Zvyšuje proteínový prášok Cholesterol Power Supplements Wiki

Otázka:
Hľadám proteínový prášok, ktorý nezvyšuje hladinu cholesterolu. Som k tomu náchylný. Teraz existuje niekoľko sójových výrobkov, ale tie, ktoré som vyskúšala, sa mi zdajú veľmi nechutné. Možno máte nejaký tip?

proteínový

Odpovedzte na doplnky:
Nie som si vedomý žiadnych účinkov bielkovín na zvýšenie hladiny cholesterolu. Pravda je, že niektorí ľudia, ktorí užívajú proteínové koktaily, nezvládli dobre zvyšok stravy. Vďaka tomu je ich príjem vlákniny niekedy podpriemerný. Vysoký obsah vlákniny je vhodný na udržanie nízkej hladiny cholesterolu.

Okrem bielkovinových doplnkov odporúčame používať potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu. Ak chcete schudnúť, zelenina je ideálnym zdrojom vlákniny. Možný je aj doplnok vlákniny.

Ak ste dostatočne aktívni, môžete využiť zdroj vlákniny s vysokým obsahom sacharidov. Najlepšie sú ovsené vločky (alebo náš organický ovos). Beta-glukánové vlákno v ovsených vločkách je známe svojimi vlastnosťami znižujúcimi hladinu cholesterolu.