Zvyklo si moje telo na stravu (chudnutie, málo sacharidov)
Hej, držím diétu LowCarb od 7. decembra a schudol som 6 kíl, ale už týždeň nechudnem, myslíš si, že si moje telo zvyklo na moju stravu LowCarb ?
3 odpovede
Ak chudnete, tuk zmizne až po 2 - 3 týždňoch (líši sa). Na začiatku iba odbúravate vodu. S LowCarb potrebujete veľa trpezlivosti. Dajte pozor, aby ste nejedli každý deň to isté, inak si vaše telo zvykne
Dúfam, že vám môžem pomôcť:-)
Každá strava má takéto fázy: trpezlivosť
Low Carb je špeciálne zviera, pravdepodobne ste oboznámení s myšlienkou, ktorá za ním stojí. Preto je Low Carb skôr úplnou zmenou stravovania ako časovanou stravou, takže ak aj tak nemáte pevný rámec: pokojne.
podobné otázky
Ahojte ľudia, držím diétu a za 2 mesiace som schudla 9 kíl zo 63 kíl na 54,5 kila ale za 2 týždne som nestratila nič, aj keď jem rovnako veľa aj veľa športujem, včera som absolvovala 15 minút HIIT tréningu, Dnes mám extrémne boľavé svaly a ledva sa pohybujem. Alebo choďte 30 minút po schodoch hore a dole, pretože tým spálite veľa kalórií a robím aj trianing brušných svalov. prečo to potom nevyzdvihnem?
Dobrý deň, za posledné 3 týždne som na diéte s nízkym obsahom sacharidov viac neschudol. Mám pár dní jesť normálne? Možno sa moje telo príliš prispôsobilo nízkosacharidovej strave?
Prosím o vaše tipy, ako mám pokračovať a ako môžem ďalej chudnúť
Ahojte všetci, mám 22 rokov a začiatkom roka som začal s nízkym obsahom sacharidov a so športom. Medzitým tiež konzumujem sacharidy, ale väčšinou sú v dennej rutine vynechané. Štyrikrát týždenne som tento šport pomaly zvýšil na kardio tréning s ľahkými cvikmi na budovanie svalov. Mám už tri týždne 83 kilogramov a už sa nič nedeje. Môj priateľ hovorí, že moje telo sa veľmi mení, ale nič z toho nevidím a keďže sa váha nemení, je to veľmi frustrujúce. Máte pre mňa tip? S Pozdravom
Už asi 2 týždne držím „diétu“ s nízkym obsahom sacharidov. Sú tie tyčinky dobré alebo už majú príliš veľa cukru? ?
Ahojte:) Momentálne držím Atkinsovu diétu (vážim 61 kíl asi v 1,60 m) a chcel som sa opýtať, koľko ste doteraz schudli.
Po schudnutí 20 kíl pomocou LowCarb vrátane vytrvalosti a tréningu s vlastnou váhou mám teraz stopku pri chudnutí, čo znamená, že už naozaj nestrácam. Teraz by bolo lepšie venovať sa iba vytrvalostným športom?
Áno, chodím do posilňovne týždeň, 5 krát týždenne po 2 hodiny. Nečakám teraz, že som už niečo alebo niečo stratil, ale prečo som do pekla pribral 2 kilá? a verte mi, že som už nejaký čas zmenila stravu a čo sa tým stratilo, ale odkedy tam teraz chodím, priberám ? čo za to?
Už nejaký čas držím diétu s nízkym obsahom sacharidov a chcel som vedieť, či je Babybel, ktorý má na 100 gramov menej ako 1 gram sacharidov, vhodný na to? Máte s tým niekto skúsenosti?
4 mesiace sa stravujem zdravo a vyvážene.
Tiež športujem každé 2 dni a už som schudla 10 kíl.
Teraz som späť na diéte, kde konzumujem 800 kcal denne. Okrem dní, keď športujem, jem viac (bielkovinové kokteily, sacharidy, bielkoviny).
Teraz mám takú stratu chuti do jedla a nevoľnosť, keď niečo jem (napr. Dnes ráno ovsené vločky s banánom a mliekom) a neviem si ich dať dole, je mi zle a musím sa do toho nútiť. Vie niekto prečo je to tak? Alebo je to pre stravu normálny vplyv na moje telo? ?
Ahojte všetci, v pondelok som začal s Bosstrafom a moja otázka je, kedy si moje telo zvykne menej jesť? Už pijem veľa vody, aby som sa cítil sýty, ale večer, keď si ľahnem do postele, mi zavrčí žalúdok. A prečo som dnes taký čudne agresívny? Je to preto, že chýbajú sacharidy?
Ahojte:) Som na Dukanovej diéte niečo cez dva mesiace a mám 15 rokov. Bolo to len o tom, že schudnete 8 kíl a potom si to udržíte! Táto diéta sa mi zdala na to najrozumnejšia, keďže známi s ňou už veľa stratili. Na začiatku som stratil naozaj veľa! Doteraz som schudol takmer presne 4 kilá, čo jasne vidieť. Avšak 4-5 týždňov som nič nestratil a odvtedy som si len udržal váhu. Stále mám ale na tele trochu nadváhy! Len tomu nerozumiem a rozmýšľam, či by som teraz mal prejsť na 3. fázu. ak už viac nestratím, už naozaj nemám chuť jesť túto jednostrannú stravu! Čím to mohlo byť, že už neštartujem? Je možné, že som za posledných pár týždňov zjedol viac (len som chcel trochu zvýšiť svoje porcie, boli tam 3 nízkotučné jogurty, cmar, asi 500 gramov mletého hovädzieho mäsa, zelenina = všetko jedlo) deň! spolu)? Je to príliš veľa? .ale vlastne môžete jesť, koľko chcete alebo nie ?
Ahojte ľudia, pred 1 týždňom som začal meniť svoje stravovacie návyky. Ale dnes som zjedol viac, ako moje kalórie potrebujú. Je to zlé? Teraz získavam všetko, čo som za týždeň stratil. Je možné, že váhy zajtra ukážu o dve kilá viac. Alebo je to voda
(Schudol som za týždeň asi 700 gramov ?)
Takže nízky obsah sacharidov je jednoducho taký: málo sacharidov, pretože vás zbavujú tuku: DI som sa raz zamyslel nad tým, ako môžem dobre chudnúť, a chcel som vedieť, či je to pre organizmus škodlivé. Robím to takmer 2 týždne a chcel som vedieť, či je to pre moje telo škodlivé.
Vždy sa najem dosýta, ale snažím sa neprejedať sacharidy.