúpim. Verím, že skvelé recepty nájdete iba na sieti I-Net

Vôbec žiadne ovocie!
Halli ahoj =)

Almu som začal pred 10 dňami a pokračoval som v tom aj dnes. Prvé 3 dni turbo a odvtedy fáza 2. Zatiaľ je to 2,2 kila dole. ale ani ja nemám nadváhu. Majte normálnu váhu. mám 1,62 ma teraz vážim 64,8 kg. Vôľa do 55 kg.

Teraz k vašej otázke:

Počas Almasedovej diéty nie je absolútne zakázané žiadne ovocie. Fruktóza nesmierne brzdí chudnutie. Všetko je ale v letáku vo veku.
Spravidla by ste sa mali vyhnúť jedlu medzi jedlami, čo je dôležité kvôli hladine insolínu.

Prajeme vám ďalšie úspechy

Vďaka
Mám ešte pár otázok
Množstvá v tejto malej brožúrke „14-dňový program“ sú určené pre jednu osobu ? Už ste to varili a zodpovedali množstvám?
Keď môžem znova jesť, rád by som si urobil morčací rezeň (samozrejme bez pečenia) so šalátom. niečo také skoro nemá kh, také niečo môžem jesť?

Takže dnes idem skúsiť šťastie do telocvične. Nemám na to chuť
Ako často cez týždeň cvičíte?

Almased
AHOJ;
Momentálne tiež držím diétu s Almased. Musím povedať, že to chápem dobre, pretože namiesto mlieka pijem sójové mlieko s vanilkovou alebo šokovou príchuťou. A to mi pomáha už roky!
Keď mám chuť, urobím mi hovädzí bujón.
Môžete ho vypiť viac ako kedykoľvek predtým ! Samozrejme, vypite aspoň 2 litre vody.
Dnes je streda a zvládol som takmer 4 dni.
Chcem prejsť 14 dní.
Čo by ste mali určite urobiť, pretože prvé 4 dni strácate iba vodu.

Ako viem? Pred rokmi o tom vyšla kniha a bola tam. a vždy ma to ohromuje.

Takže dúfam, že by som vám mohol dať pár rád
Dobré veci sú naďalej úspešné.
Nezabudnite na šport.

Vôbec žiadne ovocie!
Halli ahoj =)

Almu som začal pred 10 dňami a pokračoval som v tom aj dnes. Prvé 3 dni turbo a odvtedy fáza 2. Zatiaľ je to 2,2 kila dole. ale ani ja nemám nadváhu. Majte normálnu váhu. Mám 1,62 m a teraz vážim 64,8 kg. Vôľa do 55 kg.

Teraz k vašej otázke:

Prajeme vám ďalšie úspechy

Jéj
Áno, zaobišiel som sa aj bez ovocia a zatiaľ to môžem brať dobre. Stále sa však cítim divne. nič v žalúdku, nič tuhé jedlo, žiadna túžba po čomkoľvek.
Ale to bude od zajtra lepšie, môžem sa tam večer najesť

Knihu si asi stiahnem.

Krátka aktualizácia
Ahojte dievčatá

@redsummer
Ako sa máš a ako to bolo v telocvični?
Dopriali ste si svoj morčací rezeň so šalátom?

@ Diéta po turbo fáze
Nebudem toľko hľadať recepty, ale potom si jednoducho vedome (a hlavne opatrne) vyberajte jedlá a pokračujte v pití najmenej 2 litrov vody denne.
V prvom rade sa musím rozlúčiť so sacharidmi a mojou milovanou Coca-colou, ktorú milujem viac ako čokoľvek (ráno a večer som mohla jesť cestoviny v najrôznejších variáciách a v posledných rokoch je mojim hlavným nápojom koks).
Najmä po večeroch ich vždy v budúcnosti vynechám a po 19. hodine nebudem nič jesť.
To bude potom môj prvý krok k udržaniu hmotnosti alebo k ďalšiemu úbytku tuku počas redukčnej fázy. Určite si dám pozor aj na veľkosť porcií!
Tiež chodím s dcérou na prechádzku minimálne 3x za 1 hodinu týždenne a dvakrát týždenne plávam.

@me
Dnes som v 5. deň svojej fázy Alma Turbo a včera ráno (po 3 celých dňoch Turbo) som už mal -2kg.
Ale nebudem ma vážiť každý deň, ale až znova v pondelok ráno a potom opäť nasledujúcu sobotu. Potom budem mať turbo po 12 dňoch ukončené a prejdem k redukčnej fáze. Zatiaľ sa cítim veľmi príjemne a v top forme. Dúfam, že to tak zostane
Mimochodom, dám ti len turbo s 3x Almou s nízkotučným mliekom + 2 čajové lyžičky repkového oleja (Omega 3) + minimálne 2l vody + 1 kapsula horčíka (ktorá obsahuje aj vápnik + D3) denne. Bez zeleninového vývaru.

Teším sa na živú výmenu s vami a prajem všetkým pohodové MY

Krátka aktualizácia
Ahojte dievčatá

@redsummer
Ako sa máš a ako to bolo v telocvični?
Dopriali ste si svoj morčací rezeň so šalátom?

@ Diéta po turbo fáze
Nebudem toľko hľadať recepty, ale potom si jednoducho vedome (a hlavne opatrne) vyberajte jedlá a pokračujte v pití najmenej 2 litrov vody denne.
V prvom rade sa musím rozlúčiť so sacharidmi a mojou milovanou Coca-colou, ktorú milujem viac ako čokoľvek (ráno a večer som mohla jesť cestoviny v najrôznejších variáciách a v posledných rokoch je mojim hlavným nápojom koks).
Najmä po večeroch ich vždy v budúcnosti vynechám a po 19. hodine nebudem nič jesť.
Toto bude potom môj prvý krok k udržaniu hmotnosti alebo k ďalšiemu úbytku tuku počas redukčnej fázy. Určite si dám pozor aj na veľkosť porcií!
Tiež chodím s dcérou na prechádzku minimálne 3x za 1 hodinu týždenne a dvakrát týždenne plávam.

Teším sa na živú výmenu s vami a prajem všetkým pohodové MY

Dni som prešla bez jedla a včera som urobila ratatoulie (dúfam, že je to tak). V brožúre sa dokonca píše, že ak nemáte radi zeleninový vývar, môžete ho jesť aj vy! Preto som začal s polovicou chutného morčacieho rezňa
Almu som nikdy nemohol piť 14 dní. možno si na to zvykneš, ale zdá sa mi to ťažké a všimol som si, že pri športe ti akosi chýba sila! Dnes som bol tiež v štúdiu na 35 minútach bicyklovania pri 30 stupňoch
Tiež som náladový, keď mám hlad, ktorý som mal počas 3 dní
Kúpil som si knihu. Ešte ste nečítali všetky recepty, ale koktaily a dipy na zeleninu sú skvelé!

Pomoc
Čaute ľudia,

Tiež som sa rozhodol vyskúšať Almased. Dnes som chcel začať, zmiešal som všetko presne podľa popisu, 5 lyžíc prášku, 2 lyžice oleja a 200ml vody.
Prvé pretrepanie by sa malo „uskutočniť“ počas raňajkovej prestávky. Po prvom dúšku som skoro zvracal nad svojím stolom !
Nechutné - je normálne, že je trasenie také hrudkovité? ?
Alebo ako zrnitý sliz ?
Ak nie, čo robím zle - a ako môžem vylepšiť chuť ?