Zvuk) Charakteristika potravín v Rumunsku Rádio Rumunsko Oltenia Craiova

Uverejnené 25/11/2015 od Cosmin Meca v kategórii Fapt divers // 0 Komentáre

charakteristika

Zdravá výživa znamená jesť rôzne jedlá patriace do základných skupín potravín: bielkoviny, ako je mäso, vajcia a zelenina; mliečne výrobky; ovocie a zelenina; obilniny, ako je chlieb a cestoviny; tuky a sladkosti. Aj keď sa to môže zdať jednoduché, nie je vždy ľahké ustanoviť vhodnú stravu pre každého jednotlivca. Niekedy konzumujete viac ako jednu skupinu potravín (uprednostňované) a vyhýbate sa konzumácii iných alebo sa rozhodnete skôr pre pohodlie ako pre kvalitu.

Je potrebné venovať pozornosť množstvu prijatej potravy a potravinovým skupinám, do ktorých patria. Nie je potrebné konzumovať minimálne množstvo jedla z každej skupiny potravín denne, ale odporúčané množstvo prijímať v priebehu týždňa.

O charakteristikách potravín v Rumunsku, Dr. Mariana Pasarescu: