Zvýšené triglyceridy (príliš vysoké) - čo teraz
Ak krvný test preukáže, že krvný obraz triglycedridu je príliš vysoký, pre mnohých je často prekvapením. Pretože si to v bežnom živote väčšinou ani nevšimnete. Triglycedrid a cholesterol sa merajú ako „hladiny tukov v krvi“.
Normálne hodnoty triglyceridov (hodnota TRG v krvi), CC-BY-SA
Zvýšené hladiny triglycedridu sú posudzovať v zásade inak ako mnoho iných krvných hodnôt: ak sa napríklad zvýši počet leukocytov, znamená to zvyčajne akútne ochorenie, ktoré je zvyčajne spojené so znateľnými príznakmi. Iné je to s lipidmi v krvi: tu pretrvávajú znížené alebo zvýšené hodnoty takmer roky žiadne viditeľné účinky. Presne to robí tieto hodnoty tak dôležité!
Prečo je príliš veľa triglyceridov nebezpečných?
Aj keď si to nevšimnete: v mnohých prípadoch zvýšená hladina lipidov v krvi postupne, pomaly a zákerne upcháva cievy. Tento proces bude Ateroskleróza (alebo tiež nazývaná artérioskleróza). To sa stáva problematické, až keď sa človek stane v priebehu rokov vysoký krvný tlak Vyvstáva.
Je to však ešte horšie čo sa stane v mnohých, mnohých prípadoch. V určitom okamihu z čista jasna a úplne neočakávane môže k smrtiacemu útoku prísť: z jednej zo zablokovaných krvných ciev odíde veľká časť a potom sa odplaví v krvi. V priebehu niekoľkých sekúnd alebo minút potom dosiahne tkanivo, kde sa krvný obeh rozvetvuje a zužuje. Kvôli svojej veľkosti sa tam zasekáva a upcháva celý krvný obeh. Nasledujúce tkanivo už nie je dodávané s kyslíkom a zastaví sa. Tieto kardiovaskulárne ochorenia sú najčastejšou príčinou úmrtí v Nemecku:
- Blokáda v srdci sa nazýva Infarkt.
- Blokáda v mozgu sa nazýva mŕtvica určený.
Aj keď sa tieto choroby vyskytujú veľmi krátko a sú v mnohých prípadoch smrteľné, príčina spočíva v predchádzajúcom vývoji, ktorý trval roky a je spôsobený nadmerne vysokou hladinou lipidov v krvi.
Najbežnejšie príčiny smrti v Nemecku: v popredí srdcovocievne choroby,
Príčinou je zvyčajne ateroskleróza (zdroj údajov)
To znamená: naznačuje príliš vysoká hladina triglyceridov v krvi, existencia zvýšené riziko je možné, že sa kardiovaskulárne ochorenie môže vyskytnúť neskôr (!).
Na odhad rizika sa používajú hodnoty krvných lipidov.
Ak je v krvi príliš veľa triglyceridov, potom tým sa zvyšuje pravdepodobnosť, že sa vyskytuje ateroskleróza - a to zvyšuje pravdepodobnosť kardiovaskulárnych chorôb.
Príčiny príliš vysokých hladín triglyceridov
Existuje veľa dôvodov pre príliš vysoké hladiny triglyceridov - rovnako ako pre cholesterol. Svoju úlohu určite zohrávajú aj genetické predispozície. Najdôležitejšie sú však dva aspekty:
- Výživa alebo. Stravovacie návyky
- Pohyb resp. Cvičebné návyky
Príčinou príliš vysokých hladín lipidov v krvi je takmer vždy nesprávna strava spojená s príliš malým cvičením. Existuje však jeden rozhodujúci faktor, ktorý sa v tejto súvislosti často prehliada alebo zanedbáva: každodenný zvyk. Mnoho pacientov rýchlo zmení stravu po krvných testoch s vysokými hodnotami triglyceridov a zeleninu a ovocie konzumujú iba niekoľko dní. Ale už po niekoľkých týždňoch podľahnú pokušeniam modernej priemyselnej spoločnosti (najmä zradnej reklame na potraviny a farmaceutický priemysel) a upadnú do starých koľají.
Krátkodobý prechod nie je v žiadnom prípade dostatočný. Keďže usadeniny v cievach sa ťahajú roky alebo desaťročia, nestačí zmeniť stravu na niekoľko týždňov a potom veriť, že nebezpečenstvo bolo odvrátené.
Zmena návykov (!)
Je preto nevyhnutné, aby ste úplne zmenili svoje stravovacie a pohybové návyky tak, aby vydržali roky a desaťročia.
To je oveľa, oveľa ťažšie ako krátkodobá strava. Nakoniec je však kľúčom k úspechu skutočne trvalé zníženie hladín lipidov v krvi na zdravú úroveň - a tým minimalizácia rizika kardiovaskulárnych chorôb.
Diéta, keď sú hladiny triglyceridov príliš vysoké
Dobrá vec je: hladinu lipidov v krvi môžete znížiť pomocou vedomého životného štýlu a udržať ich na optimálnej úrovni - bez akýchkoľvek liekov. Zlaté pravidlo pre dobré hodnoty lipidov v krvi je predovšetkým:
- veľa vody/vyhýbanie sa sladkým džúsom a limonádam (!)
- veľa zeleniny
- málo mäsa (najmä málo vyprážaného)
- veľa vlákniny
- Vyhýbanie sa cukru a prevažne výrobkom obsahujúcim cukor (sladkosti, zmrzlina atď.)
Pri zmene stravovania by ste mali pamätať aj na to, že nielen tuky v konečnom dôsledku vedú k zvýšeniu krvných lipidov. to je hlavne cukor, ktorý je nebezpečný. Pretože organizmus premieňa cukor na tuky, pretože tieto sa môžu ukladať oveľa efektívnejšie.
Nezabudnite: cvičte, ak sú vaše hladiny triglyceridov príliš vysoké
Správne vyvážená strava vždy priamo súvisí s cvičením. Hlavnou príčinou obezity je nedostatok pohybu. Pri zmene životného štýlu je preto najdôležitejšie nielen zmeniť svoje stravovacie a nákupné správanie, ale aj usporiadať si denný režim tak, aby ste boli fyzicky aktívni aspoň (!) 30 minút denne. Môže to začať prechádzkou - nakoniec nezáleží na tom, čo robíte. Hlavná vec je byť fyzicky aktívny.
Hodnoty sa zlepšia už po niekoľkých týždňoch - a po niekoľkých týždňoch sa nielen znova normalizujú hodnoty krvných lipidov, ale budete sa tiež cítiť oveľa lepšie. A ak potom ešte dostanete telo cez Hýbte sa trénovaný a tým aj odbúrava prebytočné tuky, tým lepšie.
Veľmi ťažké .
Vhodná liečba príliš vysokej hladiny triglyceridov v krvi je preto veľmi ťažká - a veľa ľudí zlyhá. Znamená to aj zmena životného štýlu zapája sa celé prostredie. Je preto mimoriadne dôležité, aby ste o tom hovorili s ľuďmi, s ktorými sa denne stretávate. Či už je to životný partner, rodina, kolegovia v práci, tí zo športového klubu atď.: Takmer všetci sa držia svojich predošlých návykov - a ak zmeníte život - vďaka racionálnemu pohľadu - potom nesmie blokovať ostatných. Tí, ktorí vo svojom prostredí nájdu otvorené uši, to majú zvyčajne oveľa jednoduchšie, trvale znížiť hladinu triglyceridov.
Znížte hladinu triglyceridov pomocou liekov
Zvýšené hladiny triglyceridov môžete tiež znížiť pomocou liekov. Ale: z toho, čo bolo povedané, vyplýva, že vo väčšine prípadov nedáva zmysel je. Pretože takáto terapia by nevyhnutne trvala do konca života, ak nezmeníte svoj životný štýl. Okrem enormných nákladov, ktoré by to spôsobilo, nie je pre organizmus predovšetkým zdravé, ak je potrebné neustále externe regulovať jeho vlastnú biologickú rovnováhu.
Nakoniec nedôjde k zmene životného štýlu. Ak je triglyceridov príliš veľa, lieky sa zvyčajne podávajú iba vtedy, ak je ich hodnota taká vysoká, že hrozí bezprostredné nebezpečenstvo. Okrem statínov sa na zníženie lipidov v krvi zvyčajne podáva aj riedidlo krvi, aby krv mohla ľahšie prúdiť a kvôli zvýšenému treniu sa nemohol uvoľniť trombus.
Toto hodnotenie môže urobiť iba lekár - a v tejto súvislosti by sa nikto nemal liečiť drogami.
Normálne hodnoty triglyceridov
Nasledujúca tabuľka zobrazuje: Normálne hodnoty pre ľudí bez ďalších rizikových faktorov (dospelí do 40 rokov). Hodnoty krvných lipidov sa merajú v miligramoch na deciliter (mg/dl), v niektorých laboratórnych výsledkoch sa ako alternatíva zaznamenáva indikácia milimólov na liter (mmol/l).
| Krvné lipidy (cholesterol a triglyceridy) | ||||
| Skr. | popis | Normálne hodnoty mg/dl | Normálne hodnoty mmol/l | Pozri tiež |
| TC | Celkový cholesterol | pod 200 mg/dl | pod 5,1 mmol/l | príliš vysoká príliš nízka |
| LDL | LDL cholesterol | pod 160 mg/dl | pod 4,1 mmol/l | príliš vysoká príliš nízka |
| HDL | HDL cholesterol | nad 40 mg/dl | nad 1,0 mmol/l | príliš vysoká príliš nízka |
| TRG | Triglyceridy | pod 150 mg/dl | pod 1,7 mmol/l | príliš vysoká príliš nízka |
| Krvné lipidy (cholesterol a triglyceridy) | |||||||||||||||||
| Skr. | popis | Normálne hodnoty mg/dl | Normálne hodnoty mmol/l | ||||||||||||||
| TC | Celkový cholesterol | 40 mg/dl | > 1,0 mmol/l | ||||||||||||||
| TRG | Triglyceridy |  Normálne hodnoty triglyceridov - tabuľka bez rizikových faktorov Všímajte si ďalšie rizikové faktory!Problém s týmto: štandardné hodnoty pre triglyceridy sa menia v závislosti od iných Rizikové faktory. Patria sem napríklad:
Ak sú prítomné dva alebo viac z vyššie uvedených rizikových faktorov, normálne hodnoty sa zmenia. To znamená, že na lepšie vyhodnotenie rizika sekundárneho ochorenia sú potrebné ďalšie hodnoty. Nasledujúca tabuľka zobrazuje: Normálne hodnoty pre ľudí s dvoma alebo viacerými rizikovými faktormi (dospelí do 40 rokov).
Upozorňujeme, že normálne hodnoty vo vašich laboratórnych výsledkoch sa môžu líšiť. Vždy je rozhodujúca referenčná hodnota laboratória. Nasledujúca grafika môže ilustrovať normálne rozsahy hodnôt lipidov v krvi: Nasledujúca grafika ilustruje bežné rozsahy triglyceridov (a iných hodnôt tukov v krvi) pre 2 alebo viac rizikových faktorov:  Normálne hodnoty triglyceridov pre 2 rizikové faktory (tabuľka) Upozorňujeme: štandardné hodnoty sa vďaka tomu mierne posúvajú, t.j. hodnota triglyceridov v krvi by mala byť o niečo lepšia ako u ľudí bez rizikových faktorov. Hodnoty lipidov v krvi nie sú súčasťou úplného krvného obrazu - ani nie sú súčasťou malého krvného obrazu. Ošetrujúci lekár si ich podľa potreby vyžiada z laboratória. súvisiace odkazyChorobyZaujímavé témy
Poznámka! Táto webová stránka vysvetľuje lekárske témy a otázky v ľahko zrozumiteľnom jazyku. Tieto informácie nemôžu nahradiť návštevu lekára. Ak máte podozrenie na ochorenie, obráťte sa na lekára! Poznámka! Táto webová stránka vysvetľuje lekárske témy a otázky v ľahko zrozumiteľnom jazyku. Tieto informácie nemôžu nahradiť návštevu lekára. Ak máte podozrenie na ochorenie, obráťte sa na lekára! * Poznámka: Po kliknutí na odkaz partnera sa otvorí stránka s podrobnosťami o Amazone. K adrese URL je pripojený útržok kódu „blutwert-21“. Ak niečo kúpite hneď, dostane prevádzkovateľ tohto webu „províziu“. Cena je rovnaká. Podporujete ďalší rozvoj tejto webovej stránky. | |||||||||||||||