Zvýšte imunitu pomocou Chyawanprash, naučte sa, ako si Chyawanprash vyrobiť doma

pomocou

Jesť Chyawanprash každý deň vás môže chrániť pred sezónnymi chorobami a zvýšiť imunitu. Takto to môžete urobiť doma.

Imunita je základným kameňom zdravia. Ak je váš imunitný systém silný, vaše telo dokáže prežiť väčšinu sezónnych a vírusových záchvatov. Chyawanprash je obľúbené jedlo Indie pre imunitu. Určite ste už počuli, ako vaši rodičia a starí rodičia rozprávajú o každodennej lyžičke Chyawanprashu, ktorá ich udržiavala mimo chorôb. Je to spôsobené tým, že Chyawanprash obsahuje určité liečivé zložky, ktoré sú dobré na posilnenie imunity a celkové zdravie. Podľa odborníkov na zdravie a ministerstva AYUSH, indickej vlády, 1

Chyawanprash môžete ľahko kúpiť od ktorejkoľvek domácej značky, ktorá ponúka záruku pravosti. Chyawanprash si ale môžete vyrobiť aj doma so všetkými bioproduktmi. Vďaka tomu je výživnejšia a zdravšia. Tu je ľahký recept Chyawanprash, ktorý by ste mali vyskúšať.

Výhody Chyawanprashu, ktoré uviedol Ayurveda

  • Pretože tento Chyawanprash obsahuje amlu, hrozienka a datle, ktoré sa považujú za veľmi dobrý zdroj vitamínu C.
  • Vitamín C zvyšuje imunitu vášho tela a zlepšuje metabolizmus.
  • Ajurvédske korenie a byliny v ňom obsiahnuté chránia vaše telo pred všetkými druhmi chorôb.
  • Ľudia všetkých vekových skupín, od detí až po staršie osoby, môžu jesť tento Chyawanprash, ktorý je mimoriadne prospešný pre zdravie.

Suroviny potrebné na výrobu Chyawanprashu

  • Amla - 1/2 kg
  • Hrozienka - jedna ruka
  • Údaje (bez semien) - 10 kusov
  • Aj keď Ghee - 100 gramov
  • Jaggery - 400 gramov
  • Bobkové listy - 2 listy
  • Škorica - 1 malý kúsok
  • Sušený zázvor - 10 gramov
  • Muškátový prášok - 5 gramov
  • Zelený kardamón (malý) - 7-8 kusov
  • Koláče - 5 gramov
  • Čierne korenie - 5 gramov
  • Šafran - tip
  • Kmín - 1 čajová lyžička
  • Pippali - 10 gramov (ak sa mierne zmieša) [19659007] Chakraful - 1 kus

imunitu

Metóda

  • Najskôr rozdrvte všetky suché koreniny (bobkový list, škoricu, sušený zázvor, muškátový oriešok, zelený kardamón, klinčeky, čierny kmín, pippali, chakrafool ​​atď.) A pripravte prášok.
  • Teraz žĺtky umyjeme. a dobre ich očistíme a povaríme ich v sporáku (2 píšťalky) alebo na panvici.
  • Teraz vyberte amlu z prevarenej vody a odložte ju a do zvyšnej teplej vody vložte hrozienka a datle a prikryte ich 10 minút. aby zmäkli.
  • Teraz, keď sú listy ríbezle vychladnuté, potom ich vyrežte.
  • Teraz vložte ríbezle, hrozienka a datle do mixéra alebo mixéra a pridajte trochu vody, do ktorej ste datle a hrozienka namočili.
  • Pomelieme ich tak, aby vznikla pekná hladká pasta. (Upozorňujeme, že nepridávate príliš veľa vody)
  • Teraz pridáme ghí na panvici a povaríme ich na miernom ohni 10 minút.

chyawanprash

  • Potom vložte jaggery do toho istého ghí a roztavte jaggery, až z neho vznikne sirup. (Asi 5-6 minút)
  • Pridajte amlu a nalepené údaje do tohto jaggery a premiešajte.
  • Tieto cestoviny naďalej miešajte na miernom ohni a pokračujte vo varení.
  • Po 3-4 minútach pridajte pripravený prášok z korenia a za stáleho miešania na miernom ohni dobre premiešajte.
  • Keď je pasta taká hustá, že sa začne lepiť na lyžicu a necháva povrch panvice alebo panvice, vypnite plyn.
  • Necháme vychladnúť a Chyawanprash je hotový.
  • Ak sú všetky ingrediencie k dispozícii, výroba vám nezaberie viac ako 30 minút.
  • Vložte ju do zapečatenej nádoby a konzumujte ju každý deň.

Prečítajte si viac v zdravej výžive [19659046] Vzdajte sa